Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
Как построить любовь с разведённым мужчиной?
Я нашел работающую методику
10 признаков нормального мужика
Школа разрушенной личности
Уловки начальников
Пенсия или деньги?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Образование. Развитие памяти и навыков мозга>Секреты сверхчеловека. Память

Секреты сверхчеловека. Память

Секреты сверхчеловека. Память
Это помогает улучшить память:
1. Общие знания о памяти
2. Обобщение, структурирование данных, логическая связь между ними
3. Небезразличное отношение, глубокий интерес к предмету, внимание к деталям
4. Ассоциативные связи, синестезия
5. Запоминание состояний.
6. Практика.

1. Общие знания о памяти
Память можно и нужно тренировать.


Память бывает мгновенная, оперативная и постоянная.
- Мгновенная - способность восстановить только что увиденное/услышанное.
- Оперативная - позволяет помнить какую-то информацию ограниченное время, при этом информация легко доступна.
- Постоянная - информация укладывается в общую систему знаний, откуда доступна долгое время, но доступ к ней требует некоторых усилий.

Кроме зрительной, слуховой, кинестетической (обоняние, осязание) памяти можно выделить моторную память (например, ты можешь помнить, как набирается номер твоего друга, но не помнить цифр) и память на состояния (человек может запоминать свои состояния, которые он когда-то переживал - например, ему может об этом напомнить запах).

Упражнения:

А) Учащийся запоминает на слух последовательность цифр (с одного или двух прочтений).
basic) 7
advanced) 14
expert) 21
Б) Учащийся запоминает зрительно последовательность цифр (3-5 секунд), количество то же.
В) Учащемуся дается 1 страница текста. Он читает ее в течение 2 минут и отдает инструктору. Затем ему дается тот же текст, но несколько измененный (до 10 отличий), он должен указать, где различие и как было в оригинале.

2. Обобщение, структурирование данных, логическая связь между ними
Там, где речь идет не о разрозненных данных, можно найти среди них некий порядок, закономерность, выделить главное.

Упражнения:

А) Взять таблицу умножения, таблицу Менделеева и рассмотреть их с точки зрения логики.
Б) Расскажи о тех объектах в комнате, между которыми есть логическая связь: их расположение, применение и др.

3. Небезразличное отношение, глубокий интерес, внимание к деталям

Ты гораздо лучше запомнишь то, что тебя потрясло, удивило, произвело на тебя впечатление.
Для этого важно находить неожиданные, важные, красивые или другие детали, которые привлекли внимание. "Зацепки."

Упражнения:

А) Возьми объект. Расскажи, чем он может быть интересен ученому, военному, повару и т.п.
Б) Возьми объект. Расскажи, что в нем красивого и некрасивого.
В) Возьми объект. Расскажи, как его можно было бы улучшить.

4. Ассоциативные связи, синестезия
Необходимо для выделения информации, для ее оценки как важной и интересной.
Можно ассоциировать новое с тем, что уже хорошо известно.
Нужно тренировать синестезию - комплексное восприятие, например, восприятие звуков не только на слух, но и с точки зрения цвета.
см. "Пушистая болезнь"

Упражнения:

А) Возьми объект. Расскажи, что он тебе напоминает. Может быть, его цвет? Или его название? Или он с чем-то важным связан для тебя?
Б) Расскажи о тех объектах в комнате, которые тебе что-то напоминают.
В) Какого цвета цифры 5, 7, 16, 3? Какие цвета кажутся тебе сладкими, солеными, горькими и т.п.? Приведи пример зеленого слова, красного, черного?
Г) Какие чувства какого цвета? (если сложно, возьми таблицу чувств) Запаха? Вкуса?
Д) Прослушай музыкальную композицию, расскажи о тех цветах, запахах, вкусах, ощущениях, образах, которые у тебя возникли.


5. Состояния человека

Нужно уметь оперировать состояниями. Для этого нужно их выделять, запоминать и воспроизводить.
Как воспроизвести состояние? Через внешнее: яркие детали, что ты видел, слышал; и через внутреннее: в какой позе находился, что ощущал, чувствовал, думал, каким ты был.

Упражнения:

А) Попробуй вспомнить какое-нибудь свое состояние, которое тебе запомнилось (например, встретил любимого человека после долгой разлуки; закончил большую работу; испугался чего-нибудь; нашел деньги). Что ты делал, как ты себя чувствовал. Какие были звуки, запахи, где ты находился. Вспомни как можно больше деталей.

Б) Выйди на улицу, откройся миру, обрадуйся ему, впитай его в себя. Вернувшись домой, воспроизведи это состояние.

В) Попробуй найти у себя несколько устойчивых состояний, в которых ты обычно бываешь. Назови их как-нибудь, выпиши на листочек их названия и их признаки.

6. Практика
Память очень чувствительна к тренировке и улучшается очень быстро.


Упражнения:

А) Инструктор раскладывает несколько предметов на столе, накрывает их непрозрачным платком. Входит учащийся. Ему демонстрируются предметы 10-15 секунд. Учащийся выходит, инструктор перекладывает предметы и снова накрывает их платком. Учащийся возвращается.

basic) предметов - 7, снять платок и разложить все как было.
advanced) предметов - 10, назвать, какие, затем снять платок и разложить все, как было.
expert) предметов - 15, назвать, какие, сказать про каждый как можно больше, затем снять платок и разложить все, как было.

