"Я сам контролирую свою жизнь и несу ответственность за то, что со мной происходит. Все - только следствие моих предыдущих поступков (или моего бездействия), результат принятых (или не принятых) мной решений" - это и будет главное решение, которое вам предстоит принять. Не просто поставить под этим свою подпись, но пережить ЭТО. Для этого придется прервать свой бег и ОСОЗНАТЬ, а куда собственно вы бежите, что происходит с вами, и где вы находитесь?
Ответьте честно - ведь отвечаете самому себе - почему вы там, там, где вы есть? И если вам вдруг покажется, что кто-то когда-то принял решение, изменившее вашу жизнь, не было ли там вашего согласия, то есть вашего решения? (Важное замечание: отказ от принятия решения суть решение)
Первое упражнение поможет ответить на вопрос "Зачем?". Вначале мы выясним, ДЛЯ ЧЕГО, и только потом - КАК эффективно использовать свое время. Конкретные техники управления временем ценны не сами по себе, но только как инструмент достижения целей.
Примите решение посвятить эти 30-40 минут себе любимому. Устройтесь поудобнее. Можно включить легкую успокаивающую музыку, зажечь ароматные свечи.
Подумайте, что будет представлять собой ваша жизнь через год? Оттолкнитесь от вашего "сегодня-и-сейчас", проведите линию через точки "год назад" и "сегодня", продолжите линию. Если все пойдет так, как идет, где вы окажитесь? Кем будете? Что увидите? Какие ощущения и чувства наполнят вас? Вначале смотрите на себя в будущем, словно смотрите кинофильм со своим участием. Затем шагните в экран и войдите в себя. Рассмотрите обстановку "изнутри", вслушайтесь в окружающие звуки и голоса, обратите внимание на свои чувства.
Вам понравился этот фильм о себе?
Теперь представьте, что всезнающий Пророк посетил вас и предупредил вас о том, что ваша жизнь закончится ровно через год. Ощутите себя человеком, которому осталось жить 365 дней! Как вы проживете эти дни? Вы останетесь там, где вы есть, или смените обстановку? Как и с кем вы проведете это время? Аналогично предыдущему шагу вначале вы отстраненно смотрите на себя из зрительного зала, затем становитесь главным действующим лицом.
Представили. Представляем дальше. Ваш гость опять навещает вас и говорит, что, к сожалению, год сократился до одного месяца. 30 дней - ровно столько вам отпущено Небесами. Как изменится ваш сюжет? Со стороны и от первого лица?
Снова предупреждение: неделя. Вы можете рассчитывать на 7 дней. Вы внесете изменение в сценарий? Каково в этой роли? Смотрите, слушайте, ощущайте!
Но, кто это? Наш старый знакомый. Пришел с извинениями. Что-то они там, в Небесной канцелярии, напутали. Перепутали вас с кем-то другим. И сколько вы проживете, они не знают. Но как бы вы хотели теперь прожить свою жизнь?
Проделайте это упражнение. Обещаю: будет непросто. Вы приобретете нечто более важное, чем набор знаний: сведений и умозаключений. И это более важное называется ОПЫТ.
Дальше мы шаг за шагом будем ставить такую пьесу, которую мы действительно хотим сыграть. Проделанное упражнение даст этому толчок.
Instagram: @alexandr__zubarev