Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Пенсия или деньги?
Планирование вызывает депрессию
Как вывести бизнес на новый уровень
Как научиться замечать подсказки жизни
Люблю, но не могу спасти
О мужчинах
Страх или радость - что выбираете вы?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Сеть ювелирных салонов драгоценная орхидея в перми www.permgold.ru.

Главная> Стресс и Энергетика>Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Вы, наверное, много раз слышали фразу о том, что если хочешь похудеть, ешь меньше калорий. В теории всё кажется очень простым, а в действительности люди очень часто ищут и пробуют различные методы для того, чтобы сбросить ненавистный лишний вес и оздоровить организм. Одной из таких методик является бодифлекс.

Что такое бодифлекс и как это работает?

Эти упражнения были разработаны американкой Грир Чайлдерс, которая, как и многие другие женщины мечтала похудеть и перепробовала массу методов и диет.

Принцип этого метода заключается в сжигании избыточных жировых отложений за счёт использования специальных дыхательных упражнений в сочетании с изометрическими и изотоническими позами. Весь метод основан на правильном дыхании, при котором все клетки организма наполняются кислородом.

Все мы знаем, что для эффективного сжигания жира следует делать аэробные упражнения? Это бег, прыжки и прочие составляющие кардиотренировки. Что происходит, когда мы занимаемся? Дело в том, аэробные упражнения увеличивают поток кислорода в организм через дыхание. Получается, что кардионагрузки – это инструменты, которые заставляют нас изменить спокойное дыхание в глубокое диафрагмальное. Таким образом уровень кислорода в крови повышается. А кислород в свою очередь является натуральным сжигателем жира. Движения и нагрузки – это инструмент, который заставляет нас дышать по-другому.

Итак, что такое бодифлекс? Это ускоренное аэробное дыхание, благодаря которому увеличивается приток кислорода в крови, что помогает избавиться от лишних килограмм.

Польза от занятий бодифлекс

Сжигает излишки жира в организме;

Повышает энергетический уровень;

Обеспечивает глубокую вентиляцию лёгких;

Улучшает обмен веществ и пищеварение;

Повышает мышечный тонус и гибкость;

Обеспечивает массаж внутренних органов;

Уменьшает размер желудка;

Улучшает общее самочувствие;

Вы получаете видимые результаты после недели регулярных занятий.

Теперь вам известно, что такое бодифлекс и каковы преимущества этой системы. Возможно такой метод поможет улучшить ваши результаты в борьбе с лишним весом. Эти упражнения довольные простые и не требуют много усилий. Им достаточно посвящать 10-20 минут в день. Идеальное время для занятий – раннее утро, но если такой вариант для вас неудобен, то помните о том, что после приёма пищи должно пройти минимум два часа. Не забывайте – самое важное это правильное дыхание!




Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее
добавлено : 14.03.2016
обращений к странице: 1619
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • А нас семеро. и на моем счету 78 очков. +5 за каждую обманутую девушку, -7 за провал. Мы охотники и ненависники всех особей женсого пола. Это просто самки. Они ...
  • человеку которого люблю, говорю что никого нет, что тот с кем встречаюсь просто друг по работе, человеку с которым встречаюсь говорю, что тот кого люблю просто ...
  • а у меня гомонаклонности... Борюсь с собой.... Не горжусь...
  • Желаю чтобы всегда был успех в бизнесе у меня и моего любимого, была всегда прибыль и успех в наших начинаниях и благоденствие.
  • Очень хочу чтобы сестра моя выздоровела,а мама счастливая!а я хочу жить в мире с собой и не обижать людей!
  • Я намерена заработать в этом году 5000000 рублей, встретить свою родственную душу и прожить с ним в любви всю жизнь! И быть всегода здоровенькой! Да будет так!
  • Я благодарю бога, и моих родителей за то что Я есть на свете. Жизнь-это прекрасно. Желаю всем счастья, и что бы не было войны. Любите друг друга!
  • Я благодарю Господи за все , что ты посылаешь! Я верю на все Твоя Святая Воля! Благодарю за родителей, за любимых.
  • Я благодарю Вселенную за то, что у меня есть мой любимый человек, который постоянно стимулирует мое развитие :), что у меня есть интересная работа, доход от кот...
  • Я благодарю...
  • Выбор за тобой. Ты решаешь ВСЕ....
  • Thanks a lot for sharing your fantastic webpage.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Бойцовский Клуб...
  • Вероника решает умереть...
  • НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ...
  • Сексус...
  • Уверенность в себе...
  • 30.04.2017 15:11:18 как бросить пить пиво после работы?...
  • 30.04.2017 15:06:37 Хобби...
  • 30.04.2017 0:35:43 Оставь раздоры всяк сюда входящий :)...
  • ххх: Аня, когда ты начнёшь носить женские вещи?
    ууу: Я ношу. Лифчик
    читать все анекдоты
  • Провокативно-психотерапевтический тренинг (шок-тренинг)
    начало с 21.05.2017
  • Самомотивация и позитивный настрой
    начало с 14.05.2017
  • Управление эмоциями. Профилактика выгорания
    начало с 27.05.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика