Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Здоровый человек не хочет выйти замуж
2017 год: рост или стагнация?
Основные принципы уборки квартиры..
Дети - это люди
Как подготовить организм к беременности?
Как помириться
Кризисы мужского развития
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Вы, наверное, много раз слышали фразу о том, что если хочешь похудеть, ешь меньше калорий. В теории всё кажется очень простым, а в действительности люди очень часто ищут и пробуют различные методы для того, чтобы сбросить ненавистный лишний вес и оздоровить организм. Одной из таких методик является бодифлекс.

Что такое бодифлекс и как это работает?

Эти упражнения были разработаны американкой Грир Чайлдерс, которая, как и многие другие женщины мечтала похудеть и перепробовала массу методов и диет.

Принцип этого метода заключается в сжигании избыточных жировых отложений за счёт использования специальных дыхательных упражнений в сочетании с изометрическими и изотоническими позами. Весь метод основан на правильном дыхании, при котором все клетки организма наполняются кислородом.

Все мы знаем, что для эффективного сжигания жира следует делать аэробные упражнения? Это бег, прыжки и прочие составляющие кардиотренировки. Что происходит, когда мы занимаемся? Дело в том, аэробные упражнения увеличивают поток кислорода в организм через дыхание. Получается, что кардионагрузки – это инструменты, которые заставляют нас изменить спокойное дыхание в глубокое диафрагмальное. Таким образом уровень кислорода в крови повышается. А кислород в свою очередь является натуральным сжигателем жира. Движения и нагрузки – это инструмент, который заставляет нас дышать по-другому.

Итак, что такое бодифлекс? Это ускоренное аэробное дыхание, благодаря которому увеличивается приток кислорода в крови, что помогает избавиться от лишних килограмм.

Польза от занятий бодифлекс

Сжигает излишки жира в организме;

Повышает энергетический уровень;

Обеспечивает глубокую вентиляцию лёгких;

Улучшает обмен веществ и пищеварение;

Повышает мышечный тонус и гибкость;

Обеспечивает массаж внутренних органов;

Уменьшает размер желудка;

Улучшает общее самочувствие;

Вы получаете видимые результаты после недели регулярных занятий.

Теперь вам известно, что такое бодифлекс и каковы преимущества этой системы. Возможно такой метод поможет улучшить ваши результаты в борьбе с лишним весом. Эти упражнения довольные простые и не требуют много усилий. Им достаточно посвящать 10-20 минут в день. Идеальное время для занятий – раннее утро, но если такой вариант для вас неудобен, то помните о том, что после приёма пищи должно пройти минимум два часа. Не забывайте – самое важное это правильное дыхание!




Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее
добавлено : 14.03.2016
обращений к странице: 1318
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • я делаю глупо. я знаю, что делаю глупо. и все-равно делаю. <BR>сейчас можно было все изменить. встать и уйти. но я осталась.<BR>я следую своим желан...
  • я ночевала у подруги, нам было лет по десять, у неё не было никого дома. уже под вечер мне ужасно захотелось домой, я начала собираться, а она плакала, умоляла ...
  • я предала своего самого любимого человека. правда после того, как он побил меня. я ходила вся в синяках и думала, что больше никогда ничего нас не свяжет. я пер...
  • Вселенная, хочу, чтобы сегодня мой муж первый попросил у меня прощения за поведение утром.Хочу, чтобы он меня обожал и любил очень сильно!!!!! Хочу, чтобы он це...
  • Я благодарна вселенной и высшим силам за все что у меня есть!!! В новом 2016 году я стану финансово независимой, я богатею а наилучшие способы пусть выберет все...
  • Хочу любви: сильной, глубокой, нежной. До конца своих дней.
  • Я благодарю тебя Антон за то, что ты бы в соей жизни и за все уроки, которые ты мне преподнес. Но еще больше я благодарна тебе за то, что ты все правильно понял...
  • благодарю сайт за "дневник благодарности"
  • Ah, i see. Well that"s not too trciky at all!"
  • Разделяйте мечту и реальность......
  • Богат тот, у кого все есть...
  • Заблуждая не заблудись....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Вероника решает умереть...
  • Психологическое айкидо...
  • Удар Молнии (рассказ)...
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • Заяц -стань тигром. Секреты успеха....
  • 23.01.2017 8:23:07 Аренда кабинета психолога, кабинет для психологических консультаций, почасовая оплата. Помещение для медитаций, тренингов, семинаров, курсов с почасовой оплато......
  • 23.01.2017 3:08:13 Время вперёд.....
  • 23.01.2017 2:58:38 Хобби...
  • framalex
    InuYasha: Как объяснить анимешнице, что все файлы можно найти по маске *.*, если для неё это смайл!?! Причём влюблённый!!

    Nastya
    ))

    Nastya
    у меня это тоже высветилось как влюбл...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 23.01.2017
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 04.02.2017
  • Тренинг развития уверенности для школьников 10 – 15 лет
    начало с 29.01.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика