Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тайм менеджмент>Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ничегонеделание может быть более продуктивным и полезным для здоровья, чем постоянная суета.

Наш эксперт – психолог Елена Зотова.

Только лёжа!

Лень предохраняет человека от переутомления и не допускает лишних трудозатрат. Известно, что трудоголики чаще лентяев страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, ожирения и даже… алкоголизма! Так что время дать себе передышку. Только учтите, лениться нужно правильно – получать удовольствие от разумного ничегонеделания, а не испытывать вину за бесполезное времяпровождение.

И ещё: бездельничать лучше, лёжа на спине, – в этом положении у людей увеличивается креативность мышления. В эксперименте австралийских учёных участвовали 20 добровольцев, которым предлагалось решить несложные анаграммы (отгадывать слова по набору произвольно переставленных букв). Оказалось, что лёжа одни и те же люди на 10% быстрее справлялись с заданием, чем стоя. Специалисты полагают, что в положении стоя увеличивается выработка норадреналина, который уменьшает способность мозга к творческому мышлению.

Прочь тревоги!

Но важно учесть ещё один момент. Расход энергии у человека происходит не только во время движения. Наибольшее количество энергии мы теряем при стрессе! Вот чего нужно избегать, чтобы жить долго и счастливо, а ещё соблюдать во всём умеренность (в физических нагрузках, еде, сексе, температурном режиме). Не надо кидаться в крайности, беспокоиться о пустяках, а надо жить в своё удовольствие. И если кто-то, заметив, что вы третий час валяетесь на диване и смотрите в одну точку, вздумает назвать вас лоботрясом, отвечайте, что вы занимаетесь бокетто – в переводе с японского «продолжительное бессмысленное смотрение вдаль».

Исторический экскурс

Немецкий физиолог Макс Рубнер сто с лишком лет назад открыл, что возраст любого существа нужно мерить не годами, а потреблённой энергией.

Выходит, недаром про людей, которые живут ярко, но недолго, говорят: «Сгорел». Хотите прожить долгую, неторопливую жизнь или короткую, но огневую – выбирать вам. Не подходит ни то, ни другое?

Тогда научитесь разумному компромиссу:
 

  • не хватайтесь за сотню дел одновременно;
  •  
  • делайте намеченное по степени важности;
  •  
  • найдите в течение дня время для отдыха;
  •  
  • хорошо высыпайтесь по ночам.



Ода лени
добавлено : 16.03.2016
обращений к странице: 6906
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горжусь тем, что начала выбирать парней по их материальному достатку. Абсолютно не горжусь, но что делать?! надо о будущем думать. как показала практика, с м...
  • Я его не любила,но мы встречались,потом,он наговорил мне всяких гадостей и сказал:"что не любил,не любит,а любит мою подругу.. Я сказала,что его не люблю,...
  • Постоянно думаю о деньгах. Начал думать еще в школе и ради того, чтобы иметь много денег пошел на вечернее отделение естественно юридического факультета СПБГУ,...
  • Хочу иметь на своём счету 2000000 гривен и не работать,а делать все что хочу!
  • хочу настоящей взаимной счастливой любви, найти РОДНУЮ ДУШУ и чтобы в первый же момент нашей встречи я поняла, что это – ОН, и он сразу понял, что это я его вт...
  • Хочу, чтобы мы купили участок в Осокорках возле Днепра, недалеко от метро и начали строить свой дом!!! Хочу весить 57 кг, хочу, чтобы Сережа, Вовочка и Машеньк...
  • Я благодарю за помощь в сдаче сессии :)
  • Я благодарю тебя, Господи, вас, ангелы мои хранители и Николай Чудотворец за то, что случаются в моей жизни чудеса и удивительгые совпадения, которые изумляют и...
  • Благодарю Андрея за искренность и за полученный опыт. И друзей за поддержку -благодарю!
  • Толпы сук, что вьются рядом, не стоят даже секунды моего влюблённого взгляда... ...
  • Человек живёть лишь тогда, когда у него есть цель! Живи, твори, создавай, добивайся своих целей сам ... И тогда тебя человечество будет помнить вечно!!!!...
  • Самое ценное, что нам дано от рождения – это возможность любить. Колодец любви неисчерпаем. И он наполняется не кувшинами любви, полученной от других, он наполн......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Стрела Зенона...
  • Шаман ...
  • Трансферинг реальности...
  • Предел мечтаний...
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • 21.01.2021 20:49:55 НЛО и религия древнего мира. Внеземные Божества древнего мира. НЛО и ведическое православие (Родное)....
  • 19.01.2021 22:35:10 ничего особенного...
  • 19.01.2021 22:35:07 ничего такого...
  • Dani Filth (18:50:15 25/07/2008)
    бля, вчера купил цветок на посадку)

    Dani Filth (18:50:18 25/07/2008)
    он сука не растет

    Dani Filth (18:50:36 25/07/2008)
    в инете читал што за день на 10 см...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика