Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
http://промышленные-пружины.рф/ матрасы с независимыми пружинами купить.

Главная> Стресс и Энергетика>Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее

Вы, наверное, много раз слышали фразу о том, что если хочешь похудеть, ешь меньше калорий. В теории всё кажется очень простым, а в действительности люди очень часто ищут и пробуют различные методы для того, чтобы сбросить ненавистный лишний вес и оздоровить организм. Одной из таких методик является бодифлекс.

Что такое бодифлекс и как это работает?

Эти упражнения были разработаны американкой Грир Чайлдерс, которая, как и многие другие женщины мечтала похудеть и перепробовала массу методов и диет.

Принцип этого метода заключается в сжигании избыточных жировых отложений за счёт использования специальных дыхательных упражнений в сочетании с изометрическими и изотоническими позами. Весь метод основан на правильном дыхании, при котором все клетки организма наполняются кислородом.

Все мы знаем, что для эффективного сжигания жира следует делать аэробные упражнения? Это бег, прыжки и прочие составляющие кардиотренировки. Что происходит, когда мы занимаемся? Дело в том, аэробные упражнения увеличивают поток кислорода в организм через дыхание. Получается, что кардионагрузки – это инструменты, которые заставляют нас изменить спокойное дыхание в глубокое диафрагмальное. Таким образом уровень кислорода в крови повышается. А кислород в свою очередь является натуральным сжигателем жира. Движения и нагрузки – это инструмент, который заставляет нас дышать по-другому.

Итак, что такое бодифлекс? Это ускоренное аэробное дыхание, благодаря которому увеличивается приток кислорода в крови, что помогает избавиться от лишних килограмм.

Польза от занятий бодифлекс

Сжигает излишки жира в организме;

Повышает энергетический уровень;

Обеспечивает глубокую вентиляцию лёгких;

Улучшает обмен веществ и пищеварение;

Повышает мышечный тонус и гибкость;

Обеспечивает массаж внутренних органов;

Уменьшает размер желудка;

Улучшает общее самочувствие;

Вы получаете видимые результаты после недели регулярных занятий.

Теперь вам известно, что такое бодифлекс и каковы преимущества этой системы. Возможно такой метод поможет улучшить ваши результаты в борьбе с лишним весом. Эти упражнения довольные простые и не требуют много усилий. Им достаточно посвящать 10-20 минут в день. Идеальное время для занятий – раннее утро, но если такой вариант для вас неудобен, то помните о том, что после приёма пищи должно пройти минимум два часа. Не забывайте – самое важное это правильное дыхание!




Дыши сильнее, чтобы похудеть быстрее
добавлено : 14.03.2016
обращений к странице: 4655
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я так немагу!!!!Я люблю своего парня,он меня тоже!Мне 16,ему 18.Я хочу секса,а он боиться,что его посадят!Я так не могу!!!Я уже начала до него домогаться...Стра...
  • я обманываю свою маму по поводу денег...почти каждый день..говорю надо купить что то,а спускаю на что то другое,ну она и дает много,не ценю то чт о они заработа...
  • я изменила своему мужу,была очень пьяна,пипец мне до сих пор не посебе!
  • Хочу через месяц весить 60 кг.Хочу быть всегда стройной.
  • Хочу 1000000 $ получить, выиграть до 1 мая 2016 года и купить дом моей мечты!
  • Желаю получить на День рождения ноутбук! И хочу что у меня был машина в этом году! Хочу Камар и Кунсули родили мальчика!
  • Я благодарю Бога и Вселенную, созданную Им, за возможность наслаждаться каждым днём своей жизни, радоваться каждой минуте, проведенной с людьми, которые мне так...
  • Я благодарю Господа Бога за то, что Он в очередной раз помог мне выйти из предсмертного состояния. БЛАГОДАРЮ!!!
  • Я благодарю совю любимую мамочку,которая меня понимает как никто другой, Господа Бога за ту жизнь которой я живу, за то что у меня есть
  • Вы не обязаны быть великим, чтобы начать, но обязаны начать, чтобы стать великим. Джо Сабах ...
  • Давайте проживать каждый день так, будто бы это последний день нашей жизни!...
  • Не пойму глубинного смысла этой Вашей фразы.А по-моему, всё просто.Как вы яхту назовёте, так она и поплывёт.Как себя поставит человек-так к нему и будут относит......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Психологическое айкидо...
  • Вероника решает умереть...
  • ОХОТА НА ОВЕЦ...
  • Искусство войны...
  • НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ...
  • 03.07.2020 7:41:01 Как узнать нравишься ли ты девушке?...
  • 29.06.2020 15:08:09 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 26.06.2020 16:27:44 Как перестать обращать внимание на девушек?...
  • Nazgash:
    А я вчера стоял в магазне в маленьком американском городишке у кассы - оглядываюсь вокруг - а там какие-то страшные реднеки-вырожденцы обоих полов, за дверью - проливной дождь и все молчат. Я думал ...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 20.07.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика