Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Бодибилдинг и строительство тела>Владимир Ван Ли: Жизнь после....

Владимир Ван Ли: Жизнь после....

Владимир Ван Ли: Жизнь после....

1 часть:

Видео не за долго до того как его посадили
2 часть:


Предистория:
10 марта 2009 года известный белорусский спортсмен, чемпион Беларуси и тренер Владимир Ван Ли был арестован за сбыт эфедрина. Арестован с размахом: 25 человек спецназовцев, передачи по Белорусскому телевидению. И вот только сегодня от Владимира пришла радостная весть: состоялось заседание суда, по итогам которого Владимира Ван Ли освободили. 13.02.2013г

Слова сразу после освобождения:
 

Владимир Ван Ли:
"Эту неделю буду отдыхать, а уже со следующей начну тренировки!"


Интервью во время заключения:

Многие заключенные страдают от отсутствия уважения к самим себе, от недостатка внимания или уважения к ним со стороны окружающих, от своей экономической и социальной неполноценности. Но когда они начинают серьезно «качать железо», все это меняется. Регулярные тренировки, рост силы мышц и привычка к самодисциплине, без которой не добиться прогресса, воздействуют на ум и настроение человека. Они привлекают восхищенное внимание людей, уважительно относящихся к их достижениям. Это внимание порождает гордость и уверенность в себе.


Вова, на свободе у тебя был очень жесткий график — тренировки, питание, восстановление — который... резко прервался. Как ты перенес все это? Каковы последствия?
Да, у меня был очень жесткий график. Я тренировался пять раз в неделю и почти год сидел на диете: рис, гречка, овес, курица, рыба. Я готовился на турнир в Литве и хотел еще пару соревнований захватить. В Литве призовой фонд составлял 24 тыс.Евро. Я действительно был в своей лучшей форме. При весе в 112 кг за два месяца до турнира у меня уже резалось бедро. Не хочу сказать, что полностью ограничивал себя в еде: мог и пиццу с пивом на ночь съесть, и печенье, но тренировки были очень интенсивными и все «горело». Что касается протеина и аминокислот — я их вообще не считал. ВСАА просто сыпал на ладонь и ел, руководствуясь тем, что много их не бывает. Я это пишу к тому, чтобы можно было сравнить и представить, как я жил ДО...
А потом, в тюрьме, полное обездвижение... (были прогулки по 40 минут в день и все). Питание — одни углеводы... Вот тут я узнал, что такое сало и хлеб. Я столько хлеба и сала за все свою жизнь не ел.
 

Я не буду все описывать, что там было и как. Скажу одно: жизнь как бы остановилась. И все так резко — в одну минуту.
Какое-то время рельеф держался. Но очень было неудобно с раскрученным обменом веществ, так как после каждого приема пищи я становился мокрым от пота. Организм пытался сжечь лишние килокалории. Многие снимают стресс едой, но я старался есть мало. Только это не помогло: постепенно появлялся жир, исчезал рельеф, а мышцы без нагрузки — это любимая еда организма. На прогулках я просил держать себя за руки на подобие того, как мы разогреваемся за сценой перед турниром. Была лавка, зацементированная в пол. Вот вам и изометрия, и скамья для пресса. Иногда я даже жал лежа сокамерника (я ложился на лавку, а два парня поднимали его за плечи и ноги и подавали мне вместо штанги). Я придумал целый комплекс упражнений и выполнял его каждый день. В камере со мной сидел кик-боксер и мы с ним вместе занимались, подтягивались. Но, конечно же, это все равно не то. Очень негативное влияние оказывали пыль и дым сигарет. Много дыма: курили практически все и днем и ночью. Естественно, это не могло не сказаться на общем состоянии организма.
 

В отличие от КПЗ, ИВС, СИЗО на зоне все же есть возможность тренироваться. Расскажи как, где и в каких условиях это происходит.
Я очень хотел быстрее попасть на зону — писал заявление на ускоренный этап. Ведь я знал, что там я уже смогу полноценно двигаться.
Расскажу о нас: есть стадион, волейбольная и баскетбольная площадки, футбольное поле, отдельная зона для штанг и гантелей, турники и брусья, энтузиасты сделали кое-какие лавки и блоки. Блины — это шестеренки и колеса, гантели — это две болванки одного веса. Вот так и тренируется народ. И все это под открытым небом, поэтому зимой или во время дождя желающих идти на тренировку очень мало. Большинство же только тут начали заниматься спортом, а на воле пили, курили, и о здоровье своем совсем не думали.
 