Б) Учащийся должен описать по памяти, не забывая указывать размеры, цвета:

basic) обстановку своей комнаты
advanced) обстановку помещения, где он часто бывает
expert) обстановку помещения, где он был один или два раза.

Все это нужно проверять, поэтому описывать можно письменно, либо рисовать план и т.п.
В) Придумать метод, как тебе удобнее всего учить материал.

Пример работы над темой: География Европы.

Нужно: карта Европы политическая, физическая.
1. Выписать все страны с их столицами. (Испания - Мадрид, Германия - Берлин, Мальта - Валетта и др.)
2. Срисовать карту, как получится, но чтобы страны граничили друг с другом так, как надо.
3. Сделать карточки с надписями "страна - столица". Инструктор показывает по несколько (до 10) карточек за круг, учащиеся запоминают. Повторить дважды.
4. Проложить по своей карте самый короткий маршрут и самый длинный маршрут между двумя любыми странами.
5. Повторить пункт 3 с другими странами.
6. Рассказать, какая страна с какими граничит, использовать понятия "на севере", "на юге" и др.
7. Повторить пункт 3 с другими странами.
8. Подписать моря, нанести на карту основные реки и горные массивы. Рассказать, какие реки и горы есть в какой стране.
9. Взять чистый лист. Все убрать. Выписать страны и столицы, какие помнишь.
10. Взять чистый лист. Попробовать воспроизвести свою карту.
11. Нанести на нее реки, горы.
12. Повторить пункт 3 с теми странами, которые не помнишь.
13. Посмотреть на карту, сравнить со своей.
14. Повторять пункты 9 - 13 до достижения полного успеха.
15. Повторить пункт 6 для любой страны без карты.



Секреты сверхчеловека. Память
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 95072
автор: org-noname.narod.ru || комментарии [15] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.08.2015 21:41:11

z8Eg1zJi'));select pg_sleep(12.546000000000001); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:08

VBaFPUAd');select pg_sleep(12.546000000000001); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:06

IJAGmpjq'select pg_sleep(8.364); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:00

(select(0)from(select(sleep(12.546000000000001)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(12.546000000000001)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(12.546000000000001)))v)+"*/ читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:40:54

-1" OR 3+770-770-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:40:51

-1" OR 2+770-770-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:40:46

-1' OR 3+977-977-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:40:42

-1' OR 2+977-977-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:40:33

-1 OR 3+621-621-1=0+0+0+1 читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:40:30

-1 OR 2+621-621-1=0+0+0+1 читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • мне даже лень до конца ваши мысли дочитать.во блин надо собраться!!!ч/з 2 мес. егэ.я даже ничего не открывала.мама беспокоиться.а мне хоть бы хны.я автоматическ...
  • Бесят безграмотные люди! Пальцы бы повыломала за ошибки в тексте. А за "позвОнит" хочется убивать!
  • Я очень жестока к своим родителям. Особенно к отцу. Он меня очень сильно любит и все время об этом говорит, и мне категорически не нравится такая слащавость. Я ...
  • Я хочу счастья) Хочу любить и быть любимой)
  • Я хочу, чтобы все у меня было хорошо. Хочу иметь хорошую работу с высокой зарплатой. Хочу не бояться всего беспричинно, быть уверенной в себе. Любящая, крепкая ...
  • хочу чтоб любимый человек на мне женился
  • Я благодарю Господа бога и Вселенную за каждый прожитый день.
  • Я благодарю Господа нашего Создателя и его сына Иесуса Христа за то, что он дал мне силы и уверенности в деле, которое принесет людям, связанным со мной финасов...
  • Я благодарю своих любимых мужчин пусть будут они здоровы и счастливы, и пусть остаются со мной всегда! Аминь!
  • чем больше слов ты написал, тем толще в рот залупу брал...
  • Люди разучились любить. За любовью современного человека стоит желание какой-то выгоды. Мы не любим другого человека, мы любим своё желание в нём. Мы обманываем......
  • The posts is extremely appealing.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Секреты уверенности в себе ...
  • Формулы денег...
  • Двенадцать условий успеха...
  • Практика магов...
  • Мысли незнакомца...
  • 26.06.2017 14:23:47 как бросить пить пиво после работы?...
  • 25.06.2017 2:37:08 Разлюбила полностью - шансов нет?...
  • 22.06.2017 17:37:11 как вызвать на откровенный разговор?...
  • Операционная. Хирург - анестезиологу:
    - Почему пациент ещё в сознании?!
    - Потому что вы в него ещё скальпель не воткнули!

    читать все анекдоты
  • Тайм и энерго-менеджмент. Управление временем и работоспособностью
    начало с 22.07.2017
  • Телесный психоанализ
    начало с 16.07.2017
  • Самогипноз: управление судьбой. Интенсив-практикум Сергея Болсуна
    начало с 08.07.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика