Есть вещи, которые тебе изменить не дано. Например, ты не можешь запретить продавцам аудиокассет с утра до вечера транслировать через репродуктор песню "Вечеринка у Децла дома".
Большинство из нас идут по жизни, не задумываясь над Большими Вопросами. Такими, к примеру, как "Этично ли клонировать человека?", "Расширяется Вселенная или сжимается?" "Кто лучше - "Битлз" или "Рол-линг Стоунз"?" Не потому, что нам это все по барабану. Просто не хватает времени. Потому что большая часть мозга у нас постоянно занята размышлениями о всякой ерундистике. Например, о том, как перестать икать и где нормально подстричься. Эти проблемы с точки зрения мировой науки ничего не значат. И, видимо, настоящие гении таких мелочей не замечают и идут по жизни смеясь и икая. Но что делать обычным людям, не способным так абстрагироваться? Звонить в НПО "Энергия", просить их временно прекратить изобретать космические корабли и вплотную заняться проблемой запаха от носков? Попробуй воспользоваться патентованным средством от Men's Health - советами опытных экспертов. Тот факт, что эти проблемы не обсуждают на международных конференциях, не означает, что с ними надо смириться.
| Проблема: Изжога |
| Решение: Пусти слюни |
Изжога - это точь-в-точь, как если бы тебе в грудь засадили стрелу, намазанную соусом чили. Ощущения незабываемые, одним словом. А вызываются они соляной кислотой, которая проникает в пищевод из желудка. К счастью, лучшее лекарство от изжоги всегда при нас. Это слюна. Стоит, например, пожевать жевательную резинку без сахара, как слюноотделение повысится в два с половиной раза. (Осторожно: жвачка с сахаром может вместо этого повысить выделение кислоты!) В слюне много веществ, которые обволакивают и защищают внутреннюю поверхность пищевода.
| Проблема: Летняя простуда |
| Решение: Чашка горячего какао |
Если в твоем рационе не хватает меди, то иммунная система ведет себя вяло. Обычное легкое вирусное заболевание с большей легкостью вторгается на твою территорию. Так что поставляй своим защитникам побольше меди. В чашке горячего какао - около 0,2 миллиграмма. Другие источники этого полезного вещества - бобовые, орехи и морепродукты.
| Проблема: Дурной запах изо рта |
| Решение: Убей врага |
Запах может вызываться дефектом работы клапана пищевода, плохим состоянием зубов и кучей других причин. Но результат один - в твоей ротовой полости полным-полно бактерий и продуктов их жизнедеятельности. Все причины можно устранить соответственным лечением. Но что делать, если у тебя, например, свидание через пару часов, а запах из пасти способен свалить верблюда? Состряпать собственное полоскание для временного решения проблемы. Смешай 60 миллилитров трехпроцентной перекиси водорода и такое же количество воды. Полощи этим рот в течение 30 секунд. Сплюнь и посмейся над дохнущими бактериями. В ресторане можно вдумчиво попить воды, пожевать ломтик апельсина или кожуру лимона, закусить петрушкой.
| Проблема: Бессонница |
| Решение: Вылезай из кровати |
Мы живем в мире, где десятилетние дети могут скачать из Интернета инструкции по бомбометанию; стоит ли удивляться, что взрослым иногда не спится? Но когда бессонница преследует тебя еженощно, то вероятнее всего, на юных террористов это уже не свалишь. Ученые считают: одна из частых и недооцененных причин бессонницы - избыточное количество сна. Вот такое гениальное открытие. Оказывается, если ты не хочешь спать, не исключено, что ты действительно не хочешь спать. Этот блестящий вывод основан на исследовании группы страдающих от бессонницы пациентов. Было установлено, что большинство из них просто пытались спать больше, чем нужно их организму, поэтому и ворочались по ночам не в силах заснуть.
| Проблема: Дурацкая прическа |
| Решение: Раскошелься |
Существуют две основные точки зрения на прическу. Одна заключается в том, что, если ты вышел из парикмахерской живым и с ушами, все в порядке. Другая - что прическа не должна превращать тебя в Барта Симпсона или в Оззи Осборна. Чтобы уменьшить риск, раз в году ходи в дорогой салон. Потом, стараясь не мотать головой, зайди в любимую парикмахерскую "Фиалка" и спроси у Танечки, может ли она сделать то же самое. Или хотя бы сфотографируйся и принеси Танечке снимок. А что делать, если Танечка не справится? Прилепить назад отрезанные волосы при помощи воска и расчески, сходить к специалисту по чрезвычайным цирюльным ситуациям или залечь на дно на неделю-другую.
| Проблема: Запах от ног |
| Решение: Чай |
В большинстве случаев запах от ног вызван бактериальной или грибковой инфекцией, и лечить нужно именно ее. Но у некоторых мужчин потовые железы работают слишком активно. А поскольку на ступнях их в среднем 250 тысяч... в общем, мысль ты понял. Исправить ситуацию можно, подержав ноги в ведерке с крепким холодным чаем. Таниновая кислота закроет поры, и ты сможешь пройтись босиком по лужайке, не опасаясь, что вся трава на ней завянет.
