Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания - это состояние эмоционального, умственного и физического истощения в процессе своей профессиональной деятельности. Каждый с этим в жизни сталкивался хотя бы один раз. Синдром эмоционального выгорания это симптом, а не болезнь. Но если он длителен, то переходит в хроническую фазу и может вызвать заболевания, в том числе и психосоматические .

Этому синдрому подвержены люди, которые в силу своей профессии вынуждены тесно общаться с другими, активно оказывать им помощь: врачи, медсестры, социальные работники, педагоги, продавцы, журналисты, психологи…«Ничто не является для человека такой сильной нагрузкой и таким сильным испытанием, как другой человек». Имеют значение и личностные характеристики людей, которые больше всего подвержены синдрому эмоционального выгорания.

Признаки синдрома эмоционального выгорания

- истощение

- личная отстраненность

- ощущение утраты собственной эффективности.

Каковы его симптомы?

Прежде всего, это изменения в чувствах. Утрата чувства юмора или юмор «висельника». Постоянное чувство неудачи и вины, а иногда и самообвинения. Часто возникает гнев, обиды. Повышенная раздражительность, проявляемая на работе и дома. Ощущение как будто к человеку придираются по пустякам. Чувство бессилия, бесчувствия. И, конечно, самое неприятное, это снятие всех перечисленных симптомов, с помощью употребления алкоголь содержащих напитков или психоактивных веществ, а не творческая деятельность.

Изменения появляются и в мышлении: упорные мысли о том, чтобы оставить работу, в результате которой человек чувствует себя как выжатый лимон. Неспособность сконцентрировать внимание, ухудшение памяти. Подозрительное и недоверчивое отношение к себе и окружающим. Циничное, порицающее отношение к людям, менталитет «жертвы».

Появление изменений со стороны здоровья: головные боли, которые не снимаются обезболивающими препаратами и приводящие к нарушению сна. Бессонница – это медленный убийца человека. Не выспавшись, мы чувствуем себя раздраженными и злыми. Выраженная утомляемость, усталость на протяжении всего дня. Происходит истощение жизненной энергии человека, ослабевает иммунитет.

Основной компонент синдрома эмоционального выгорания – это стресс. Стресс на рабочем месте и несоответствие между личностью и предъявляемые к ней требованиями.

Наблюдается у всей категории людей работающего населения. Синдром эмоционального выгорания является на сегодняшний день одним из бедствий, так как влияет на физические и интеллектуальные способности человека.

Главные симптомы синдрома эмоционального выгорания

Бессонница
Постоянная усталость
Неосознанное беспокойство
Эмоциональное и физическое истощение
Неспособность к релаксации в свободное время
Повышение давления, тахикардия, головные боли
Злоупотребление алкоголем, сигаретами, употребление наркотиков
Отсутствие инициативы
Безразличие к своим обязанностям
Опоздания, нарушение рабочего графика
Повышенная раздражительность, частые нервные срывы
Снижение самооценки, чувство вины, ощущение профессиональной несостоятельности
Ощущение, что работа становится все тяжелее, а выполнять ее все труднее

Наша профессия тесно связана с нашей повседневностью. Мы проводим большую часть нашего активного времени на работе. Очень трудно концентрироваться и работать эффективно без внутренней гармонии и расслабленности. Дисгармония, напряжение и стресс убивают нашу радость, творческое вдохновение и успех. Мы можем с помощью Рейки влить энергию и свет в этот отрезок нашего дня.

Давайте себе на рабочем месте пару минут Рейки каждый час. Особенно важно давать себе энергию перед совещаниями, проектами и т.д. Не менее важно давать себе Рейки после неприятных конфликтов с коллегами или с шефом. Положите руки на солнечное сплетение на 5 минут и вы почувствуете прилив сил и ваше раздражение исчезнет. Вы почувствуете как через мгновенье вы успокоитесь. Вы можете, конечно, положить руки на любую другую позицию на вашем теле, на которую по вашему ощущению приятно дать Рейки. Доверьтесь своей интуиции. Через некоторое время вы начнёте чувствовать причину конфликтов или неполадок и научитесь избегать отрицательных факторов, мешающих вам использовать полный творческий потенциал и получать удовлетворение от вашего труда.

Рейки вызывает процесс естественного самоисцеления и убирает стресс. Рейки наполняет нас жизненной энергией и всегда поддерживает энергетический баланс. Эффективное созидание нашей жизни возможно только в случае, если мы находимся в потоке Жизни. Соединение с Рейки и есть вхождение в этот поток. Постоянная работа с Рейки не является оторванной от жизни эзотерической практикой, она является огромной помощью при преодолении личных проблем. Наш творческий потенциал растёт, перед нами открываются новые перспективы в личной и трудовой жизни. Простота, лёгкость, а главное эффективность Рейки вновь поражает нас.

Наша задача состоит в том, чтобы интегрировать Рейки в повседневность. Повседневность - означает ежедневность, а это значит практиковать ежедневно Этику Рейки, жизненные правила Рейки, а также давать себе полный или в экстренных случаях короткий сеанс Рейки.Давать себе ежедневно и как можно чаще Рейки - это значит наше сознание и весь наш организм всё более "автоматически" фокусировать на силы Света и становиться всё более восприимчивыми к ним. Лучше всего довериться своей интуиции и положить свои руки на участки тела, которым необходимо давать Рейки или на которых "приятно" держать руки.

Стелана




Синдром эмоционального выгорания
добавлено : 10.08.2014
обращений к странице: 2934
автор: digest.subscribe.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 14.08.2014 19:21:43

Я думаю что любые рецепты эффективны лишь отчасти , причем эта эфыфективность - суть психоэмоционального состояния индивидуума на момент его осознания полезности данной методики .. читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • не горжусь тем, что постоянно выношу мозги своему любому человеку. Что сама того не подозревая пытаюсь ограничить его свободу. Люблю понудеть " ты меня не ...
  • Стыдно признаться в этом! Я украла у своей сестры и её мужа 1500 долларов. Я знала где они их складывают,и часть суммы украла. А когда она меня спросила не знаю...
  • парень, которого я давно знала изнасиловал меня...
  • хочу иметь 20 миллионов долларов
  • Хочу, чтобы дочка выздоровела и еще потом долго была здоровой. Хочу, чтобы с Саней все сложилось. Хочу, чтобы было Жанна+Аня(моя дочь)+Саня+Димка(его сын)
  • Я встретила такого мужчину, которого хочу, на Майорке и у нас всё прекрасно.............Спасибо космосу
  • Я благодарю Господа за все, что он мне дает.Я благодарю маму, сестру и всех моих родных за ту заботу, ласку и любовь которые они мне дают.Спасибо любимому , что...
  • Я благодарю всех знакомых и друзей,которые переживали за меня,звонили,кто помог мне..Счастья всем
  • Я благодарю Мамочку за то, что она помогает мне. Спасибо, милая, я скучаю по тебе. Благодарю Отца нашего зп то, что милостив ко мне, за то, что дает каждый день...
  • 11. ЗАКОН ЗАКОНОМЕРНОСТИ. В жизни часто происходят независящие от нас события. Единожды произошедшее событие можно рассматривать как случайность, дважды произо......
  • у простака слишком много "воров"-и люда, и еще люда, и наташа, и ольга, и настя (у которой он в порыве ревности выхватывал сотовый, потому что не дала ему......
  • Kto chto zaslujil to to i poluchit...
    tak chto nadeyatsya na to chto proneset net opcii.....

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • СИЛА РАЗУМА. Эрнст Холмс...
  • Курс начинающего волшебника...
  • ИСКУССТВО УСПЕВАТЬ...
  • Колесо Времени...
  • Удар Молнии (рассказ)...
  • 19.11.2019 14:53:03 Подскажите мага или целительницу в Минске, желательно срочно!...
  • 19.11.2019 12:06:09 UKP-66 глючит по страшному, а такая классная вещь, казалось бы...
  • 19.11.2019 4:44:17 Как загрузить аватарку?...
  • Уважаемые водители маршрутных такси!
    Пожалуйста, когда везете пассажиров, выключайте ваш грёбанный шансон!!!


    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика