Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
 
Главная> Стресс и Энергетика>Техника набора энергии 'Круг Совершенства'

Техника набора энергии 'Круг Совершенства'

Техника набора энергии 'Круг Совершенства'


1. Партнер В (Вася) предлагает партнеру М (Маше) вспомнить какую-либо ситуацию, в которой он в полном объеме использовал собственные ресурсы и ощущал себя при этом человеком «совершенным». (Вспомни, когда тебе было особенно хорошо? Когда все получалось? Это может быть удачно сданный экзамен, спортивное достижение или любая другая ситуация, когда у тебя был повод гордиться собой)

2. Вася предлагает Маше представить на полу перед собой круг, размер, цвет и форма которого ассоциируются у него с «состоянием собственного совершенства».(этот круг зеленый или красный? Большой или совсем маленький? На что он похож?)

3. В центре круга Маша представляет себя саму находящуюся в «состоянии совершенства» и описывает внешние показатели этого состояния. (Представлять себя «совершенного» следует максимально подробно. Как ты одет? Как выглядишь? Какая у тебя поза, выражение лица, какой голос и т.д.)

4. Вася предлагает Маше войти в центр круга и ассоциироваться с «состоянием совершенства». Затем по 10-ти бальной шкале Маша оценивает степень интенсивности переживания «состояния совершенства».

5. Вася собирает у Маши информацию об особенностях этого состояния. Потом, Вася предлагает Маше повысить интенсивность переживания «состояния совершенства» до наиболее оптимального уровня и затем якорит его. (Как ты слышишь, видишь, чувствуешь? Какие ощущения в теле? Что изменилось по сравнению с обычным состоянием?)

6. Вася просит Машу выйти за пределы круга и отвлечься от «состояния совершенства». (то есть вернуться в день сегодняшний и посмотреть на себя »совершеного» со стороны)

7. Вася предлагает Маше снова войти в центр круга и «запустить» переживание «состояния совершенства». Как только Маша войдет в центр круга, Вася возобновляет собственный якорь, помогая Маше войти в состояние.

8. После того, как Маша полностью воспроизведет «состояния совершенства», Вася снова просит его выйти за пределы круга, предварительно отпустив свой якорь.

9. Шаги N 7 и 8 повторяются несколько раз, при этом каждая последующая вживания в «совершенство» должна происходить быстрее предыдущей. В последний раз Вася позволяет Мае вызвать «состояния совершенства» без использования собственного якоря.

10. Поведенческий тест. Вася предлагает Маше мысленно разместить в круге ситуацию из прошлого опыта, в которой ему пригодилось бы «состояния собственного совершенства». Затем Маша входит в круг, вживается в ситуацию (без помощи Васи) и мысленно ее переживает в «состояния совершенства». Вася это время отмечает, насколько легко Маша поддерживает «состояния совершенства».

11. Выйдя за границы круга, Маша оценивает эффективность полученных с помощью «состояния совершенства» изменений.

12. Подстройка к будущему. Если проверка прошла успешно, то Вася предлагает Маше представить какую-либо ситуацию в будущем, в которой она хотела бы использовать «состояния совершенства». Затем также, как в шагах N 11 и 12, Маша ассоциировано «перепроживает» эту ситуацию в «Круге совершенства».

13. Если Маша будет удовлетворена собственными переживаниями и возможностями поведения в будущей ситуации, Вася предлагает ему мысленно забрать свой «Круг совершенства» для дальнейшего самостоятельного использования.

14. Участники меняются ролями.



Техника набора энергии 'Круг Совершенства'
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 13601
автор: www.lifeman.ru
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика