Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тайм менеджмент>Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ода лени

Ничегонеделание может быть более продуктивным и полезным для здоровья, чем постоянная суета.

Наш эксперт – психолог Елена Зотова.

Только лёжа!

Лень предохраняет человека от переутомления и не допускает лишних трудозатрат. Известно, что трудоголики чаще лентяев страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, ожирения и даже… алкоголизма! Так что время дать себе передышку. Только учтите, лениться нужно правильно – получать удовольствие от разумного ничегонеделания, а не испытывать вину за бесполезное времяпровождение.

И ещё: бездельничать лучше, лёжа на спине, – в этом положении у людей увеличивается креативность мышления. В эксперименте австралийских учёных участвовали 20 добровольцев, которым предлагалось решить несложные анаграммы (отгадывать слова по набору произвольно переставленных букв). Оказалось, что лёжа одни и те же люди на 10% быстрее справлялись с заданием, чем стоя. Специалисты полагают, что в положении стоя увеличивается выработка норадреналина, который уменьшает способность мозга к творческому мышлению.

Прочь тревоги!

Но важно учесть ещё один момент. Расход энергии у человека происходит не только во время движения. Наибольшее количество энергии мы теряем при стрессе! Вот чего нужно избегать, чтобы жить долго и счастливо, а ещё соблюдать во всём умеренность (в физических нагрузках, еде, сексе, температурном режиме). Не надо кидаться в крайности, беспокоиться о пустяках, а надо жить в своё удовольствие. И если кто-то, заметив, что вы третий час валяетесь на диване и смотрите в одну точку, вздумает назвать вас лоботрясом, отвечайте, что вы занимаетесь бокетто – в переводе с японского «продолжительное бессмысленное смотрение вдаль».

Исторический экскурс

Немецкий физиолог Макс Рубнер сто с лишком лет назад открыл, что возраст любого существа нужно мерить не годами, а потреблённой энергией.

Выходит, недаром про людей, которые живут ярко, но недолго, говорят: «Сгорел». Хотите прожить долгую, неторопливую жизнь или короткую, но огневую – выбирать вам. Не подходит ни то, ни другое?

Тогда научитесь разумному компромиссу:
 

  • не хватайтесь за сотню дел одновременно;
  •  
  • делайте намеченное по степени важности;
  •  
  • найдите в течение дня время для отдыха;
  •  
  • хорошо высыпайтесь по ночам.



Ода лени
добавлено : 16.03.2016
обращений к странице: 6272
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Никому не верю, во всех вижу предателей, постоянно жду ножа в спину. Понимаю, что кто ждёт, тот дождётся, но не могу остановить эту параною в себе. Парня своего...
  • я чяста кричю и ругаю сваю младшую систру ругаюсь на ние матам .
  • если будешь со своей подругой, то я другу позвоню
  • Я очень хочу получить прекрасную работу, высокую зарплату 60 000 рублей , очень хочу сделать прекрасный ремонт!!!
  • Хочу купить огород!
  • хочу, чтобы появилась взаимная любовь
  • Я благодарю Господа за что я в струе позитивного мышления и позитивной психологии. что это вошло в меня полностью. за что, что в голове позитивные мысли и счаст...
  • Я благодарю то что у меня такие дети я благадарю свою супругу что она мне их родила больше всего ценю родителей которые дали мне жизнь
  • Я благодарю музыканта,поэта,певца, известного телеведущего, знаменитого путешественника, подводника, .... очень хорошего и мудрого человека, лидера гуппы "...
  • Живет лишь тот кто не для себя одного живет!...
  • Жизнь-непредсказуема. Постоянно терпишь взлеты и падения, отчего становишься сильней и уверенней....
  • Неудача – это не преступление.
    Преступление – это не дать шанс триумфу...

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Жизнь без границ. Книга 4 — Строение и законы дуальной Вселенной...
  • Подсознание может все!...
  • Заяц -стань тигром. Секреты успеха....
  • НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ...
  • 16.02.2020 1:35:24 Огромное тебе СПАСИБО...
  • 08.02.2020 19:12:16 Хорошая статься, спасибо...
  • 07.02.2020 13:54:07 cashback services help...
  • переписка по аське с девушкой:

    xxx:Солнце, хватит, если продолжишь дальше я буду приветствовать клиентов, извините, со стояком.
    yyy:Ну а что тут такого?
    xxx:эмм... ну как-то.. и так понятно, что мы...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 02.03.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика