Пространство
Весна... На даче наводим порядок после зимы. Убираем участок, перемываем дом. Каждый год впадаем в ступор перед грудой вещей. Куда девать одежду, из которой дети выросли и одежду, которую, мы, взрослые, носить уже не будем, потому что она потеряла свою актуальность еще три года назад? Рука не поднимается выбросить прекрасные чистые вещи, которые еще носить и носить.
Что делать с грудой вещей, сувениров, безделушек, которые нам дарят, мы привозим из туристических поездок, покупаем на распродажах? Как не купить подсвечник за 19 руб., рамочку за 29 руб., ножик для фигурной резки овощей? Это копится годами, десятилетиями. Все нужно, все пригодится в хозяйстве, но почему-то так и не используется: вафельница, мантовница, скороварка, бутылочница, мухобойка, шприц для крема...
А сколько вазочек, рамочек, рюмочек, свечей, мягких игрушек, пластиковых емкостей, баночек для меда и тому подобного накапливаем мы в течение жизни! Невозможно пройти мимо этой «красоты» и грошовой цены! По весне мы это «богатство» перекладываем, протираем в надежде, что в этом году мы уж точно им воспользуемся. Год за годом.
Первые пять лет супружеской жизни я прожила в коммуналке. У меня был большой емкий диван, в который я складывала ненужные вещи. При переезде на новую квартиру все накопленное «богатство» выбросила, за что была нещадно осуждена близкими.
Будем помнить, что в советские времена, в период перестройки и тотального дефицита, хранилась каждая верёвочка, каждый проеденный молью моток шерсти, выпрямленный гвоздик и дупель, вытащенный из стены. А тут такое расточительство!
К такому «смелому» поступку подтолкнуло знакомство с семьями, в которых никогда ничего не выбрасывалось. В их квартирах приходилось передвигаться бочком, развернуться мешали коробки с вещами и домашней утварью.
Не раз я видела ящики и коробки, доверху набитые, как говорили сами хозяева, предметами, которые никогда не пригодятся, но нет душевных сил с этим «богатством» распрощаться. Это сломанные молнии и значки, открытки, серёжки и кольца с утерянными камнями, детали конструктора, болтики и гайки со стертой резьбой, заколки и ручки, ластики, которые за давностью лет превратились в камень...
Подруга на мою просьбу одолжить зонтик, достала четыре зонтика, но лишь один оказался в исправном состоянии. На мой недоуменный вопрос: «Зачем в съемной малогабаритной квартире хранить три зонтика со сломанными спицами?» Она ответила: «А вдруг дети захотят себе построить домик из зонтиков?»
Все мы родом из детства, в котором ничего не выбрасывалось, все копилось в надежде: авось когда-нибудь пригодится. А вдруг будет еще хуже? Но время изменилось, осталось измениться нам.
Есть надежда, что мы, наконец, утолили первый приступ вещевого накопительства. Время «где купить» и «на что купить» кануло в лету, пришел период, когда стоит задаваться вопросом: «зачем это покупать?» Понятно, что мы все невольные жертвы муссированной рекламы. Трудно устоять, но прежде чем протянуть деньги кассиру, задайте себе вопрос: «Это мне надо?»
Что касается уже купленных вещей, они не только загромождают пространство, но и усложняют быт (сколько нужно всего перебрать, чтобы найти нужную вещь!) Проще сходить в магазин и приобрести то, что так долго ищешь.
Избавляясь от ненужных предметов, освобождая пространство, вы почувствуете, как легко и свободно становится не только глазу, но и душе. После уборки кажется, что даже воздух стал иным, более свежим и легким.
Эмоции и переживания
У каждого из нас преобладают определенные душевные переживания. Мужчины «зацикливаются» на работе и машинах. У них бывают сильнейшие эмоции вплоть до тяжелых сердечных расстройств по поводу карьеры или поломки авто. Женщины подсаживаются на семейные и детские переживания: «Представляете, у нее тройка по русскому!», «Он мне сегодня такое сказал! И таким тоном!»... Люди в возрасте «сидят» на сериалах и различных шоу.
Вакуума в мире не бывает. Любой объем со временем заполняется. Также и сознание человека. Нам нужно о чем-то постоянно думать. Человек физически не может не думать. Это состояние «не-думания» доступно лишь посвященным. Они постоянно медитируют, чтобы «изгнать» мысли из своего сознания. Мы же, смертные, постоянно пережевываем словестную жвачку: кто, что сказал, что нужно было ответить и сделать, а это надо было повторить, а что будет завтра... Попробуйте пять минут вообще ни о чем не думать. Получилось?
Поэтому, коль нам суждено постоянно о чем-то думать, то думы свои нужно фильтровать. Как можно меньше думать о плохом и как можно больше о хорошем. Не нужно одни и те же мысли гонять по кругу. Если мы не можем сразу прийти к какому-то решению, следует его отложить. Наше подсознание за нас «додумает» и выдаст нашему сознанию уже готовое решение. Помните золотые слова героини фильма «Унесенные ветром»: «Об этом я подумаю завтра».
Ненужные эмоции и переживания источают нашу жизнь, отнимают силы. Поэтому стоит внимательно относиться к тому, о чем мы думаем. Наши мысли - это наши ресурсы. Стоит воспользоваться такой ценной практикой, как замещение.
По дороге домой мы думаем о том, что нас ожидает: уборка, готовка, проверка уроков, нужно позвонить к маме, перебрать летние вещи, посчитать квартплату, вернуть соседке долг... И уже от перечня предстоящих дел, чувствуем усталость и недовольство и легко предположить, в каком настроении мы переступим порог квартиры.
Если же оглянемся и увидим молодую листву, не запылённую травку, почувствуем лёгкое марево уходящего дня, улыбнемся парочке, сидящей на скамеечке, впитаем все то, что нас окружает, насладимся бытием, а быть может, воскресим в памяти давно забытые поэтические строчки, то этот день окрасится для нас уже в иную эмоциональную палитру.
Это и есть замещение. Одни мысли заменили на другие, позитивные. Можно голову «забить» стихами или фразами на английском, которые вы учили накануне. Это намного лучше и полезнее, чем привычный круговорот: «Почему он так со мной поступил? Почему дети мало помогают? Почему начальник грубиян и эгоист?»
Время
Время - это самый ценный ресурс. Его вернуть, возместить невозможно. Мы зачастую безалаберно к нему относимся. Живем словом «потом»: «Потом, ближе к лету, я похудею. Потом я займусь детьми. Дети подрастут немножко, вот тогда я займусь карьерой и заработаю кучу денег...»
Пришло лето, килограммы остались. Дети выросли и уже самостоятельно себя занимают. Сил на то, чтобы двигаться по карьерной лестнице уже нет.
Мы живем будущим. Завтра, с понедельника, с Нового года я стану иной... А жизнь идет.
Для того чтобы осознать, на что тратиться жизнь, попробуйте в течение трех дней записывать, чем вы занимались в течение дня, записать по минутам. Подобная практика взбадривает. Оказывается, значительная часть времени уходит в никуда.
В конце дня, нежась в ванне или лежа в постели, подведите итоги, что было намечено, и что выполнено.
Помогает установка, что есть время «здесь и сейчас». Нужно максимально плодотворно прожить сегодня и насытить его делами.
Умение держать под контролем эмоции, время и пространство - сложная практика. Приходится отказываться не только от предметов, которые уже не нужны, но и от общения с людьми, которые отнимают силу и энергию, ничего не давая взамен. В окружении каждого найдутся собеседники, которые готовы говорить часами ни о чем. На них тратится время, их выслушивают, им сопереживают, им дают советы - и все впустую. Это энергетические вампиры, которым нужно наше внимание.
Если в нашем сознании отложится мысль, что пространство, время и эмоции - это наши ресурсы, то уже это будет ценно. Волей-неволей мы начнем их экономить, и более рационально использовать.
Автор статьи: Марина Саватеева
Instagram: @alexandr__zubarev