Поощряются ли занятия спортом со стороны начальства ИК?
Да, занятия спортом поощряются и это очень радует. Сейчас у нас проходит Олимпиада по таким дисциплинам, как шашки, шахматы, подтягивания, настольный теннис, футбол, баскетбол, подъем гири. Добавили пауэрлифтинг (я буду судить). Победитель может даже заработать внеочередное свидание. Ребята все готовятся... К нам приезжают футбольные команды, которые играют против сборной ИК. По утрам и вечерам всегда много людей на спортплощадках: кто-то бегает (есть уникумы, одолевающие 120 кругов), кто-то идет тягать железо.
 

Многие ли начинают тренироваться оказавшись на зоне? Какая у них мотивация?
Начинают очень многие, но, как обычно, ждут мгновенных результатов. А мотивация у всех разная: кто-то хочет подготовиться к выходу и стать совершенно другим человеком, кто-то занимается ради здоровья. Бегает много старичков. Если у человека срок 25 лет, то чаще всего его можно встретить на стадионе. Правда, как я уже говорил ранее, очень много «сезонных спортсменов». Они не понимают, что потом (после зимы) надо будет опять начинать все сначала.
 

Откуда люди черпают знания? В каком режиме тренируется большинство заключенных: сколько раз в неделю? какова продолжительность тренировок?
99% тренируются по журналам «Железный мир», «Сила и красота», «Men"s Health», которых здесь очень мало. А любимые мышечные группы — это, как обычно, грудь и бицепс. Люди достигают весьма хороших результатов: кто-то худеет, кто-то наоборот — становится похож на качка. Единственная проблема — нехватка знаний. Большинство занимается три раза в неделю. Самые популярные дни — это понедельник, среда и пятница. Продолжительность тренировок у всех разная. Кто-то бегает, потом качается. Кто-то — наоборот. Есть люди в очень хорошей форме. Особенно верх тела, ведь ноги тренировать здесь тоже не любят. Рекорд жима лежа — 150 кг, присед — 175. Но я пока не видел, поэтому по технике ничего сказать не могу. Гирю в 24 кг поднимают и по 120 раз, подтягиваются более 40 раз... Но сами понимаете, сюда попадают люди, связанные с различными видами спорта: троеборье, армрестлинг, тайский бокс, бег и т.д. И есть действительно выдающиеся в прошлом чемпионы, которые держат хорошую форму.
 

Но ведь тюремная пайка не располагает к хорошей форме. Или я не права?
Права, конечно. Здесь в основном углеводы. Я недавно прочитал интервью Виктора Мартинеза — он тоже сидел в тюрьме, — где он пишет, что углеводами питается трижды в день и за три месяца потерял 15 килограмм.
Вопрос по белку решается за счет покупки продуктов питания в местном магазине. Там есть и творог, и йогурты, и колбаса, и молоко. Можно написать заявление на имя начальника и попросить получать спортивное питание.
Все же всевозможные спортивные добавки — непозволительная роскошь для большинства из вас. Может, значение их в бодибилдинге слишком уж преувеличено? Ты не задумывался об этом?
Нет, добавки нужны. Но не всем. Допустим, атлету весом в 100 кг нужное количества белка (3-4 гр на кг веса) точно не съесть, если брать его из обычной пищи. Можете посчитать, сколько нужно творога, если на 100 гр там всего лишь 16 гр белка, а по норме у нас 300-400?
 

Или возьмем человека, который хочет набрать вес — ему без гейнера не обойтись.
Плюс ко всему повышенная физическая активность требует аминокислот и углеводов (энергии). Если организму все это не давать, и продолжать заниматься, то необходимые вещества для строительства мышц он будет брать из внутренних органов, а это уже проблемы со здоровьем. Можно — среднему человеку — пополнять необходимое количество белка и из обычной пищи, но для этого нужно рассчитать свой рацион.
Все же не стоит забывать, что добавки к пище — это всего лишь добавки.
 

У тебя уже явно есть план тренировок на ближайшее время. Поделишься?
План у меня есть. Я пока бегаю. Бегаю и кашляю — как заядлый курильщик. А после тренировки у меня такое ощущение, что я полжизни просидел в офисе, а теперь вдруг решил качнуться. Но я иду вперед. Не знаю, сколько сейчас вешу, но выгляжу совсем не так, как раньше. Тюрьма на пользу не идет никому. Мало того, что нет возможности заниматься, а ведь если мышцами не пользуешься, если не показываешь организму, что они нужны, он их просто «поглощает» за ненадобностью. Вот и последствия. Я тренировался на протяжении двадцати лет, но это не помогло. Мышцы сгорели, жир отложился... Рука от 54 стала 45... Вот теперь потихоньку пытаюсь войти в форму.
 

Несколько твоих подопечных находились в стадии подготовки к Чемпионату Республики 2009... Завершил ли ты начатое и есть ли у вас дальнейшие совместные планы?
Да, парни готовились к чемпионату, когда меня посадили. Они слали мне свои фотографии, а я им писал комплексы упражнений и план подготовки. Считаю, что выступили все очень достойно, учитывая, что это их первый турнир и меня не было рядом. Я продолжаю писать схемы тренировок. Сейчас готовлю одного парня на пару турниров, а остальные ребята готовятся на весну 2010. Пока работаем над слабыми местами.
 

А среди заключенных уже появились подопечные?
Да, появились. Есть очень одаренные генетически люди. Есть спортсмены, например тайцы, которым нужна сила и немного массы — я работаю с ними. И сама знаешь, что со спортсменами работать легче.
 

Что еще ты хочешь сказать всем, кто читает это интервью?
Самое главное, что я хочу пожелать — это не проходить через то, через что прошел я (вернее, еще прохожу). Хорошая фигура дает преимущество визуально, но нужна еще и сила духа. Тренируйтесь несмотря ни на что! Идите к своей цели! И если случилась беда, надо держаться, а не опускать руки. Когда не будет настроения идти в зал, будет дождь или снег, вспомните, что я в это время тренируюсь на стадионе под открытым небом. Дайте себе пинка под зад и бегом — на тренировку. Всем здоровья и удачи! И, как говорил Арнольд, I"ll be back: надеюсь еще выступить по ветеранам.
 

А еще я всем желаю встретить такую Женщину, как моя жена Вика. Только она знает, чего все это стоит. И такой силы духа, как у нее, я еще не встречал...


З.Ы. Сильный человек !

 



Владимир Ван Ли: Жизнь после....
добавлено : 07.02.2015
обращений к странице: 5683
автор: do4a.com || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • День подходит к концу, а завтра начнется еще один такой же дебильный день, как и сегодня. Нужно будет рано встать, чтобы пойти на работу. Ведь, если не ходить н...
  • Я жадный, я вчера украл в магазине печеньки, потом зашёл в другой магазин и украл там чай. А после всего этого пробил трубу в подьезде и налил горячей воды. Вот...
  • я человек очень эмоциональный....и поэтому если выходит,что я злюсь или ругаюсь,делаю я это в 3 раза сильнее остальных...я причинаю боль родным мне людям...не г...
  • Встретить, наконец, любимого человека и создать семьююю...
  • хочу чтобы Денис во всем мне сегодня признался и попросил прощения!
  • хочу увидеть его сегодня
  • Я благодарю Господа за то, что он дал мне такую прекраную жену.
  • я благодарю Бога за то что я такая красивая и молодая, веселая, умная и фигуристая, счастливая, в изобилии денег, харизматичная,обоятельная, активная, жизнерадо...
  • Я благодарю тебя,Господи за ту помощь,которая исходит от тебя по первой же просьбе,спасибо тебе за решение суда по регрессу в пользу Олега
  • О любви.

    Любовь – странная штука…
    Она огромна – не пытайся объять, она мала – не ложи в карман – потеряешь.
    Она сильна – она движет горы, но д......

  • Наверное ,суть редкого имени в том , что каждый знакомый твой услышав его, вспомнит именно тебя а не кого-то другого. ...
  • Интернет как жизнь: делать нечего, а уходить не хочется......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Круг отчаяния...
  • Ночной дозор...
  • Секреты высокого роста...
  • ОХОТА НА ОВЕЦ...
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • 16.10.2018 16:29:45 как бросить пить пиво после работы?...
  • 13.10.2018 20:58:04 "Папу подменили инопланетяне" мнение мой дочки (шу...
  • 13.10.2018 10:09:06 Прошу духовной и материальной поддержки ...
  • Maniac:
    Мы сегодня голубей пошли кормить, заколебались их искать.
    Особенно смутила открывшаяся недалеко палатка, где продовались куры-гриль...
    читать все анекдоты
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 17.11.2018
  • Женщина и деньги .Как легко и по-женски привлекать деньги ?
    начало с 01.12.2018
  • Хранительница очага Любви.Как сохранить любовь на долгие годы?
    начало с 25.10.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика