Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Питьевая диета и ее результ

Питьевая диета и ее результ

Питьевая диета и ее результ

Питьевая диета и ее результ

Питьевая диета - одна из самых действенных, при правильном соблюдении всех правил килограммы назад не вернутся, питевая диета даст результат в 4 - 5 кг. в неделю. Почему она может быть эффективной?

За счет снижения нагрузки на желудочно-кишечный тракт происходит постепенное очищение организма.

Кому будет полезна питьевая диета?

Тем, кто хотел устроить себе несколько разгрузочных дней.

Любителям пожевать перед телевизором или компьютером поп-корн или чипсы, будет возможность избавиться от пагубной привычки.

Когда нужно срочно привести свою фигуру в порядок. Кому не рекомендуется придерживаться питьевой диеты:

Людям с проблемами ЖКТ (язва, гастрит и т .д.) и с другими хроническими заболеваниями.

Беременным.

В любом случае лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как садиться на диеты, которые ограничивают количество потребляемых калорий.

Как уже понятно из названия при такой диете можно только пить жидкую еду и есть супчики пюре, стоит забыть про любую твердую пищу.

Что можно пить:

Любые напитки, в которых нет сахара, сахарозаменителей и других вредностей, однако не стоит сильно увлекаться кофе и черным чаем, так как они оказывают дополнительную нагрузку на сердце.

Кисломолочные продукты - кефир, йогурты (только не фруктовые, а натуральные, без добавок),

Бульоны (мясные и рыбные).

Овощные отвары.

Свежевыжатые соки любые.

Кисель овсяный или на фруктах и ягодах, но без сахара.

Смузи из ягод, фруктов, овощей.

Правила питьевой диеты: Питьевая диета может быть однодневная, это по сути по своей разгрузочный день. При питьевой диете на 1 день можно выбрать рацион как состоящий из разных продуктов, так и из одного.

Соблюдать такие правила питания можно и 3 и 5 и 7 и даже 14 дней. Чем дольше длится диета, тем внимательнее нужно относиться к рациону питания, тщательно выбирать продукты, чтобы еда была сбалансированной, не в коем случае не нужно просто голодать и все время пить только чай или кофе.

Вы можете придумать себе разнообразное меню на каждый день, пить все подряд, а можете чередовать дни и пить только что-то одно. Предпочтительнее первый вариант, хотя на приготовление разнообразных напитков у вас будет уходить больше времени.

Пить разные напитки нужно не реже 5- 6 раз в день, потому что жидкость перерабатывается в организме быстрее.

Например:

Завтрак: кисель овсяный. Заварите с вечера полстакана овсяных хлопьев 1,5 стаканами кипятка, оставьте на ночь. Утром отожмите через марлю кашу. Это и есть овсяный кисель. Чтобы он не показался пресным можно добавить в него сок или мед.

Второй завтрак: ряженка

Обед: куриный бульон

Полдник: смузи из любых ягод или овощей

Ужин: овощной суп пюре не слишком густой

Нужно считать калории, сейчас существует множество программ и приложений для телефона, созданных специально для подсчета калорий. Для того, чтобы питьевая диета принесла результат, в день вы должны потреблять не более 1500 ккал.

Важно! Не ставьте себе целью скинуть все лишние килограммы, разбейте этот процесс на этапы, так будет легче, мотивация будет расти, когда вы будете видеть, что добились своей промежуточной цели.




Питьевая диета и ее результ
добавлено : 27.03.2016
обращений к странице: 1938
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я очень привязан к одной девченке... Она младше меня на год. Еще учится в школе, а я уже закончил школу, сейчас учусь на стороне, редко ее вижу. У нее есть паре...
  • Я ненавижу богатых, нельзя столько денег заработать.
  • я слишком близко допускаю людей к себе.мне плохо.может быть это депрессия или стресс.не знаю.сессия сейчас.много долгов.одногруппница раздражает.друзей теряю.вс...
  • хочу заработать очень много денег,для того чтоб ни в чем не нуждаться.
  • Хочу купить машину.Найти 50000 рублей.И отправиться к морю.
  • Я в любой момент могу преодолеть все трудности включения в работу над собой. Я в любой момент могу преодолеть все трудности в работе над собой. Я это твердо зна...
  • Я благодарю Господа и Ангелов Хранителей, все светлые силы, за то что услышали мои молитвы и помогли мне. Спасибо за моего прекрасного мужа, за доченьку любимую...
  • Я благодарю Бога за то, что у меня есть прекрасный сын, любимая работа, за то, что мои близкие живы-здоровы, за то, что живу на этом свете и встречаю много хоро...
  • Я благодарю Господа за всееее, за все приятности, за прекрасных людей, за события и чудеса.... за исполнение желаний))))
  • Худший способ скучать по человеку – это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим....
  • В божественной скрижали написано давно- Все радости,печали и все что суждено....
  • Чтобы упасть вниз с высоты - надо сначала в нее подняться...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Искусство позитивного мышления...
  • Иллюзии...
  • Стрела Зенона...
  • Удивительная сила осознанного намерения - учение Абрахама...
  • Формулы денег...
  • 20.10.2017 0:39:44 как бросить пить пиво после работы?...
  • 20.10.2017 0:28:57 Хобби...
  • 19.10.2017 15:23:04 Хочу познакомиться с негром...
  • Если ты будешь слишком долго думать - твои идеи воплотит в жизнь другой человек.

    читать все анекдоты
  • Открытый урок: Телесные и энергетические практики для женщин
    начало с 24.10.2017
  • Новая Я - в Санкт-Петербурге
    начало с 15.12.2017
  • НОВАЯ Я: Женщина, Волшебница, Богиня!
    начало с 27.10.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика