Часто слышу от людей о том, что у них большие проблемы в отношениях с другими людьми. Что им очень трудно общаться и строить отношения, тяжело или почти невозможно отстаивать свою точку зрения, трудно защитить себя от нападок, несправедливости, агрессии и разного рода насилия (психологического или физического), трудно отказаться от неравных, унизительных, оскорбительных, разрушительных отношений и т.д.
Из-за этого человек чувствует себя одиноким и непонятым, отвергнутым и несчастным. После чего либо вообще избегает общения, либо боится новых отношений, либо новые отношения не складываются. Кроме того такие люди ничего не могут дать себе и своим близким, чаще всего супругам и детям, потому что полностью вымотаны самоедством или выяснением отношений с теми, с кем у них никак не получается нормально общаться.
Как правило, такие люди теряют семьи, теряют доверительные отношения с настоящими близкими людьми, чаще с супругами или детьми. Жизнь их не складывается, а больше похожа на непрерывное выяснение отношений – с родителями, сестрами и братьями, другими родственниками, с друзьями, коллегами, партнерами, сотрудниками, вообще со всеми людьми. А тема одна – вы ко мне несправедливы, вы мне должны или вы мне что-то не додали – любви, денег, внимания, наследства и т.п.
Или еще есть другая, более тяжелая тема: «Я вам докажу, что я достоин большего, я заслуживаю того-то и того-то, я вам покажу, какой я хороший и умный, я вам отомщу, вы поймете, что я не такой, вы еще узнаете обо мне, я стану лучше, выше, сильнее», - и все в том же духе.
Все это происходит из-за отсутствия самостоятельности и навыка построения честных отношений или длительное пребывание в разрушающих отношениях. Как стать самостоятельным мы уже разобрали. А вот как научиться строить честные отношения давайте учиться вместе.
Вначале разберем вопрос - а почему нет навыка построения честных отношений или почему он утрачен или не развит? Да потому что такой навык формируется в семье между родителями и детьми в процессе семейной жизни и воспитания.
Поэтому для того, чтобы научиться строить честные отношениям с людьми, а также, чтобы научиться защищать себя и отстаивать свою точку зрения необходимо научиться всему этому, прежде всего, в своей собственной семье со своими самыми близкими людьми, и пробовать строить с ними честные отношения, если таковых раньше не наблюдалось. Да придется начинать практиковать честные отношения в своей собственной семье или родительской семье.
Почему нужно начинать с собственной семьи?
Ну, вот смотрите, если вас не уважают, не любят, не ценят, унижают, оскорбляют, обманывают и подвергают клевете в своей собственной семье, а вы это терпите, то чего вы ждете от других людей? У вас уже полностью или частично утрачено чувство собственного достоинства и отсутствует навык адекватной оценки происходящего, который помогает распознавать негатив и сопротивляться ему. Именно поэтому вы изначально считаете негативное отношение к себе нормой. Именно поэтому вам все время встречаются люди, которые относятся к вам так же плохо, как относятся к вам члены вашей собственной семьи или родительской семьи.
Итак, начинать нужно с осознания реальной оценки текущей ситуации сложившейся в отношениях в вашей семье и не бояться разобраться в том, что же на самом деле происходит.
Да, возможно потребуется определенная доля смелости для того, чтобы посмотреть правде в глаза. Как это выглядит в жизни? Разберем очень распространенный пример.
Одинокая женщина средних лет, семьи нет, детей нет. Была два раза замужем и имела два гражданских брака, но все неудачно. Мужчины постоянно попадаются несерьезные, отношения не складываются. С мамой и младшей сестрой отношения сложные, так как мама всю свою любовь, внимание и материальные блага отдает младшей сестре. Сама же младшая сестра благополучна, замужем и имеет детей, но при этом не хочет даже родниться и постоянно кричит на старшую сестру, считая ее обязанной ей во всем. Сама женщина жалуется на одиночество, материальную нестабильность и сложные отношения с родительской семьей, отсутствия любви и поддержки от матери и неуважение сестры, но при всем при этом она считает себя спокойной, уравновешенной, неконфликтной, со всеми соглашающейся и быстро принимающей чужую точку зрения и чужой выбор.
В чем здесь проблема, или в чем горькая реальность данного положения?
Несмотря на то, что женщина уже достаточно взрослая и имеет жизненный опыт, у нее нет эмоциональной самостоятельности, нет духовного взросления и психологической зрелости. Она до сих пор беспокоится о том, любит или не любит ее мама и сестра, хорошо или не хорошо у них складываются отношения, справедливо или несправедливо к ней относится мать. Какое все это имеет отношение к ее личной жизни? Да на самом деле никакого!
Да это имеет некоторое значение, например, родительское благословение или добрые отношения с родственниками, но это отдельная тема. В настоящей ситуации главное в ее жизни - это она сама, ее отношение к себе и к своей жизни, в будущем, да и в прошлом тоже, это ее отношения с близкими людьми в ее будущей личной жизни и в семье с мужем и детьми.
Сейчас для женщины важно понять и принять реальность, как бы больно и неприятно ей не было. Да, ее не любят, так как ей хотелось бы, да, к ней не справедливы, да, ее сестре она безразлична. Что тоже не факт. Ну и что из этого? Какое все это имеет, или имело из прошлого опыта, отношение к ее личной жизни с супругом, детьми, в профессии или еще где- то?
И далее, если сложилось такое положение, то зачем так привязываться к такому негативному отношению к себе? Вот как раз на этом месте и пришло время начать пробовать строить честные отношения – заявить о своих истинных чувствах и переживаниях прямо - матери и сестре и, если это необходимо отдалиться от них на время для прояснения ситуации. Выяснить для себя раз и навсегда, почему с вами так поступают? Что вы делаете не так? И можно ли вообще что-либо сделать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону для вас или нет? Не надо соглашаться с тем, что вас не устраивает! Не нужно больше быть спокойной и уравновешенной, нужно прямо заявить о том, что вам больно от их равнодушия и несправедливости!
Или вы боитесь потерять их любовь? Ну, так и терять уже нечего - вас и так не любят - вы ничего не потеряете!
Зато многое сразу приобретете. Например, уважение к себе и уверенность в своих силах. Разорвете порочный круг оскорбительных для вас отношений, проясните раз и навсегда для себя ситуацию и получите больше времени и жизненной энергии для себя и своей души, для новых отношений, для настоящих близких и родных людей, для любимого дела, для развития таланта, для своего здоровья и т.д. и т.п.
Попробуйте, и тогда вы поймете, что в честных отношениях больше приобретения, чем потерь – это известный факт!
Кроме того, дальнейшее развитие отношений может иметь не только негативную, но и позитивную развязку. Ваши близкие наконец-то услышат крик вашей души, вы сможете вместе спокойно во всем разобраться и прояснить многие недопонимания и размолвки. Они могут прислушаться к вам и отношения перейдут в русло этих самых честных доверительных и гармоничных отношений, каких вам так не хватало.
Ирина Ольховская
Instagram: @alexandr__zubarev