Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Свобода быть самим собой
Мужчины ненавидят слабых женщин
Правильный выбор меховых изделий
Возможно ли анонимное лечение алкоголизма?
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
Как построить любовь с разведённым мужчиной?
Я нашел работающую методику
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
На сайте www.tabakurim.com сигареты оптом в москве прайс.

Негосударственная экспертиза сметной документации и смет на сайте newsystems.ru.

Главная> Тайм менеджмент>Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ничегонеделание может быть более продуктивным и полезным для здоровья, чем постоянная суета.

Наш эксперт – психолог Елена Зотова.

Только лёжа!

Лень предохраняет человека от переутомления и не допускает лишних трудозатрат. Известно, что трудоголики чаще лентяев страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, ожирения и даже… алкоголизма! Так что время дать себе передышку. Только учтите, лениться нужно правильно – получать удовольствие от разумного ничегонеделания, а не испытывать вину за бесполезное времяпровождение.

И ещё: бездельничать лучше, лёжа на спине, – в этом положении у людей увеличивается креативность мышления. В эксперименте австралийских учёных участвовали 20 добровольцев, которым предлагалось решить несложные анаграммы (отгадывать слова по набору произвольно переставленных букв). Оказалось, что лёжа одни и те же люди на 10% быстрее справлялись с заданием, чем стоя. Специалисты полагают, что в положении стоя увеличивается выработка норадреналина, который уменьшает способность мозга к творческому мышлению.

Прочь тревоги!

Но важно учесть ещё один момент. Расход энергии у человека происходит не только во время движения. Наибольшее количество энергии мы теряем при стрессе! Вот чего нужно избегать, чтобы жить долго и счастливо, а ещё соблюдать во всём умеренность (в физических нагрузках, еде, сексе, температурном режиме). Не надо кидаться в крайности, беспокоиться о пустяках, а надо жить в своё удовольствие. И если кто-то, заметив, что вы третий час валяетесь на диване и смотрите в одну точку, вздумает назвать вас лоботрясом, отвечайте, что вы занимаетесь бокетто – в переводе с японского «продолжительное бессмысленное смотрение вдаль».

Исторический экскурс

Немецкий физиолог Макс Рубнер сто с лишком лет назад открыл, что возраст любого существа нужно мерить не годами, а потреблённой энергией.

Выходит, недаром про людей, которые живут ярко, но недолго, говорят: «Сгорел». Хотите прожить долгую, неторопливую жизнь или короткую, но огневую – выбирать вам. Не подходит ни то, ни другое?

Тогда научитесь разумному компромиссу:
 

  • не хватайтесь за сотню дел одновременно;
  •  
  • делайте намеченное по степени важности;
  •  
  • найдите в течение дня время для отдыха;
  •  
  • хорошо высыпайтесь по ночам.



Ода лени
добавлено : 16.03.2016
обращений к странице: 3156
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Ты это оьщение навязала. Мне оно не нужно. Не хочу. Мамой клянусь не будет так. Ну напиши. Я не поеду никуда сразу говорю. И не приглашу. Сам я тебе писать зво...
  • привет, унывач. хочу умереть, принять снотворного и пойти в ванную, гг, будет выглядеть как несчастный случай, это даже забавно. будущего нет
  • В интернете познакомилась с парнем. Пол года общаемся каждый день по скайпу ночи напролет, говорим как любим друг друга, как скучаем, когда долго не слышим друг...
  • У СЫНА ВАДИМА ВСЕ ОТЛИЧНО
  • По Щучьему Велению,по Моему Хотению желаю один миллион евро на счёту!Хочу быть миллионером,чтобы жить комфортно!Я с благодарностью принимаю неожиданных крупны...
  • Хочу стать здоровой!Да будет так!Мои слова имеют силу закона!!
  • Я благодарю Бога и Вселенную за то, что мой муж бросил меня и это дало мне спокойную и счастливую жизнь без слёз и унижений, без него... Благодарю за то, что вс...
  • Я благодарю Вселенную, Бога и все Высшие Силы моего мира за Любовь и Лёгкость,Работу и Общение,Достаток и Роскошь,Красоту и Здоровье,Уверенность,умение Ценить с...
  • Я благодарю Вселенную за все замечательные возможности, которые она мне предоставляет, за удачу, которая присутствует в моей жизни и за то, что меня любят. ЗА В...
  • ОСЕНЬ НЕ МЕНЕЕ ВЫРАЗИТЕЛЬНА, ЧЕМ ВЕСНА. (АЙСИДОРА ДУНКАН)...
  • Открой глаза
    Ты свободен!
    Жизнь прекрасна!
    Будь благодарен, что ты появился на свет.
    Будь благодарен своим близким...

  • -Как человеку найти свою истинную любовь, если он застрял в финале очередных не сложившихся отношений. Квентин, ты помогаешь найти любовь.
    -Мне нужен просто......

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Думай и богатей...
  • Великий последний шанс...
  • Танец жизни - Можно мне втиснутся?...
  • О природе таланта...
  • БИЗНЕС: Пособие для Гениев...
  • 23.07.2017 2:50:48 как бросить пить пиво после работы?...
  • 21.07.2017 21:47:52 безвыходная ситуация ...Жена подала на развод ...хочу вернуть...
  • 21.07.2017 13:48:43 Встречался с девушкой 3 года, она говорит что разлюбила...
  • С форума басистов
    ххх:
    Рок группе Sandra Seamon требуется басистка 13-15лет.Наличие инструмента не конечно может чего не понимаю...
    а что вы будете делать с басистко...
    читать все анекдоты
  • Продажи через интернет: технологии, тренды, фишки
    начало с 27.08.2017
  • Стресс-менеджмент и выход из конфликтных ситуаций
    начало с 19.08.2017
  • Практикум по эриксоновскому гипнозу. Интенсив
    начало с 12.08.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика