Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Питьевая диета и ее результ

Питьевая диета и ее результ


Instagram: @alexandr__zubarev
Питьевая диета и ее результ

Питьевая диета и ее результ

Питьевая диета - одна из самых действенных, при правильном соблюдении всех правил килограммы назад не вернутся, питевая диета даст результат в 4 - 5 кг. в неделю. Почему она может быть эффективной?

За счет снижения нагрузки на желудочно-кишечный тракт происходит постепенное очищение организма.

Кому будет полезна питьевая диета?

Тем, кто хотел устроить себе несколько разгрузочных дней.

Любителям пожевать перед телевизором или компьютером поп-корн или чипсы, будет возможность избавиться от пагубной привычки.

Когда нужно срочно привести свою фигуру в порядок. Кому не рекомендуется придерживаться питьевой диеты:

Людям с проблемами ЖКТ (язва, гастрит и т .д.) и с другими хроническими заболеваниями.

Беременным.

В любом случае лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как садиться на диеты, которые ограничивают количество потребляемых калорий.

Как уже понятно из названия при такой диете можно только пить жидкую еду и есть супчики пюре, стоит забыть про любую твердую пищу.

Что можно пить:

Любые напитки, в которых нет сахара, сахарозаменителей и других вредностей, однако не стоит сильно увлекаться кофе и черным чаем, так как они оказывают дополнительную нагрузку на сердце.

Кисломолочные продукты - кефир, йогурты (только не фруктовые, а натуральные, без добавок),

Бульоны (мясные и рыбные).

Овощные отвары.

Свежевыжатые соки любые.

Кисель овсяный или на фруктах и ягодах, но без сахара.

Смузи из ягод, фруктов, овощей.

Правила питьевой диеты: Питьевая диета может быть однодневная, это по сути по своей разгрузочный день. При питьевой диете на 1 день можно выбрать рацион как состоящий из разных продуктов, так и из одного.

Соблюдать такие правила питания можно и 3 и 5 и 7 и даже 14 дней. Чем дольше длится диета, тем внимательнее нужно относиться к рациону питания, тщательно выбирать продукты, чтобы еда была сбалансированной, не в коем случае не нужно просто голодать и все время пить только чай или кофе.

Вы можете придумать себе разнообразное меню на каждый день, пить все подряд, а можете чередовать дни и пить только что-то одно. Предпочтительнее первый вариант, хотя на приготовление разнообразных напитков у вас будет уходить больше времени.

Пить разные напитки нужно не реже 5- 6 раз в день, потому что жидкость перерабатывается в организме быстрее.

Например:

Завтрак: кисель овсяный. Заварите с вечера полстакана овсяных хлопьев 1,5 стаканами кипятка, оставьте на ночь. Утром отожмите через марлю кашу. Это и есть овсяный кисель. Чтобы он не показался пресным можно добавить в него сок или мед.

Второй завтрак: ряженка

Обед: куриный бульон

Полдник: смузи из любых ягод или овощей

Ужин: овощной суп пюре не слишком густой

Нужно считать калории, сейчас существует множество программ и приложений для телефона, созданных специально для подсчета калорий. Для того, чтобы питьевая диета принесла результат, в день вы должны потреблять не более 1500 ккал.

Важно! Не ставьте себе целью скинуть все лишние килограммы, разбейте этот процесс на этапы, так будет легче, мотивация будет расти, когда вы будете видеть, что добились своей промежуточной цели.


Instagram: @alexandr__zubarev



Питьевая диета и ее результ
добавлено : 27.03.2016
обращений к странице: 4452
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика