Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
Как построить любовь с разведённым мужчиной?
Я нашел работающую методику
10 признаков нормального мужика
Школа разрушенной личности
Уловки начальников
Пенсия или деньги?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Купить диплом о неполном образовании

Главная> Тайм менеджмент>Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ничегонеделание может быть более продуктивным и полезным для здоровья, чем постоянная суета.

Наш эксперт – психолог Елена Зотова.

Только лёжа!

Лень предохраняет человека от переутомления и не допускает лишних трудозатрат. Известно, что трудоголики чаще лентяев страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, ожирения и даже… алкоголизма! Так что время дать себе передышку. Только учтите, лениться нужно правильно – получать удовольствие от разумного ничегонеделания, а не испытывать вину за бесполезное времяпровождение.

И ещё: бездельничать лучше, лёжа на спине, – в этом положении у людей увеличивается креативность мышления. В эксперименте австралийских учёных участвовали 20 добровольцев, которым предлагалось решить несложные анаграммы (отгадывать слова по набору произвольно переставленных букв). Оказалось, что лёжа одни и те же люди на 10% быстрее справлялись с заданием, чем стоя. Специалисты полагают, что в положении стоя увеличивается выработка норадреналина, который уменьшает способность мозга к творческому мышлению.

Прочь тревоги!

Но важно учесть ещё один момент. Расход энергии у человека происходит не только во время движения. Наибольшее количество энергии мы теряем при стрессе! Вот чего нужно избегать, чтобы жить долго и счастливо, а ещё соблюдать во всём умеренность (в физических нагрузках, еде, сексе, температурном режиме). Не надо кидаться в крайности, беспокоиться о пустяках, а надо жить в своё удовольствие. И если кто-то, заметив, что вы третий час валяетесь на диване и смотрите в одну точку, вздумает назвать вас лоботрясом, отвечайте, что вы занимаетесь бокетто – в переводе с японского «продолжительное бессмысленное смотрение вдаль».

Исторический экскурс

Немецкий физиолог Макс Рубнер сто с лишком лет назад открыл, что возраст любого существа нужно мерить не годами, а потреблённой энергией.

Выходит, недаром про людей, которые живут ярко, но недолго, говорят: «Сгорел». Хотите прожить долгую, неторопливую жизнь или короткую, но огневую – выбирать вам. Не подходит ни то, ни другое?

Тогда научитесь разумному компромиссу:
 

  • не хватайтесь за сотню дел одновременно;
  •  
  • делайте намеченное по степени важности;
  •  
  • найдите в течение дня время для отдыха;
  •  
  • хорошо высыпайтесь по ночам.



Ода лени
добавлено : 16.03.2016
обращений к странице: 2044
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • год назад я изменила своему парню с моим начальником, мне очень понравилось с ним этим заниматься, не буду скрывать, но я ведь предала своего парня??? ДА!!!! я...
  • Читала про разные Ваши проблемы......действительно жутко.....проблемы есть у всех, но жутко стало от того, что Вы опускаете руки, не верите в себя, думаете о су...
  • Летом я отдыхала в палаточном лагере,туда позвал меня мой знакомый..Моя лучшая подруга не смогла туда поехать,хотя ее звали...Там был парень который ей нравилс...
  • Я желаю стать Советником Президента компании Valery.
  • Я ВЫЙГРАЛА 14000000РУБЛЕЙ СЕГОДНЯ! СПАСИБО
  • найти себя ... обладать большим умственным и творческим потенциалом, который реализую в работе, личной жизни, других межличностных отношениях, что приведет к д...
  • Я благодарю мир за то, что у меня замечательная работа! И за то, какая замечательная у меня дочка!
  • Я благодарю Всевышнего ,Жизнь ,Ангела хранителя за то что я живу и учусь радоваться жизни.
  • Я благодарю cудьбу,за встречу с самым лучшим и единственным мужчиной на свете Сергеем!!! Возможность по настоящему ощутить прекрасное чувство любовь!!!
  • To begin with carried off the actual playlist feature it has become not really worth even $3. Something helpful in the exact location is available without cost....
  • И еще, это конечно не всех касается ...
    Я как-то сказал одному своему знакомому: (цитирую себя - это скромность!) - "Вова, у тебя будет особняк на 10......

  • Больнее всего ранит мелкая неприятность, а вовсе не большая справедливость....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Освобождение голоса по системе Кристин Линклэйтер ...
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • Книга третья. Влияние...
  • Голый без электричества...
  • Протоколы колдуна Стоменова. Полная версия в 2 частях...
  • 28.05.2017 13:38:07 как бросить пить пиво после работы?...
  • 28.05.2017 9:59:31 Хобби...
  • 27.05.2017 18:04:20 помогите погорельцам ...
  • * ибо нефиг (~Nekto@80.69.145.25) has joined #sociotest
    * ^ALEX^ (~alex@us391.lancom.pvt) has joined #sociotest
    * Офтальмолог gives channel operator status to ^ALEX^ ибо нефиг
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 19.06.2017
  • Еврейские секреты успеха и денег
    начало с 28.05.2017
  • Профилактика эмоционального выгорания
    начало с 28.05.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика