Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Семь уловок риелторов
Ипотека дешевеет: брать или ждать?
Девочки после развода
То боль, то хруст
Понты на фоне нищеты
Надо ли брать у мужчины деньги
Можно ли тренироваться каждый день?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Пробежки с собакой

Пробежки с собакой

Пробежки с собакой

Пробежки с собакой

Известный совет: хочешь быть строен, здоров и бодр — бегай трусцой по утрам. «Заведи собаку! — тут же советуют знатоки. — И не скучно, и пробежки не забросишь». Некоторые действительно заводят. И тут оказывается, что не всё так просто.

Главная ошибка — считать, что собака с удовольствием будет бегать трусцой с вами на поводке. На самом деле ей это совсем неинтересно.

Впрочем, собака тем и хороша, что её можно научить чему угодно. Как бегун со стажем и владелец, дрессировавший своих собак для разных задач, расскажу про основные моменты. А вы решайте, насколько вам это удобно и интересно.

Выбор верного друга

Насколько серьёзные нагрузки вы собираетесь давать себе и собаке? Бегать трусцой около 10 км/ч по 3–4 км может любая собака среднего размера, то есть весом 20–40 кг и ростом 40–70 см в холке. Учтите, что короткомордые собаки — боксёры, бульмастифы — бегают плохо. Тяжёлым собакам — мастифам, бордосам, бульдогам, сенбернарам, догам, кавказским и среднеазиатским овчаркам — бегать вообще противопоказано, у них слабые суставы и сердце.

Остальным полезно бегать только рысью, не переходя в галоп. Хорошо и долго (по 7–10 км) бегают ездовые породы (хаски, маламуты, самоеды) и охотничьи собаки (курцхаары, дратхаары, гончие, легавые). Но эти породы плохо приучаются к жизни в городе, их редко удаётся приучить ходить без поводка, и на поводке они склонны тянуть, дёргать и возить хозяина по асфальту.

Таким образом, хорошей парой для пробежек станут некоторые служебные породы и собаки-компаньоны — восточноевропейская овчарка, миттельшнауцер, эрдельтерьер, колли, все виды ретриверов. Но учтите: если на улице жарче 25 градусов, собаку нагружать нельзя — их система охлаждения организма куда менее совершенна, чем у человека. Собаки почти не могут справиться с перегревом. Так что друг человека летом — партнёр для пробежек только по утренней прохладце.

Подготовка к дистанции

Бег по асфальту, тем более по плитке-брусчатке собакам не полезен — слишком жёсткое покрытие разбивает им суставы, ведь у них нет таких высокотехнологичных беговых кроссовок, как у людей! Между тем в городе большинство беговых маршрутов как раз и пролегает по асфальту. Так что владелец собаки будет вынужден совершать пробежку по газону или тропкам.

Приучать щенка спокойно рысить рядом на поводке можно уже с 3–4 месяцев, однако стабильного результата вы добьётесь в лучшем случае к 8 месяцам, чаще — к 11–12. Начинать надо с коротких, 100–200 м, участков. И дело не в том, что собачьему ребёнку не хватает сил пробежать больше, — ему не хватит терпения долго вести себя так, как нужно вам. Чередуйте беговые участки с игрой, знакомством с другими собаками, обучением послушанию.

Сложности и хитрости

Обучение собаки — непонятный для неопытного человека процесс, особенно в городе, где много раздражителей и отвлекающих факторов. Поэтому городским владельцам собак я настоятельно рекомендую обращаться в кинологические центры. Инструктор научит вас азам дрессировки.

Вторая главная проблема — как одеться хозяину-бегуну. Летом проблем нет, так как тепло. А вот с осени начинаются сложности. Оденешься как для бега — замерзаешь во время остановок (особенно со щенком, которому надо чередовать бег и другие занятия). Оденешься тепло — во время бега задыхаешься и потеешь, от чего всё равно замерзаешь во время остановок. Начинать обучать собаку бегать лучше весной, чтобы к осени она уже была более-менее готова. Или же в холодную погоду переходите на скандинавскую ходьбу — там нагрузка менее интенсивна, чем при беге, соответственно можно одеваться достаточно тепло и не вспотеть.

Несмотря на все тонкости и сложности, бегать с собакой здорово! Не зря появился такой вид спорта, как каникросс, в котором человек бежит с собакой определённую дистанцию. Тренироваться можно в кинологических центрах — там бывают отдельные группы по каникроссу. Только учтите, что, если вы собираетесь бегать быстрее 12 км/ч или на длинные дистанции типа марафона, ни одна собака, даже ездовая, вам не партнёр.




Пробежки с собакой
добавлено : 18.01.2016
обращений к странице: 1644
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я влюбилась у двоюродного брата, переспала с ним и поняла, что я хочу его все более и больше!Мы расстались( по его инициативе),а это так больно...
  • много сижу за компьютером ,отвлекает от дел
  • два года обманывала человека, который меня любил. прости
  • выйграть большую сумму денег для нашей большой семьи.
  • Господи, прошу Тебя, усмири гордыню отца моей дочери, я очень хочу чтобы он перестал меня игнорировать и начал прислушиваться к моим словам и выполнять мои поже...
  • Хочу в 2007 году заработать или выиграть 2000000 гривен легко.
  • Благодарю тебя Господи за все что ты делаешь для меня от всего сердца, нет границ моей благодарности, просто всей душой, каждой своей клеточкой я ощущаю тебя ...
  • Я благодарю своего лучшего друга за то что он указал мне на мое самолюбие, эгоизм и возвышение над другими. Теперь я понял почему друзья стали избегать меня. Я ...
  • понимаем-простак довел
  • Greet post this will really help me....
  • Начинать день с надежды, а завершеть с благодарностью...
  • почетно нести свой Крет ) но не забывай, что там в конце пути... распнут ведь! оно тебе надо? ...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Я - ничтожество....
  • Практическое использование техник Карлоса Кастанеды...
  • Жизнь без границ. Книга 5 — Нравственный закон...
  • Танец жизни - Можно мне втиснутся?...
  • Погружение. ...
  • 21.08.2017 12:36:27 как бросить пить пиво после работы?...
  • 21.08.2017 12:15:32 Хобби...
  • 21.08.2017 10:51:10 Кто может сделать приворот...
  • Из жизни.
    Компания. Тесть хозяина - чех, пожилой импозатный мужчина. Одна из женщин возьми и урони вилку. Ну, как водится, кто-то сказал о неизбежности прихода мужчины. Тесть хозяина удивился и попросил объ...
    читать все анекдоты
  • Продажи через интернет: технологии, тренды, фишки
    начало с 27.08.2017
  • Психологическая самооборона
    начало с 02.09.2017
  • Самогипноз: управление судьбой. Интенсив-практикум Сергея Болсуна
    начало с 09.09.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика