Метод цицерона и цифровая фотография

Создание в памяти большого количества упорядоченных опорных образов (локи) - одна из главных проблем в мнемотехнике. Эта проблема существовала всегда. Универсальной системы формирования локи пока не создано.

Для тех, кто получает рассылку недавно, напомню, что объем памяти мнемониста определяется именно количеством имеющихся в памяти вспомогательных образов, на которых фиксируется запоминаемая информация.

Вопрос "Где записывается информация в мозге?" решен. И решен очень давно. Информация в мозге человека записывается на другую информацию. Вот той самой информацией, на которую мнемонист запоминает нужные сведения, как раз и являются локи - опорные или стимулирующие образы.

А как же тогда запоминает человек, в памяти которого нет системы опорных образов? А никак! Такой человек не может воспроизвести информацию последовательно. Например, не может последовательно пересказать статьи Конституции России. Качественное запоминание точной информации возможно только при наличии в памяти вспомогательной системы опорных образов. У человека, не обученного технике запоминания, информация связана с внешними стимулами и припоминание осуществляется в основном случайно, когда глаза что-нибудь увидят или уши что-нибудь услышат.

Пока не создана универсальная система формирования опорных образов, мнемотехника использует комбинации разных способов запоминания. И одним из самых надежных методов является метод Цицерона (метод маршрута, метод мест), который основан на том, что зрительные образы в часто посещаемых помещениях и на хорошо знакомой дороге (маршруте) фиксируются в мозге автоматически, благодаря наличию связей между такими образами и многократному восприятию этих связей.

Метода Цицерона очень простой. Для создания в мозге четкой последовательности образов нужно несколько раз вспомнить последовательность предметов в собственной квартире или на хорошо знакомом маршруте на улице. Очень просто запомнить последовательность десяти образов, просто запомнить последовательность даже пятидесяти или ста образов. Но чтобы запоминать много информации, в памяти должно быть много опорных образов. Тысячи! И ни один из них не должен повторяться.

На помощь начинающим запоминателям приходит цифровая техника. Цифровой фотоаппарат позволяет быстро и совершенно бесплатно создавать каталоги опорных образов. Для этих целей подойдет любой самый дешевый цифровик. Так как даже цифровик с матрицей 1,3 мегапиксела дает качество картинки на экране на порядок лучше, чем вы можете получить обычным фотоаппаратом, с последующей проявкой пленки, печатью фотографии, сканированием фотографии. И самое главное достоинство цифровых фотоаппаратов - это оперативность получения снимков и отсутствие ограничений на количество фотоснимков. Самый дешевый аппарат с матрицей 1.3 и дополнительной памятью 128 MB вмещает около 400 снимков (один снимок при таком разрешении матрицы "весит" в среднем 300 kB).

Прогуливаясь по привычному для вас маршруту, сфотографируйте сотню образов. Придя домой, запишите их в компьютер и на RW-диск. Опорным образам присваивайте нумерацию от 001 и далее.
Просматривать опорные образы удобно на программе ACDSee. В этой же программе вы сможете в дальнейшем делать комментарии к опорным образам. Например, записывать информацию зафиксированную на опорном образе, если опорный образ используется для долговременного запоминания.

Просматривая в режиме "слайд-шоу" каталоги опорных образов, вы очень быстро заучите их последовательность (на самом деле последовательность уже будет в вашей памяти, так как вы будете фотографировать образы на знакомом маршруте; просмотр образов на экране хорошо закрепит эту последовательность).

Второй эффект заключается в том, что после многократного просмотра опорных образов на экране компьютера вы будете вспоминать их очень четко, как фотографию. Это особенно важно для тех, кто испытывает затруднения с ярким представлением зрительных образов в воображении.

Все образы в вашем каталоге должны быть разными. Мозг обращает внимание на контуры. Поэтому можно брать образы с одинаковым названием. Главное, чтобы все образы имели различные очертания, различные контуры.

Новая последовательность опорных образов очень хорошо закрепляется в мозге, если на эти образы что-нибудь позапоминать. Запоминать можно последовательность 100 двузначных или трехзначных чисел, последовательность слов или бессмысленных слогов.

Опорные образы могут использоваться многократно, как дискета. Если вы запомнили на 100 локи 100 двузначных чисел и после припоминания больше их не повторяли, то через некоторое время опорные образы освободятся, числа будут вами забыты. Для долговременного запоминания информацию следует повторять мысленно. И если запоминаемые сведения планируется хранить в мозге пожизненно, то на занятые опорные образы больше ничего запоминать нельзя. Любая новая информация, записанная на опорный образ, будет стирать с него предыдущие сведения.
Как может быть использован отдельный опорный образ?

На опорный образ можно запомнить отдельный элемент информации: цифру, число, слово, слог.
На опорный образ можно запомнить целую ассоциацию, кодирующую конкретную информацию, состоящую из нескольких элементов. Например, телефонный номер или историческую дату.

На один опорный образ можно запомнить последовательность ассоциаций. Например, 10 телефонных номеров или список названий штатов США.

На ОДИН опорный образ можно запомнить целый информационный блок. Например, хронологическую таблицу из учебника истории.

Способы построения систем опорных образов весьма разнообразны. Комбинируя десять основных приемов запоминания последовательности, можно создавать различные системы локи, в зависимости от целей запоминания и от особенностей запоминаемой информации.

Почему же именно метод Цицерона является главным методом выделения опорных образов? Ответ на этот вопрос простой: любая информация должна привязываться к информации сознательной памяти, к той информации, которую вы всегда помните, которую вы никогда не забудете. А как вы сможете забыть образы, находящиеся в вашей квартире, на работе, на привычной дороге от дома до метро?

Прогуливаясь по привычному маршруту в реальности или в воображении, вы повторяете и закрепляете информацию, зафиксированную на опорных образах. Глаза видят столб, а в мозге по ассоциации активизируется информация, записанная на образе "столб". А если информация иногда активизируется, она будет сохранена в мозге пожизненно.

Если вы решили использовать опорные образы для долговременного запоминания, то в программе ACDSee, в описании (Discription), запишите информацию, соответствующую каждому опорному образу. В дальнейшем, если вы что-то забудете, вы всегда сможете освежить свою память, просмотрев каталог опорных образов и примечания к ним. Главное, не забудьте сохранить каталог с фотографиями и примечаниями на компакт-диске. Диск можно подписать примерно так: "Копия моей памяти".

Instagram: @alexandr__zubarev