Åñëè â êîíöå ðàáî÷åãî äíÿ, êîãäà âû ñíèìàåòå îáóâü, ðàñïðîñòðàíÿþùèéñÿ çàïàõ íàïîìèíàåò ñïîðòèâíóþ ðàçäåâàëêó ïîñëå òðóäíîé èãðû, âîçìîæíî, âû ñòðàäàåòå áðîìèäðîçîì (çëîâîííûì ïîòîì).
Íå ïðèíîñÿ áîëè è íå áóäó÷è çàðàçíûì, çàïàõ íîã ïðèíîñèò íåâûíîñèìûå ñòðàäàíèÿ â îáùåñòâå ñâîèì îáëàäàòåëÿì.  íîðìàëüíûõ óñëîâèÿõ îêîëî 20 000 ïîòîâûõ æåëåç íà êàæäîé íîãå âûäåëÿþò ïðèìåðíî 235 ìë ïîòà. Ó áîëüøèíñòâà ëþäåé ýòè âûäåëåíèÿ èñïàðÿþòñÿ. Íî ëþäè, ñòðàäàþùèå áðîìèäðîçîì, ïðîèçâîäÿò áîëüøå ïîòà è, ñîîòâåòñòâåííî, îí òðóäíåå èñïàðÿåòñÿ.  ðåçóëüòàòå - íåïðèÿòíûé çàïàõ îò íîã.
Íå ïåðåæèâàéòå, åñëè âàñ áåñïîêîèò ýòà ïðîáëåìà. Îíà ðàçðåøèìà. Ïðîñòî ñëåäóéòå ïðèâåäåííûì çäåñü ñîâåòàì, êàê ñäåëàòü, ÷òîáû íîãè áûëè áîëåå ñóõèìè è íå ïàõëè.
Òùàòåëüíî ìîéòåñü.
Ïîò, ïðîèçâîäèìûé ïîòîâûìè æåëåçàìè íà ïîäîøâàõ ñòóïíåé, ñîñòîèò èç âîäû, õëîðèäà íàòðèÿ, æèðîâûõ âûäåëåíèé, ìèíåðàëüíûõ ñîëåé è ðàçëè÷íûõ êèñëîò, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ êîíå÷íûì ïðîäóêòîì îáìåíà âåùåñòâ âàøåãî îðãàíèçìà. Ïðè ïîìîùè îïðåäåëåííûõ áàêòåðèé ïîòîâûå âûäåëåíèÿ ðàçëàãàþòñÿ, èçäàâàÿ äóðíîé çàïàõ. Åñòåñòâåííî, ñìûâàÿ áàêòåðèè, âû ïðèîñòàíàâëèâàåòå ýòîò ïðîöåññ. ×àñòîå ìûòüå íîã ñ äóøèñòûì ìûëîì, à çàòåì èõ òùàòåëüíàÿ ñóøêà âðåìåííî óñòðàíÿþò çàïàõ.
Ìîéòåñü â ðàçóìíûõ ïðåäåëàõ.
Êàê ÷àñòî íóæíî ìûòü íîãè? Äîñòàòî÷íî ÷àñòî, ÷òîáû ñìûâàòü ðàçìíîæàþùèåñÿ áàêòåðèè, íî íå ÷åðåñ÷óð ÷àñòî, ÷òîáû íå ñíÿòü çàùèòíûé ñëîé êîæè. Åñëè âàøè íîãè ïàõíóò î÷åíü ñèëüíî, ìîéòåñü íåñêîëüêî ðàç â äåíü. Íî ïðè øåëóøåíèè è òðåùèíàõ íà êîæå ñîêðàòèòå ÷èñëî êóïàíèé.
Õîðîøî îòìûâàéòå ïîò.
Ïîïðîáóéòå èñïðîáîâàòü ñëåäóþùóþ ïðîöåäóðó äëÿ ïîòíûõ íîã. Ñïåðâà ïðèìèòå êîíòðàñòíûå íîæíûå âàííû ñ õîëîäíîé è ãîðÿ÷åé âîäîé äëÿ òîãî, ÷òîáû êðîâü îòîøëà îò íîã è ñîêðàòèëîñü âûäåëåíèå ïîòà. Çàòåì ñäåëàéòå íîæíóþ âàííó ñ êóáèêàìè ëüäà è ëèìîííûì ñîêîì. È, íàêîíåö, ðàçîòðèòå íîãè ÷åì-íèáóäü, ñîäåðæàùèì ñïèðò.  æàðêóþ ïîãîäó, êîãäà íîãè ÷àùå ïîòåþò, ïðîâîäèòå ýòó ïðîöåäóðó åæåäíåâíî. Åñëè âû ñòðàäàåòå îò äèàáåòà èëè äðóãîãî çàáîëåâàíèÿ, ñâÿçàííîãî ñ íàðóøåíèåì êðîâîñíàáæåíèÿ, íå äåëàéòå ýòó ïðîöåäóðó ñîâñåì.
Ñîëèòå ñâîè íîãè.
Ïðè î÷åíü ïîòíûõ íîãàõ ïîïðîáóéòå ïðîïîëîñêàòü èõ â ñîëåâîì ðàñòâîðå (ïîë÷àøêè êðóïíîé ñîëè íà ëèòð âîäû). Ïîñëå ýòîãî íå îïîëàñêèâàéòå èõ, ïðîñòî íàñóõî âûòðèòå.
Ïðèìåíÿéòå ñðåäñòâà, êîòîðûìè âû ïîëüçóåòåñü â ïîäìûøå÷íîé îáëàñòè.
×òîáû ïðåäîòâðàòèòü ïëîõîé çàïàõ îò íîã, ïîëüçóéòåñü äåçîäîðàíòàìè èëè ñðåäñòâàìè îò âûäåëåíèÿ ïîòà (ëó÷øå âñåãî - àíòèïåðñïèðàíòàìè). Äåçîäîðàíòû äëÿ íîã, òàê æå êàê è äåçîäîðàíòû äëÿ äðóãèõ ÷àñòåé òåëà, ñîäåðæàò àíòèáàêòåðèàëüíûå âåùåñòâà, êîòîðûå óáèâàþò áàêòåðèè. Íåêîòîðûå èç íèõ ïðèîñòàíàâëèâàþò âûäåëåíèå ïîòà (àíòèïåðñïèðàíòû), äðóãèå - óäàëÿþò çàïàõ, îáðàçóþùèéñÿ ïðè ðàçìíîæåíèè òàì áàêòåðèé, òðåòüè - óíè÷òîæàþò çàïàõ è îñòàíàâëèâàþò ïîòîîòäåëåíèå îäíîâðåìåííî.
Ïîïðîáóéòå ïîðîøîê.
Ïðèñûïüòå ïàëüöû íîã ñïåöèàëüíûì äåçîäîðèðóþùèì ïîðîøêîì. Óáåäèòåñü, ÷òî îí ñîäåðæèò ãåêñàãèäðàò õëîðèäà àëþìèíèÿ.
Ïî÷àùå ìåíÿéòå íîñêè.
×èñòûå íîãè äåðæèòå â ÷èñòîòå. Íàäåâàéòå íîñêè, êîòîðûå ïîçâîëÿþò âàøåé êîæå äûøàòü. (Íåêîòîðûå ñïåöèàëèñòû ñîâåòóþò øåðñòü èëè õëîïîê, äðóãèå - àêðèë. Ïîïðîáóéòå, êàêîé ìàòåðèàë ëó÷øå ñîõðàíÿåò âàøè íîãè ñóõèìè.) Ïî âîçìîæíîñòè ìåíÿéòå ñâîè íîñêè ïî êðàéíåé ìåðå ðàç â äåíü è íå íîñèòå îäíó ïàðó äâà äíÿ ïîäðÿä.
Ïðàâèëüíî âûáèðàéòå îáóâü.
Íå ïîêóïàéòå îáóâü èç òâåðäîé ðåçèíû èëè èç ñèíòåòè÷åñêèõ ìàòåðèàëîâ, ïîòîìó ÷òî îíà íå ïðîïóñêàåò âîçäóõ, è ñïîñîáñòâóåò ðàçìíîæåíèþ áàêòåðèé.
Ñòèðàéòå òàïî÷êè.
Íåêîòîðûå âèäû îáóâè, íàïðèìåð. òàïî÷êè èëè ïîëîòíÿíûå òóôëè, ìîæíî ñòèðàòü ïðÿìî â ñòèðàëüíîé ìàøèíå. Ëó÷øå ñóøèòü èõ íà âîçäóõå, à íå â ñóøèëüíîé ìàøèíå.
Ïðîâåòðèâàéòå îáóâü.
Âûñòàâëÿéòå âàøó îáóâü ïðîâåòðèâàòüñÿ. Ïî âîçìîæíîñòè ìåíÿéòå îáóâü ÷åðåç äåíü, ÷òîáû íå íîñèòü îäíó è òó æå ïàðó äâà äíÿ ïîäðÿä. Ðàñøíóðîâûâàéòå áîòèíêè, âûíèìàéòå íàðóæó "ÿçû÷îê" è âûñòàâëÿéòå èõ ñóøèòüñÿ íà ñîëíöå.
Îáðàáàòûâàéòå îáóâü.
Íàñûïüòå â îáóâü êóêóðóçíûé êðàõìàë. Îí ïîìîæåò âïèòàòü âëàãó è ñîõðàíèòü íîãè ñóõèìè.
Ñëåäèòå çà ñâîèì ðàöèîíîì.
Òàêèå îâîùè, êàê ÷åñíîê, ðåï÷àòûé è çåëåíûé ëóê, ïåðåö, ìîãóò óñèëèòü ïëîõîé çàïàõ íîã. Ìåëü÷àéøèå ÷àñòèöû ïðîäóêòîâ, îáëàäàþùèõ ñèëüíûì çàïàõîì, ïîñòóïàþò â êðîâü è âûäåëÿþòñÿ ÷åðåç ïîòîâûå æåëåçû. Óïîòðåáëåíèå ýòèõ ïðîäóêòîâ íå ðàçðåøèò âàøó ïðîáëåìó.
Áóäüòå ñïîêîéíû.
Âîëíåíèå è ñòðåññ óâåëè÷èâàþò ïîòîîòäåëåíèå, äàâàÿ áîëüøå ïèùè äëÿ ðàçìíîæåíèÿ áàêòåðèé. Ñî ñòðåññàìè, ñòèìóëèðóþùèìè ïëîõîé çàïàõ íîã, íåîáõîäèìî áîðîòüñÿ, åùå è ïîòîìó, ÷òî îíè îêàçûâàþò îòðèöàòåëüíîå âîçäåéñòâèå íà äðóãèå ÷àñòè òåëà è îðãàíû.
Instagram: @alexandr__zubarev