Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Пенсия или деньги?
Планирование вызывает депрессию
Как вывести бизнес на новый уровень
Как научиться замечать подсказки жизни
Люблю, но не могу спасти
О мужчинах
Страх или радость - что выбираете вы?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Вы, наверное, много раз слышали фразу о том, что если хочешь похудеть, ешь меньше калорий. В теории всё кажется очень простым, а в действительности люди очень часто ищут и пробуют различные методы для того, чтобы сбросить ненавистный лишний вес и оздоровить организм. Одной из таких методик является бодифлекс.

Что такое бодифлекс и как это работает?

Эти упражнения были разработаны американкой Грир Чайлдерс, которая, как и многие другие женщины мечтала похудеть и перепробовала массу методов и диет.

Принцип этого метода заключается в сжигании избыточных жировых отложений за счёт использования специальных дыхательных упражнений в сочетании с изометрическими и изотоническими позами. Весь метод основан на правильном дыхании, при котором все клетки организма наполняются кислородом.

Все мы знаем, что для эффективного сжигания жира следует делать аэробные упражнения? Это бег, прыжки и прочие составляющие кардиотренировки. Что происходит, когда мы занимаемся? Дело в том, аэробные упражнения увеличивают поток кислорода в организм через дыхание. Получается, что кардионагрузки – это инструменты, которые заставляют нас изменить спокойное дыхание в глубокое диафрагмальное. Таким образом уровень кислорода в крови повышается. А кислород в свою очередь является натуральным сжигателем жира. Движения и нагрузки – это инструмент, который заставляет нас дышать по-другому.

Итак, что такое бодифлекс? Это ускоренное аэробное дыхание, благодаря которому увеличивается приток кислорода в крови, что помогает избавиться от лишних килограмм.

Польза от занятий бодифлекс

Сжигает излишки жира в организме;

Повышает энергетический уровень;

Обеспечивает глубокую вентиляцию лёгких;

Улучшает обмен веществ и пищеварение;

Повышает мышечный тонус и гибкость;

Обеспечивает массаж внутренних органов;

Уменьшает размер желудка;

Улучшает общее самочувствие;

Вы получаете видимые результаты после недели регулярных занятий.

Теперь вам известно, что такое бодифлекс и каковы преимущества этой системы. Возможно такой метод поможет улучшить ваши результаты в борьбе с лишним весом. Эти упражнения довольные простые и не требуют много усилий. Им достаточно посвящать 10-20 минут в день. Идеальное время для занятий – раннее утро, но если такой вариант для вас неудобен, то помните о том, что после приёма пищи должно пройти минимум два часа. Не забывайте – самое важное это правильное дыхание!




Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее
добавлено : 14.03.2016
обращений к странице: 1531
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Тренинги ИСеминары
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я сегодня подплывая к берегу начал тонуть изза нехватки кислорода(я плохо дышу, а плаваю хорошо) и парень мимо проплывая мне начал помогать но ему самому стало...
  • Я влюбилась в парня по интернету. Мы общались в чатике в скайпе и мне сразу понравилась его агрессивная манера всех сразу ставить на место и высмеивать людские ...
  • все уже поздно
  • вернуть владимира к себе и встретить новый год с ним!
  • Хочу, чтобы муж бросил пить, закодировался и у нас воостановились прекрасные отношения.А я ему помогу. Хочу, чтобы он устроился на работу и получал отличную зар...
  • That"s a sutlbe way of thinking about it.
  • Я благодарю бога за все, что у меня есть родители, сестра, любимый человек.
  • Я благодарю своего бывшего парня за то, что я познала, что такое любовь, почувствовала, что значит любить другого человека и быть любимым этим человеком. Я благ...
  • Я благодарю Бога за то что он есть!
  • Не мешайте мне... Я совершаю большую ошибку....
  • Жизнь-это то, что происходит вокруг, пока та строишь свои планы. ...
  • ne bivaet bezvihodnih situaciy!daje esli tebya syeli-u tebya vsegda est 2 vihoda.......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Формулы денег. Практическое руководство...
  • Освобождение голоса по системе Кристин Линклэйтер ...
  • Думай и богатей...
  • Колесо Времени...
  • Ад на Земле...
  • 27.03.2017 9:35:28 как бросить пить пиво после работы?...
  • 27.03.2017 0:00:33 влюбилась в грузина!!!!!!!!!!!!!!! что из этого получится?...
  • 26.03.2017 12:15:28 Отличная гадалка Питер!...
  • <eugene_o_k>Не могу понять логику наших как понимать "Работа всех сервисов будет возобновлена в 9 часов ЭТО???
    читать все анекдоты
  • Постановка голоса и техника речи
    начало с 09.04.2017
  • Исцеление Женской Судьбы
    начало с 15.04.2017
  • Переговорные поединки
    начало с 15.04.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика