Главная> Страница лидера. Уверенность и цель> Как я бросил курить или как уметь добиваться намеченных целей
Как я бросил курить или как уметь добиваться намеченных целей
Instagram: @alexandr__zubarev
| Как я бросил курить или как уметь добиваться намеченных целей |
Как я бросил курить
Вы четко наметили для себя - добиться успеха в этой жизни, хотите быть удачливым и счастливым, иметь много денег и т.д. и т.п. Может быть, осознанно у вас и не возникает желания добиться всего этого, но этого хочет если не каждый, то большинство. Не буду вас утруждать писаниной о том, как побороть страх и начать смотреть на мир глазами оптимиста - такую литературу ищите в разделах по психологии. Эта статья предназначена людям, которым ежедневно приходиться решать какие-то проблемы (предпринимателям, в частности). Т.е. если вы уже научились ставить перед собой какие-либо базовые цели, то эта статья предназначена вам.
Не важно заняли вы уже какую-то ячейку в обществе или еще нет, вы можете найти новую ячейку с более комфортными условиями. Все, что для этого необходимо это поставить перед собой соответствующую цель. Цель - это нечто, что хотелось бы заполучить, и то, к чему вам предстоит стремиться. Если вы уже научились ставить перед собой цели, это хорошо, а вот научились ли вы их достигать? Не каждому человеку удается следовать своим идеям и целям. Если вы не будете против, я расскажу вам как мне удалось добиться того, что казалось недостижимым. Я бросил курить. В дальнейшем не задумывайтесь над тем, какая цель была у меня, а задумайтесь над тем, как я смог реализовать то, что до некоторого времени считал невозможным.
Не буду спорить с тем, что это не наркомания, но, многие согласятся с тем, что очень сложно преодолеть тягу к никотину. Курил я на протяжении трех лет. "Это не стаж для настоящего курильщика", - скажете вы. Соглашусь. Но все в природе относительно. Для меня это очень большой стаж. По настоящему я бросал около 10 (!) раз. Делал все: после сигарет облегченного "Честера" несколько дней травился папиросами "Беломорканал", вымачивал сигареты в прокисшем молоке и после сушки "залпом" выкуривал парочку, пытался вызвать у себя отвращения тем, что выкуривал до трех пачек сигарет в день. Ничего из этого мне не помогло.
Максимум что удавалось, это протягивал одну неделю без сигарет, и то… в большинстве случаев, когда болел. Кем-то избавление от этой вредной привычки осуществляется с легкостью, но у меня слабая сила воли и осуществить задуманное мне не удавалось. Оглядываясь в прошлое, думаю: "Какие же глупые поступки совершал, как издевался над собой, но век живи - век учись". Я четко поставил перед собой цель бросить курить (примерно такие же цели ставил в предыдущих своих десяти случаях). И для себя решил попробовать бросить курить на уровне подсознания.
Как? Каждое утро и каждый вечер писал 5-10 фраз примерно следующего содержания: "я не курю", "курения яд", "ты бросишь курить", "здоровье - превыше всего" (в это время я еще не знал, как такой метод называется, и кто его придумал, но об этом читайте дальше). Я не просто писал - я обдумывал каждую фразу, точнее, обдумывал преимущества человека, который не курит, и мысленно представлял момент окончательной даты завершения курения.
Этот момент у меня связывался с любым малейшим нарушением здоровья. Записи делал где-то в течение двух недель, в это время каждый день уменьшал свою норму в день на одну сигарету. В середине третьей недели, на своей норме 6 сигарет в день, я простудился и неделю провалялся с температурой. Не знаю, запрограммировал себя на болезнь или это просто совпадение, но факт остается фактом: как только заболел - перестал обращать внимание на тягу к сигаретам, а на курильщиков смотрю свысока. Прошло уже около года, а меня и не тянет.
Зачем это все вам рассказано? Метод избавления от вредной привычки - это аналогия с методом достижения жизненного успеха. Об этом методе подробней можете прочитать у Джо Карбо "Как заработать деньги, будучи ленивым", он называется "ежедневные декларации" с использованием человеческого подсознания (мне удалось осуществить этот метод до того, как мы непосредственно познакомились). Он состоит в том, что вы должны четко наметить перед собой цели (записать их на листочке), и каждый день утром и вечером читать их и думать о них как о чем-то, легкодоступном, а подсознание уже сделает за вас остальную работу. Этот метод очень эффективен.
Подытожим.
Скажите вслух свою идею или запишите ее на бумаге. Важно, чтобы вы умели выразить свою цель словами. Опишите ее, чтобы ваше подсознание четко осознавало, с чем имеет дело (что именно представляет собой поставленная задача). Думайте о своих целях утром и вечером, а, по возможности и чаще. Подсознание выведет вас на нужную дорогу, и подскажет вам как действовать. Со стороны методика может показаться слишком легкой, чтобы быть реальной, но она действует!!!
Instagram: @alexandr__zubarev
|