| Проблема: Плохое настроение |
| Решение: Убегай |
Это тот случай, когда бегство помогает. Недавнее исследование на 102-х добровольцах, по очереди испробовавших 32 различных способа борьбы с депрессией, показало, что физические упражнения, прежде всего аэробные, такие, как бег, помогают лучше всего.
| Проблема: Прыщи |
| Решение: Уход за кожей |
В идеальном мире угрей не существовало бы - разве что в виде наказания за медленную езду в крайнем левом ряду. Но у множества мужчин они все-таки бывают, даже у тех, кто с ностальгией вспоминает о непроизвольных ночных поллюциях. Чтобы избавиться от этой напасти, каждый день мой лицо мягким мылом с антибактериальными свойствами. Не три кожу слишком сильно - эги может спровоцировать активность жировых желез, которые превратят твою физиономию в лунный ландшафт.
| Проблема: Мышечные боли |
| Решение: Питьевая сода |
Если ты планируешь поиздеваться над своими мускулами при помощи трехчасовых упражнений в качалке, сначала приготовь коктейль. Положи четыре чайные ложки соды в стакан сока и выпей эту гадость за несколько часов до похода в спортзал. Сода вытягивает из мышц молочную кислоту, и они быстрее восстанавливаются после упорных упражнений. Внимание: следи за дозой (звучит знакомо, правда?). Сода может вызвать расстройство желудка. Не стоит также злоупотреблять этим средством, если ты плохо реагируешь на соль или если у тебя повышенное давление.
| Проблема: Боль в ступнях |
| Решение: Время собирать камни |
Очень часто виновники боли в ступнях - пальцы на ногах. Они - слабое место нижних конечностей. Неразработанные ступни с трудом справляются с поддержкой наших тяжелых тел в течение дня, так что первостепенная задача - их укрепить. Делается это вот как: рассыпь по полу пригоршню крупной гальки, сними ботинки и носки и подбери камешки ногами, по одному. Повторяй раз в день на протяжении нескольких недель.
| Проблема: Сухая кожа |
| Решение: Мочи! |
Чтобы кожа не высыхала, недостаточно мыться увлажняющим мылом или пользоваться влагоудерживающими кремами. Не забывай орошать себя и изнутри - пей не меньше - двух литров жидкости в день (а если ты занимаешься физическими упражнениями, то больше). Избегай пива и кофе - они как раз способствуют обезвоживанию. И не принимай слишком горячую ванну - горячая вода сушит кожу.
| Проблема: Сердце бешено колотится во время занятий спортом |
| Решение: Не напрягайся |
Специалисты утверждают, что для максимальной эффективности упражнений сердечный ритм должен не превышать 130 ударов в минуту. Если у тебя такой пульс появляется уже при попытке протрусить стометровку за минуту, значит, держись этих рекордов и пока не пробуй бегать быстрее - до тех пор, пока сердце не натренируется достаточно. Чтобы узнать, какой у тебя пульс, можно прощупывать его пальцами (особенно это удобно, например, делать во время езды на велосипеде). Можно также прицепить к себе монитор пульса (и молиться, чтобы выделяющийся пот его не закоротил). Но вообще-то интенсивность упражнений можно установить путем простого наблюдения за собственным телом. Если ты упражняешься достаточно напряженно, потеешь и тяжело дышишь, но при этом можешь без особых проблем подвергать себя физической нагрузке в течение получаса, ты можешь с уверенностью предположить, что твое сердце в это время бьется в нужном ритме.
| Проблема: Икота |
| Решение: Заморозься |
Конечно, ты прекрасно знаешь все народные средства: выпить воды, подышать в бумажный пакет, попросить кого-нибудь тебя напугать. Или назначить свидание фотомодели (шутка). Прими на вооружение еще один, уже научно обоснованный метод. Потри шею в области кадыка кусочком льда. Пусть она станет влажной и холодной, особенно мышцы от челюсти до ключицы. Это заблокирует нервные импульсы, которые сокращают диафрагму и заставляют тебя икать.
| Проблема: Камни в почках |
| Решение: Молоко с печеньем |
Представь, что тебе только что от души заехали кулаком по почкам. Теперь умножь воображаемые ощущения, скажем, на 10. Так ты получишь примерное представление о том, что такое мочекаменная болезнь. Если ты склонен к этому малоприятному заболеванию, можно уменьшить риск его возникновения, ограничив себя в соли и потребляя больше жидкости. Но не всякой жидкости. Во-первых, пей как можно больше воды - как минимум восемь стаканов в день. Вода промывает почки, и камням будет труднее образовываться. Во-вторых, пей побольше нежирного молока. В нем содержится кальций, который связывает минеральные вещества, образующие почечные камни, и выводит их из организма. А печенье при чем? А просто так вкуснее.
Instagram: @alexandr__zubarev