| |
|
|
|
Главная> Магия, гадания, непознанное>Загрузочное дыхание
Загрузочное дыхание
Instagram: @alexandr__zubarev
Май
7.00
Это - впитывание космической энергии во время дыхания, вместе с воздухом. Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение. Лобная чакра ~ 'нервный центр' - расположена между бровями.
· Упражнение надо выполнять при открытом окне. Ложись на спину.
· Расслабься и вообрази, что во время вдоха и выдоха в тебя проникает, через лобную чакру, космическая энергия.
· Сделай глубокий выдох.
· ~ 4 секунды делай глубокий вдох: сначала как можно больше выпячиваешь нижнюю часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем можно больше верхние рёбра и ключицу.
· ~ 16 секунд задержи дыхание. При этом представляй, что космическая энергия входит в тебя.
· ~ 8 секунд - глубокий выдох: сначала втягиваешь нижнюю часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем как можно больше верхние рёбра.
· ~ 16 секунд задержи дыхание.
· Повторяй цикл дыхания: 4 сек. вдох - 16 сек. задержка - 8 сек. выдох - 16 сек. задержка.
Упражняйся сначала по 5 мин, каждый день. Потом всё время увеличивай продолжительность упражнения. И увеличивай продолжительность цикла дыхания: потом 5 - 20 - 10 - 20, до 16 - 64 - 32 - 64.
20.30 - Космическая гармонизация
При помощи этого упражнения можно достигнуть Нирваны.
· Можно сжечь благовония: плющ + тополь, или ладан + сандал, или камфара + арника + рябина.
· Погрузись во 2-ю ступень сознания.
· Первые несколько дней можно зрительно воображать, во время упражнения, как сливаешься с космосом. Потом, только вызывать ощущения слияния с космосом.
· Тихо, но как можно сильнее говори шёпотом мантру: 'Единение с космосом... Единение с космосом...' (мантра - это слова на которых сосредотачиваются).
· Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося ее.
· Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.
· Можно мягко покачиваться в ритме мантры.
· Шепчи мантру все тише и тише.
· Не управляй мантрой, позволь мантре 'кружиться' в сознании. Позволь мантре меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!
Мантра должна заполнить всё сознание. И ты перестанешь воспринимать окружающий мир и своё тело.
Упражняйся по ~ 25 мин, каждый день. Полезно упражняться и в другие месяцы. Можно использовать мантры: 'Любовь ко всему, что существует', 'Помогай всем существам'.
22.00 - Углубление способности восприятия
· Нужна черная или темно-синяя свеча. Поставь её перед собой, на высоте глаз, на расстоянии ~2 метров от тебя. Зажги её. И сделай полную темноту в этой комнате.
· Смотри на пламя, полностью погрузись в него.
· Взгляд, от пламени, не отводи и не мигай. Глаза должны быть совершенно спокойными и неподвижными.
· Через некоторое время почувствуешь, что в тебе что-то 'происходит':
· препятствия и внутренние блокады растворяются;
· воздвигнутые тобой или внешними влияниями барьеры исчезают;
· ты становишься внутренне свободнее и раскованнее;
· ощущаешь с благодарностью постоянное течение твоей духовной энергии.
· Оставайся в таком состоянии, пока совсем не удалишься от своего 'я', пока не перестанешь осознавать себя.
· Тогда ты заметишь, что твои восприятия получили совсем другое качество. Осознаешь с почти 'сверхчувственной' ясностью, что твои 'духовные устремления' не имеют границ.
· Оставайся в таком состоянии, пока не начнешь ощущать свое тело и окружающий мир.
· В конце медитации:
· закрой глаза,
· несколько раз глубоко вздохни,
· позволь струе воздуха пройти по всему твоему организму,
· снова открой глаза.
Упражняйся по ~ 15 мин, ~ 1 раз в неделю.
- Левитация части тела
Левитация - это летать по воздуху при помощи силы воображения.
· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа 'Enigma' или специальную 'музыку для медитации'. Не громко. Неяркое освещение.
· Сядь за стол. Положи перед собой на стол правую руку.
· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.
· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.
· Приведи себя в состояние 'духовной готовности' - можно внушать себе:
'Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения поднять свою руку. Я чувствую свою силу воображения'.
· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.
· Вообрази тепло, которое проходит по твоей руке.
· Воображай, что рука становится совсем тяжёлой и тёплой.
· Сосредоточься на том, как ты чувствуешь руку:
· Мысленно 'путешествуй' по всей руке, до плеча;
· Сосредоточься на ощущении кожи, мышц, сухожилий, крови, почувствуй, как кровь течёт по сосудам.
· Воображай, что рука становится всё легче и легче. Пока ты не перестанешь её чувствовать.
· Вообрази, как задвигаешь под руку 'воздушную подушку'. И рука на этой подушке медленно парит вверх.
· Следи за своими ощущениями. Если будешь плохо себя чувствовать, прерви упражнение.
Упражняйся, пока хорошо себя чувствуешь, ~ 1 раз в неделю. Через несколько дней можно упражняться с пальцами руки, с ногой, ступнёй, пальцами ноги.
Instagram: @alexandr__zubarev
|
|
| Партнеры проекта |
|
|
| Другие сейчас читают это: | |
| | |
|
|
| Партнеры проекта |
|
| | Это интересно | |
| | |
|
|