Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Семь уловок риелторов
Ипотека дешевеет: брать или ждать?
Девочки после развода
То боль, то хруст
Понты на фоне нищеты
Надо ли брать у мужчины деньги
Можно ли тренироваться каждый день?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Бодибилдинг и строительство тела>Владимир Ван Ли: Жизнь после....

Владимир Ван Ли: Жизнь после....

Владимир Ван Ли: Жизнь после....

1 часть:

Видео не за долго до того как его посадили
2 часть:


Предистория:
10 марта 2009 года известный белорусский спортсмен, чемпион Беларуси и тренер Владимир Ван Ли был арестован за сбыт эфедрина. Арестован с размахом: 25 человек спецназовцев, передачи по Белорусскому телевидению. И вот только сегодня от Владимира пришла радостная весть: состоялось заседание суда, по итогам которого Владимира Ван Ли освободили. 13.02.2013г

Слова сразу после освобождения:
 

Владимир Ван Ли:
"Эту неделю буду отдыхать, а уже со следующей начну тренировки!"


Интервью во время заключения:

Многие заключенные страдают от отсутствия уважения к самим себе, от недостатка внимания или уважения к ним со стороны окружающих, от своей экономической и социальной неполноценности. Но когда они начинают серьезно «качать железо», все это меняется. Регулярные тренировки, рост силы мышц и привычка к самодисциплине, без которой не добиться прогресса, воздействуют на ум и настроение человека. Они привлекают восхищенное внимание людей, уважительно относящихся к их достижениям. Это внимание порождает гордость и уверенность в себе.


Вова, на свободе у тебя был очень жесткий график — тренировки, питание, восстановление — который... резко прервался. Как ты перенес все это? Каковы последствия?
Да, у меня был очень жесткий график. Я тренировался пять раз в неделю и почти год сидел на диете: рис, гречка, овес, курица, рыба. Я готовился на турнир в Литве и хотел еще пару соревнований захватить. В Литве призовой фонд составлял 24 тыс.Евро. Я действительно был в своей лучшей форме. При весе в 112 кг за два месяца до турнира у меня уже резалось бедро. Не хочу сказать, что полностью ограничивал себя в еде: мог и пиццу с пивом на ночь съесть, и печенье, но тренировки были очень интенсивными и все «горело». Что касается протеина и аминокислот — я их вообще не считал. ВСАА просто сыпал на ладонь и ел, руководствуясь тем, что много их не бывает. Я это пишу к тому, чтобы можно было сравнить и представить, как я жил ДО...
А потом, в тюрьме, полное обездвижение... (были прогулки по 40 минут в день и все). Питание — одни углеводы... Вот тут я узнал, что такое сало и хлеб. Я столько хлеба и сала за все свою жизнь не ел.
 

Я не буду все описывать, что там было и как. Скажу одно: жизнь как бы остановилась. И все так резко — в одну минуту.
Какое-то время рельеф держался. Но очень было неудобно с раскрученным обменом веществ, так как после каждого приема пищи я становился мокрым от пота. Организм пытался сжечь лишние килокалории. Многие снимают стресс едой, но я старался есть мало. Только это не помогло: постепенно появлялся жир, исчезал рельеф, а мышцы без нагрузки — это любимая еда организма. На прогулках я просил держать себя за руки на подобие того, как мы разогреваемся за сценой перед турниром. Была лавка, зацементированная в пол. Вот вам и изометрия, и скамья для пресса. Иногда я даже жал лежа сокамерника (я ложился на лавку, а два парня поднимали его за плечи и ноги и подавали мне вместо штанги). Я придумал целый комплекс упражнений и выполнял его каждый день. В камере со мной сидел кик-боксер и мы с ним вместе занимались, подтягивались. Но, конечно же, это все равно не то. Очень негативное влияние оказывали пыль и дым сигарет. Много дыма: курили практически все и днем и ночью. Естественно, это не могло не сказаться на общем состоянии организма.
 

В отличие от КПЗ, ИВС, СИЗО на зоне все же есть возможность тренироваться. Расскажи как, где и в каких условиях это происходит.
Я очень хотел быстрее попасть на зону — писал заявление на ускоренный этап. Ведь я знал, что там я уже смогу полноценно двигаться.
Расскажу о нас: есть стадион, волейбольная и баскетбольная площадки, футбольное поле, отдельная зона для штанг и гантелей, турники и брусья, энтузиасты сделали кое-какие лавки и блоки. Блины — это шестеренки и колеса, гантели — это две болванки одного веса. Вот так и тренируется народ. И все это под открытым небом, поэтому зимой или во время дождя желающих идти на тренировку очень мало. Большинство же только тут начали заниматься спортом, а на воле пили, курили, и о здоровье своем совсем не думали.
 

Поощряются ли занятия спортом со стороны начальства ИК?
Да, занятия спортом поощряются и это очень радует. Сейчас у нас проходит Олимпиада по таким дисциплинам, как шашки, шахматы, подтягивания, настольный теннис, футбол, баскетбол, подъем гири. Добавили пауэрлифтинг (я буду судить). Победитель может даже заработать внеочередное свидание. Ребята все готовятся... К нам приезжают футбольные команды, которые играют против сборной ИК. По утрам и вечерам всегда много людей на спортплощадках: кто-то бегает (есть уникумы, одолевающие 120 кругов), кто-то идет тягать железо.
 

Многие ли начинают тренироваться оказавшись на зоне? Какая у них мотивация?
Начинают очень многие, но, как обычно, ждут мгновенных результатов. А мотивация у всех разная: кто-то хочет подготовиться к выходу и стать совершенно другим человеком, кто-то занимается ради здоровья. Бегает много старичков. Если у человека срок 25 лет, то чаще всего его можно встретить на стадионе. Правда, как я уже говорил ранее, очень много «сезонных спортсменов». Они не понимают, что потом (после зимы) надо будет опять начинать все сначала.
 

Откуда люди черпают знания? В каком режиме тренируется большинство заключенных: сколько раз в неделю? какова продолжительность тренировок?
99% тренируются по журналам «Железный мир», «Сила и красота», «Men"s Health», которых здесь очень мало. А любимые мышечные группы — это, как обычно, грудь и бицепс. Люди достигают весьма хороших результатов: кто-то худеет, кто-то наоборот — становится похож на качка. Единственная проблема — нехватка знаний. Большинство занимается три раза в неделю. Самые популярные дни — это понедельник, среда и пятница. Продолжительность тренировок у всех разная. Кто-то бегает, потом качается. Кто-то — наоборот. Есть люди в очень хорошей форме. Особенно верх тела, ведь ноги тренировать здесь тоже не любят. Рекорд жима лежа — 150 кг, присед — 175. Но я пока не видел, поэтому по технике ничего сказать не могу. Гирю в 24 кг поднимают и по 120 раз, подтягиваются более 40 раз... Но сами понимаете, сюда попадают люди, связанные с различными видами спорта: троеборье, армрестлинг, тайский бокс, бег и т.д. И есть действительно выдающиеся в прошлом чемпионы, которые держат хорошую форму.
 

Но ведь тюремная пайка не располагает к хорошей форме. Или я не права?
Права, конечно. Здесь в основном углеводы. Я недавно прочитал интервью Виктора Мартинеза — он тоже сидел в тюрьме, — где он пишет, что углеводами питается трижды в день и за три месяца потерял 15 килограмм.
Вопрос по белку решается за счет покупки продуктов питания в местном магазине. Там есть и творог, и йогурты, и колбаса, и молоко. Можно написать заявление на имя начальника и попросить получать спортивное питание.
Все же всевозможные спортивные добавки — непозволительная роскошь для большинства из вас. Может, значение их в бодибилдинге слишком уж преувеличено? Ты не задумывался об этом?
Нет, добавки нужны. Но не всем. Допустим, атлету весом в 100 кг нужное количества белка (3-4 гр на кг веса) точно не съесть, если брать его из обычной пищи. Можете посчитать, сколько нужно творога, если на 100 гр там всего лишь 16 гр белка, а по норме у нас 300-400?
 

Или возьмем человека, который хочет набрать вес — ему без гейнера не обойтись.
Плюс ко всему повышенная физическая активность требует аминокислот и углеводов (энергии). Если организму все это не давать, и продолжать заниматься, то необходимые вещества для строительства мышц он будет брать из внутренних органов, а это уже проблемы со здоровьем. Можно — среднему человеку — пополнять необходимое количество белка и из обычной пищи, но для этого нужно рассчитать свой рацион.
Все же не стоит забывать, что добавки к пище — это всего лишь добавки.
 

У тебя уже явно есть план тренировок на ближайшее время. Поделишься?
План у меня есть. Я пока бегаю. Бегаю и кашляю — как заядлый курильщик. А после тренировки у меня такое ощущение, что я полжизни просидел в офисе, а теперь вдруг решил качнуться. Но я иду вперед. Не знаю, сколько сейчас вешу, но выгляжу совсем не так, как раньше. Тюрьма на пользу не идет никому. Мало того, что нет возможности заниматься, а ведь если мышцами не пользуешься, если не показываешь организму, что они нужны, он их просто «поглощает» за ненадобностью. Вот и последствия. Я тренировался на протяжении двадцати лет, но это не помогло. Мышцы сгорели, жир отложился... Рука от 54 стала 45... Вот теперь потихоньку пытаюсь войти в форму.
 

Несколько твоих подопечных находились в стадии подготовки к Чемпионату Республики 2009... Завершил ли ты начатое и есть ли у вас дальнейшие совместные планы?
Да, парни готовились к чемпионату, когда меня посадили. Они слали мне свои фотографии, а я им писал комплексы упражнений и план подготовки. Считаю, что выступили все очень достойно, учитывая, что это их первый турнир и меня не было рядом. Я продолжаю писать схемы тренировок. Сейчас готовлю одного парня на пару турниров, а остальные ребята готовятся на весну 2010. Пока работаем над слабыми местами.
 

А среди заключенных уже появились подопечные?
Да, появились. Есть очень одаренные генетически люди. Есть спортсмены, например тайцы, которым нужна сила и немного массы — я работаю с ними. И сама знаешь, что со спортсменами работать легче.
 

Что еще ты хочешь сказать всем, кто читает это интервью?
Самое главное, что я хочу пожелать — это не проходить через то, через что прошел я (вернее, еще прохожу). Хорошая фигура дает преимущество визуально, но нужна еще и сила духа. Тренируйтесь несмотря ни на что! Идите к своей цели! И если случилась беда, надо держаться, а не опускать руки. Когда не будет настроения идти в зал, будет дождь или снег, вспомните, что я в это время тренируюсь на стадионе под открытым небом. Дайте себе пинка под зад и бегом — на тренировку. Всем здоровья и удачи! И, как говорил Арнольд, I"ll be back: надеюсь еще выступить по ветеранам.
 

А еще я всем желаю встретить такую Женщину, как моя жена Вика. Только она знает, чего все это стоит. И такой силы духа, как у нее, я еще не встречал...


З.Ы. Сильный человек !

 



Владимир Ван Ли: Жизнь после....
добавлено : 07.02.2015
обращений к странице: 4670
автор: do4a.com || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • В интернете познакомилась с парнем. Пол года общаемся каждый день по скайпу ночи напролет, говорим как любим друг друга, как скучаем, когда долго не слышим друг...
  • могу понравиться почти каждой девушке...но до секса с ней не хватает смелости...
  • Часто бывает, что я смотрю на какую-то пару и думаю: "Они не могут быть вместе, они не подходят друг другу". И даже внутренне начинаю хотеть, чтобы он...
  • Я прошу прощения у всех кого обидела в этом году и прощаю тех, кто обидел меня...=)))
  • Очень хочу выздороветь в ближайшее время и иметь крепкое здоровье!Да будет так.Мои слова имеют силу закона.
  • Завтра произвести впечатление на Г.А.И.! Чтоб он влюбился в меня с первого взгляда и у нас завязались отношения... На долго и с выгодой для меня, и для него тож...
  • Я благодарю Бога всех кто окружает меня я по настоящему счастлив силен духом характером чего желаю вам всем и не делайте больших ошибок
  • Я благодарю Мамочку за то, что она была и теперь помогает мне. Я скучаю по тебе, я люблю тебя. Благодарю Высшие силы, Вселенную, Ангелов Хранителей за все , что...
  • Я благодарю Бога за то, что у меня Всё ЕСТЬ!!!!
  • Реальность в векторе *ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС*...больше мне ничего не надо......
  • НЕТ В МИРЕ ЛЖИ, КОТОРОЙ Я ПРЕДПОЧЛА БЫ ПРАВДУ....
  • О человеке судят по его ежедневным делам. И, стало быть, добродетель - не порыв, а привычка....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Кинотеатр...
  • Хроники Заводной Птицы...
  • Секреты высокого роста...
  • КОНВЕРГЕНЦИЯ или Гармония Противоречий...
  • Формулы денег...
  • 18.08.2017 21:41:50 как бросить пить пиво после работы?...
  • 18.08.2017 19:48:39 Хобби...
  • 18.08.2017 4:00:02 Урал – ЦСКА....
  • Как на камчатке называют задние парты? Зависит от степени раздраженносри препода.
    При умеренной - "Эй, жопа мира!"
    При большои - "Эй, Масськва!"
    читать все анекдоты
  • Стресс-менеджмент и выход из конфликтных ситуаций
    начало с 19.08.2017
  • Литературное мастерство. Авторская мастерская написания книг и статей Киры Бурениной
    начало с 26.08.2017
  • Харизма и самопрезентация
    начало с 09.09.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика