Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Упражнение при пробуждении.

Упражнение при пробуждении.


Instagram: @alexandr__zubarev
Упражнение при пробуждении.


Это упражнение следует выполнять ежедневно утром, когда вы только что проснулись и еще лежите в постели.

Глаза лучше оставить закрытыми, но можно их и открыть…. Полежите немного на спине, расслабленные и отдохнувшие, после ночного сна. Сладко потянитесь, сбрасывая с себя негу ночи…. Затем расслабьтесь… Почувствуйте свои руки: правую и левую, ноги: правую и левую. Ощутите, как ваша спина соприкасается с постелью. Почувствуйте свою спину, грудь, живот…. Сделайте глубокий вдох. Вдохните запах утра, уловите запах начинающегося дня.

Представьте наступающий день в виде красивого светящегося шара. Каким цветом он светится? Возможно, ваш шар переливается всеми цветами радуги. А может быть, просто как лампочка или как солнышко, или как хрустальный шарик в лучах солнца. Вариантов много. Главное – чтобы этот шар был красив, и вам было приятно на него смотреть. Обратите внимание на то, что он не только светит, но излучает тепло. Почувствуйте, что шар теплый. Мысленно дотроньтесь до него. Он теплый и гладкий…. Поместите себя в этот шар.

Или шар наложите на себя. Как получится. Представьте себя внутри шара и то, каково вам там. Теплый, мягкий, достаточно яркий свет льется вокруг вас и окутывает вас…. Приятная тишина…. А может быть, вы слышите звук льющегося света? Переливы световых мелодий. Послушайте, как струится мягкий свет…. Скажите себе: «Доброе утро!!! Я отдохнул или отдохнула…. У меня много сил, бодрости и энергии…. У меня хорошее настроение…. Я готов или готова к наступающему дню…. Здравствуй, День! Сегодня ты принесешь мне удачу!!!»…. Теперь откройте глаза, сладко потянитесь….. И можете вставать.

Instagram: @alexandr__zubarev



Упражнение при пробуждении.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 11448
автор: pslogos.narod.ru || комментарии [3] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 01.08.2007 21:08:19

Главное не забыть это сделать читать

Vlad V. Samoylenko

комментарий: 26.07.2005 20:21:43

По началу мне козалось,что это обсолютно плохая идея,но,думаю,стоит попробовать. читать

Марта

комментарий: 31.05.2005 0:50:11

отлично. я это проделываю каждый день примерно 2 года. и с тех пор моя жизнь намного изменилась в лучшую сторону.и с тех пор мне просто и очень даже везет. во всех отношениях. замечательно. читать

светик



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика