* Обучающие методики, направленные на формирование внутренних средств управления собственными состояниями: нервно-мышечная релаксация, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка, имажинативные методы, медитативные методы, самогипноз.

* Методы психологической саморегуляции — система обучающих методик, направленных на формирование внутренних средств управления собственными состояниями. Принято выделять различные типы таких методов: нервно–мышечную релаксацию , аутогенную тренировку, идеомоторную тренировку, имажинативные методы, медитативные методы, самогипноз. Обучение наиболее успешно осуществляется в рамках специально организованных циклов занятий.