Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Вы, наверное, много раз слышали фразу о том, что если хочешь похудеть, ешь меньше калорий. В теории всё кажется очень простым, а в действительности люди очень часто ищут и пробуют различные методы для того, чтобы сбросить ненавистный лишний вес и оздоровить организм. Одной из таких методик является бодифлекс.

Что такое бодифлекс и как это работает?

Эти упражнения были разработаны американкой Грир Чайлдерс, которая, как и многие другие женщины мечтала похудеть и перепробовала массу методов и диет.

Принцип этого метода заключается в сжигании избыточных жировых отложений за счёт использования специальных дыхательных упражнений в сочетании с изометрическими и изотоническими позами. Весь метод основан на правильном дыхании, при котором все клетки организма наполняются кислородом.

Все мы знаем, что для эффективного сжигания жира следует делать аэробные упражнения? Это бег, прыжки и прочие составляющие кардиотренировки. Что происходит, когда мы занимаемся? Дело в том, аэробные упражнения увеличивают поток кислорода в организм через дыхание. Получается, что кардионагрузки – это инструменты, которые заставляют нас изменить спокойное дыхание в глубокое диафрагмальное. Таким образом уровень кислорода в крови повышается. А кислород в свою очередь является натуральным сжигателем жира. Движения и нагрузки – это инструмент, который заставляет нас дышать по-другому.

Итак, что такое бодифлекс? Это ускоренное аэробное дыхание, благодаря которому увеличивается приток кислорода в крови, что помогает избавиться от лишних килограмм.

Польза от занятий бодифлекс

Сжигает излишки жира в организме;

Повышает энергетический уровень;

Обеспечивает глубокую вентиляцию лёгких;

Улучшает обмен веществ и пищеварение;

Повышает мышечный тонус и гибкость;

Обеспечивает массаж внутренних органов;

Уменьшает размер желудка;

Улучшает общее самочувствие;

Вы получаете видимые результаты после недели регулярных занятий.

Теперь вам известно, что такое бодифлекс и каковы преимущества этой системы. Возможно такой метод поможет улучшить ваши результаты в борьбе с лишним весом. Эти упражнения довольные простые и не требуют много усилий. Им достаточно посвящать 10-20 минут в день. Идеальное время для занятий – раннее утро, но если такой вариант для вас неудобен, то помните о том, что после приёма пищи должно пройти минимум два часа. Не забывайте – самое важное это правильное дыхание!




Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее
добавлено : 14.03.2016
обращений к странице: 4484
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • лол, обоссалась при парне лт смеха, стыдно и смешно :D он не заметил вроде
  • Завидую , хотя и запрещаю себе! В одежде, фигуре и подобному. Ни в коем случае не горжусь
  • Когда я была молодая, я очень мало времени уделяла своим сыновьям! С самого начала не заладилась личная жизнь... Время пролетело так быстро!!! Мои сыновья уже в...
  • хочу вернуть любовь жены
  • Хочу в течении полугода выйти замуж за своего любимого Андрюшку
  • хочу что бы с любимой уже были вмести не могу без неё
  • Я благодарю ВСЕВЫШНЕГО за любовь, за радость преподносимую мне, за людей хороших встречающихся мне, благодарю ОЛЬГУ, какая же ты умница, дай бог тебе счастья, ...
  • Я благодарю Господа Бога за то, что получила материальную поддержку. Спасибо, Господи! Спасибо, Все Небесные Силы!
  • Я знаю: Бог меня слышит и мне помогает. Я долго просил здоровья - и он мне его дал. Я долго-долго просил любви и он мне её дал. Спасибо, Боже, за жену!
  • ДЕЙСТВЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ

    Запишите на бумаге свою самую насущную и безотлагательную проблему или наиболее желанную для вас цель. Затем вообразите, что ук......

  • Важно определить, что ты хочешь?.. что ты реально хочешь в жизни? Определи для себя. Что ты хочешь? Кто ты?...
  • Да не вскребется в память твоя мысль надеть вместо левой руки на горло твое манжета прибора дигитальнога для измерения артериальнаго давления.Сея машина надувна......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Книга первая. Освобождение...
  • Психологическое айкидо...
  • Общение и интуиция...
  • Хроники Заводной Птицы...
  • Кинотеатр...
  • 31.03.2020 23:03:29 как бросить пить пиво после работы?...
  • 31.03.2020 19:59:03 Биоплазмоиды или виды мёртвых существ!!!...
  • 29.03.2020 22:48:05 Обучение в студии Инги Бабицкой...
  • tlt1>Как слушал выступление местного депутата, про покосы
    tlt1>травы вдоль дорог. Вот до сего года в бюджете было
    tlt1>заложено два покоса, в июне (или в июле) и в декабре.
    tlt1>Вот так вот...
    читать все анекдоты
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 16.05.2020
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 04.04.2020
  • Женщина и деньги .Как легко и по-женски привлекать деньги ?
    начало с 11.04.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика