Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Здоровый человек не хочет выйти замуж
2017 год: рост или стагнация?
Основные принципы уборки квартиры..
Дети - это люди
Как подготовить организм к беременности?
Как помириться
Кризисы мужского развития
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Бодибилдинг и строительство тела>Как 130 кг алкоголик стал сексуальным красавцем

Как 130 кг алкоголик стал сексуальным красавцем

Как 130 кг алкоголик стал сексуальным красавцем

 

Антона Петрякова .





Я видела твои фото «до». Что привело такой форме?

- В такой форме я пребывал с юношества и вплоть до 37 лет. А причины всегда одинаковы - невежество и мракобесие. Сначала бабушки, пережившие блокаду, родители пережившие эвакуацию - считалось, что "...все полезно,что в рот полезло". Это невежество.




А затем к этому добавился хронический алкоголизм, когда еда - это закуска - и там вообще по барабану всё было. А когда попытался решить эту проблему - столкнулся с огромной информационной волной липовых БАДов, супер-пупер диет - в чистом виде мракобесие.

Алкоголизм? Насколько всё было серьёзно?




- Не пью уже больше пяти лет. Но я хронический алкоголик. Когда бросал, пришлось перелопатить кучу информации по зависимостям. Сейчас помогаю анонимно алкоголикам в группах. Поверь, я знаю про это побольше наркоголов и такого насмотрелся.... Вообщем я это к чему - я ни секунды не скрываю, что 12 лет моя доза была минимум бутылка водки в день :( Это не лучший этап в моей жизни, но тем показательней, что нет ничего невозможного.




Вот это да... Глядя на тебя нынешнего, сложно поверить в это. Скажи, когда всё только закрутилось, в голове была картинка, некий эталон, к которому ты стремился?




- Нет, не было, и сейчас я понимаю, что это правильно. Мы можем значительно изменить свою внешность, но мы не сможем стать эталоном - потому что у всех разная генетика, крепление скелетной мускулатуры. Стремление походить на кого-то конкретного может в конце довести вас до фрустрации. Но что у меня точно было и что я считаю должно быть обязательным - это цель, которую вы может измерить. В килограммах, в сантиметрах по окружности - но никак не гипотетически «подтянуть попу» или «убрать галифе и бока».




Меня читает много парней. Они, конечно, с удовольствием смотрят на успехи девчат, однако особенностями мужского тренинга интересуются. Расскажи о своём тренировочном процессе.

- В первое время, никогда не тренировавшийся человек, должен подготовить себя к нагрузкам. Поэтому основной упор на технику выполнения упражнений и выносливость. Техника - основа основ, а вовсе не огромные веса. Поэтому первые полтора месяца я гонял «круговые» тренировки, глядя в зеркало и дома по разным видеоурокам помечал в блокноте ошибки, что бы исправить их на следующий день. Затем я перешёл на «сплит» тренировки, не переставая следить за техникой. Надо сказать, я шлифую ее до сих пор и, думаю, еще долго буду это делать.




Хочется с особым пристрастием попытать тебя по поводу питания. И какие отношения со спортпитом?

- Питание - это 75% успеха. Точка. Никакие тренировки, суперметодики и БАДы не исправят «косяков» в вашей тарелке. Поэтому пристрастие - вполне резонно в этом вопросе. И давай я отвечу на важный вопрос сначала: про спортпит. Я его употребляю крайне мало - витамины, BCAA, что то по мелочи для суставов, изредка изолят. В процентном отношении доля спортпита в успехе - единицы процентов. А для тех, кто только совершает первые шаги, хочу вот что сказать: я против употребления вами спортпита!




Знаете, какая самая большая побочка от спортпита и о ней никто не говорит? Это подмена ориентировки. Когда человек худеет или набирает и употребляет какие то БАДы или спортпит, в случае неудачи он автоматически начинает искать причины не в обычном питании, а в неправильно подобранном спортпите, БАДе или жиросжигателе. А в 99% случаев ошибки лежат у него на тарелке или в спортивном дневнике. И только, после того, как вы несколько месяцев сможете получать стабильный результат на обычной еде - можете поиграть с питанием. Я подробно об этом говорил в своем ролике про жиросжигатели:




По поводу питания: средний суточный калораж зависит от того в какой стадии я нахожусь - набор массы, сушка, восстановление... То же самое и о питании после тренировки и до - чем я закрываю углеводное окно, когда ем после тренировки первый раз зависит от моих текущих задач.

Залипла в твоём инстаграме... 42!!! Да ладно! Сколько ты шёл к нынешней форме?




- Старт был около 37 лет с весом в районе 130 кг плюс-минус. Похудел я, изменив питание, быстро - это не сложно. А вот из дрыща в 78 кг до того, что вы сейчас видите - 3,5 года примерно. Хотя, шел к форме - это не совсем правильная формулировка. Об этом поподробнее ниже.

Есть мнение, что обычно худеют безработные и те, кому не больше 25. Если же ты старше, то наверняка просто переехал с палаткой и спальным мешком в зал, ведь там надо находиться круглосуточно и никак иначе... Как совмещал трансформацию с работой, семьёй?

- Соня, это лучший вопрос. Поэтому ответ длинный.Именно в ответе на него кроется весь секрет того, почему трансформировать себя получается у единиц. Наш внешний вид это не результат диет или тренировок. Внешний вид - это результат образа жизни. Это 24 часа 365 дней в году. Большинство не может измениться, потому что они по шаблону открывают себе «проект», например: «похудеть и накачаться к следующему лету». Но работа над этим проектом не заканчивается за дверями спортзала. И люди пытаются на силе воли контролировать себя 24 часа в сутки 365 дней в году. Это невозможно, как невозможно повиснуть на турнике и держаться не срываясь год. Единственный способ сделать это естественным, сменить образ жизни. Тогда проект не понадобится - все будет как у меня - само собой разумеющимся следствием образа жизни.




Теперь о времени: вопреки сложившимся стереотипам такой образ жизни экономит время. С цифрами спорить очень сложно. Смотрите, я тренируюсь три раза в неделю по 1 часу. Плюс час на сауну, раздевалку и т.п. Будем грубо считать два часа в неделю - это 6 часов на спорт. А теперь спросите среднестатистического мужчину, во сколько у него начинается пятничные посиделки с баре с друзьями? И до скольки? А сколько тратится на «отходняк» в субботу ? Уверяю, больше 6 часов уж точно, а у меня этого нет, потому что мой образ жизни исключает это. И продолжать так можно до бесконечности. Вот, кстати, пять минут встряски вам.




Теперь про совмещение. Вы удивитесь, но бодибилдинг это далеко не единственное моё увлечение, хотя и одно из самых важных сейчас. Мой бизнес связан с инвестициями и строительством. Я не работаю в том смысле, что я в 10 утра должен быть в офисе. В этом плане мне проще, но если бы я работал, как большинство, от звонка до звонка, провел бы ревизию и исключил что нибудь из своей деятельности. Время найти можно всегда, потому что увеличение работоспособности это окупит. Примерно то же самое и с семьей. Когда я привожу старшую дочь в школу и в притихшем втором классе она с гордостью говорит - «а вот это мой папа.» - думаете она будет возражать простив папиного увлечения? А моя жена будет возражать?




Запомните, пожалуйста, одно. Наша с вами особенность заключается в том, что нам не платят за наше увлечение. Мы занятые люди, у нас семьи, работа или бизнес - много еще чего. Не ставьте спорт превыше всего, а для этого вам придётся сделать всё естественным, без напряга. Посмотрите внимательно на себя в зеркало 10 минут. Вы увидите, как растут ваши волосы ? Нет. А если вы посмотрите на себя через пол года, вы заметите что вы обросли? Да. Вот то же самое и тут. Сделайте это привычкой, образом жизни и это перестанет вас напрягать. Именно об этом мой видеоблог.




Тщетность любых телодвижений у тех, кому за... это, конечно, бред. Однако похудение в более юном возрасте, как ни крути, может предоставить определённые ништяки. Ощущал ли ты сложности в связи с эти?

- Есть определенные сложности с возрастом и особенно, когда не очень хорошие стартовые данные, но чем мне и нравится бодибилдинг, он отражает саму жизнь. Ну есть люди, которые родились с фамилией Рокфеллер или Ротшильд, у них с первых секунд денег больше, чем большинство заработает за всю жизнь. И что же? Разве мы сложили лапки, перестали работать, раз нет шансов даже приблизиться к таким? Нас перестало радовать солнце? Улыбки друзей? Да нифига - мы зарабатываем свои деньги, улыбаемся. Кому-то придется работать больше, кому-то меньше. Так же и с возрастом - мне просто пришлось поработать дольше и труднее, чем если бы я сделал это в 20 лет. Но ведь есть и оборотная сторона тех, кому за...




В 40 лет, я меньше подвержен чужому влиянию. Я уже нутром научился чуять фальш и рекламный обман, я больше не тороплюсь «вот к лету кубики срочно-очень-надо», мозгов и опыта больше, а эмоций меньше. Я бы даже сказал, что где-то в возрасте работать над собой проще! Вообщем я повторяю, когда это становится вашим образом жизни, возраст не помеха вообще. Какая разница за пять лет или за семь я себя изменю?

Какие сейчас перед тобой задачи?

- Ты про спорт? Прогрессирую по форме, работаю над отстающими группами. С этого года у меня появился наставник, которому я благодарен за помощь в моей подготовке. Он сам МСМК и гораздо опытнее.




А по жизни... Эх, успеть бы все. Но вот - к вопросу о времени - в прошлом году я поднял очень тяжелый проект - переезд с семьёй к морю, в планах продолжить обустройство, воспитывать детей, радоваться жизни. Ну и, конечно, помогать людям, которые хотят изменится.

Традиционный совет тем, кто хочет измениться.

- Знаете, кто Ваш враг? Тот, кто говорит «не надо крайностей». Живите полной жизнью. Только за границами серого «давайте без фанатизма» начинается жизнь, а не существование.




Представьте себе двух людей: один 20 лет считал, что самое главное - это деньги и удовольствие, построил корпорацию, заработал миллионы, переспал с королевой ну и так далее, а затем разочаровался и на 20 лет уехал в Индию, а потом в Тибет и изучал философию. Второй 40 лет ходил «без фанатизма» на работу, а по субботам ходил «без крайностей» в церковь свечки ставить.
Кто из этих двоих знает о материальной и духовной составляющих жизни больше? Кто жил более насыщенной жизнью? И кто вы - первый или второй ? Ответьте, ибо уйти от ответа не получится - вы УЖЕ либо тот, первый, либо другой...

 




Как 130 кг алкоголик стал сексуальным красавцем
добавлено : 11.08.2015
обращений к странице: 3444
автор: kiss-my-abs.livejournal.com || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 25.10.2015 21:43:52

Я думаю что... не сметь! ударю по яйкам. читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • не горжусь тем,что потеряла лучшего друга.тогда я не оценила,что я потеряла.теперь знаю.у нас столько всего было,мы никогда не соррились боолее,чем на пару часо...
  • мне 17. я девственница. может у меня не все в порядке с головой,но в то время,как девочки вроде меня мечтают о первом разе с нежным и чутким..я хочу чтобы мной ...
  • Мой одноклассник меня сильно достал..ладно если бы я злилась как все, просто психовала а нет..он бесит он так меня унижает..признаюсь у меня очень некрасивая фо...
  • Хочу жить в красивой итальянской деревушке в двухэтажном домике с розами со своим возжеланным человечком Валерой К..И чтоб у нас все было, и нам за это ничего н...
  • Хочу вернуться работать на своё прежнее место с которого меня убрал мошенник начальник.
  • стать управленцем - руководителем со штатом сотрудников, обеспечить свою семью желаемыми благам, улучшить свое качество жизни 2007 - 2008 годов
  • Я благодарю Бога за все испытания, скорби, болезни и лишения на моем пути. Переживая все это, я узнала что значит истинное счастье - здоровье близких, их любовь...
  • Я благодарю Бога!!Спасибо тебе Господи ,я Люблю Тебя больше всего земного на земле!Любовь к тебе Господи вот для высшая счасье и смысл в моей жизни,а все земное...
  • Я благодарю своих детей за то, что они заставляют меня ЖИТЬ!
  • Придет день и истина выидет на ружу и мы познаем не познаваемое и придет конец всему и цыкл начнется заново....
  • The stuff is amazingly fascinating.|...
  • Не торопись воспринимать всё что ты видишь как реальность. ...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Исполнение желаний...
  • Практика магов...
  • Кинотеатр...
  • Бойцовский Клуб...
  • Колесо Времени...
  • 20.01.2017 22:13:22 Хобби...
  • 20.01.2017 21:44:05 Мне снятстя болезни людей кого увижу...
  • 20.01.2017 20:47:52 как бросить пить пиво после работы?...
  • - Мама, осторожно! У нас ножи очень острые.
    - Я заметила.
    - Ничего вы не заметили. Дайте-ка сюда ваш палец!

    читать все анекдоты
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 04.02.2017
  • Интенсив-практикум по нейро-лингвистическому программированию (НЛП)
    начало с 21.01.2017
  • Тренинг развития уверенности для школьников 10 – 15 лет
    начало с 29.01.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика