Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тайм менеджмент>Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ничегонеделание может быть более продуктивным и полезным для здоровья, чем постоянная суета.

Наш эксперт – психолог Елена Зотова.

Только лёжа!

Лень предохраняет человека от переутомления и не допускает лишних трудозатрат. Известно, что трудоголики чаще лентяев страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, ожирения и даже… алкоголизма! Так что время дать себе передышку. Только учтите, лениться нужно правильно – получать удовольствие от разумного ничегонеделания, а не испытывать вину за бесполезное времяпровождение.

И ещё: бездельничать лучше, лёжа на спине, – в этом положении у людей увеличивается креативность мышления. В эксперименте австралийских учёных участвовали 20 добровольцев, которым предлагалось решить несложные анаграммы (отгадывать слова по набору произвольно переставленных букв). Оказалось, что лёжа одни и те же люди на 10% быстрее справлялись с заданием, чем стоя. Специалисты полагают, что в положении стоя увеличивается выработка норадреналина, который уменьшает способность мозга к творческому мышлению.

Прочь тревоги!

Но важно учесть ещё один момент. Расход энергии у человека происходит не только во время движения. Наибольшее количество энергии мы теряем при стрессе! Вот чего нужно избегать, чтобы жить долго и счастливо, а ещё соблюдать во всём умеренность (в физических нагрузках, еде, сексе, температурном режиме). Не надо кидаться в крайности, беспокоиться о пустяках, а надо жить в своё удовольствие. И если кто-то, заметив, что вы третий час валяетесь на диване и смотрите в одну точку, вздумает назвать вас лоботрясом, отвечайте, что вы занимаетесь бокетто – в переводе с японского «продолжительное бессмысленное смотрение вдаль».

Исторический экскурс

Немецкий физиолог Макс Рубнер сто с лишком лет назад открыл, что возраст любого существа нужно мерить не годами, а потреблённой энергией.

Выходит, недаром про людей, которые живут ярко, но недолго, говорят: «Сгорел». Хотите прожить долгую, неторопливую жизнь или короткую, но огневую – выбирать вам. Не подходит ни то, ни другое?

Тогда научитесь разумному компромиссу:
 

  • не хватайтесь за сотню дел одновременно;
  •  
  • делайте намеченное по степени важности;
  •  
  • найдите в течение дня время для отдыха;
  •  
  • хорошо высыпайтесь по ночам.



Ода лени
добавлено : 16.03.2016
обращений к странице: 5476
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Мучила долго нескольких парней. Обещала секс. Обещала, что приеду. Давала надежду на отношения. Барабанная дробь - мне нравятся девушки. Я лесбиянка. Вот теперь...
  • Я помешана на своем похудении. Я не самая толстая и страшная на планете, но мысли о том, что меня окружают более фигуристые девушки меня просто выводят из себя!...
  • привет андрей влюблённый в машу, хочь пообшятся?
  • Хочу получить 1500000рублей что бы заплатить кредиты, хочу что бы мой бизнес процветал и приносил доход, хочу что бы мой любимы человек любил меня так же как я ...
  • Хочу, чтобы Вильям нашел меня, спас из этого озера.
  • АНДРЕЙ ТЫ МНЕ НУЖЕН.ХОЧУ БЫТЬ С ТОБОЙ.ВСЕГДА
  • Я благодарю всех, кто пишет книгу желаний на этом сайте и кто читает ее.
  • Я благодарю Господа нашего Всевышнего за то, что подарил мне Люсеньку! Что подарил мне ее такой, какая она есть, со всеми ее достоинствами и недостатками, ведь ...
  • Благодарю создателей этого сайта. Очень качественно помогли справиться со страхами, сэкономили пару месяцев жизни :)).
  • СВОБОДА.

    Человек не видит своей необъятной свободы, своих бесконечных возможностей и бесчисленных выборов – и, таким образом, отказывается от них. Чел......

  • dqsejontixtqynqnsalmcun...
  • На большее вы не способны)...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Великий последний шанс...
  • Трансферинг реальности...
  • Наука стать богатым...
  • Сила мысли, её контроль и культура...
  • Ад на Земле...
  • 16.09.2018 20:34:34 Муж бросил, ушел к любовнице. Сделала любовный приворот на мужа. Муж вернулся, живем очень хорошо....
  • 16.09.2018 20:21:57 ГАДАЛКА В ПИТЕРЕ....
  • 16.09.2018 20:15:58 Женский онлайн блог...
  • Alex (16:41:29 20/10/2009)
    и еще... кто придумал эту хер про сисадминский шаманский бубен!!!!

    Duck (16:41:36 20/10/2009)
    а что?

    Duck (16:41:41 (16:41:42 ...
    читать все анекдоты
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 29.09.2018
  • семейный тренинг "Война или Мир.Как прекратить конфликт и вернуть взаимопонимание в отношения с близкими людьми?
    начало с 27.10.2018
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 22.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика