Быстрый метод освобождения от страха.

@alexandr__zubarev

Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы Для начала выбеpите непpиятный слyчай, стpах или тpавмиpyющее воспоминание, котоpые вам бы хотелось нейтpализовать.

1. Вспомните свою ситуацию. Осознайте, что Вы видите ее перед своим внутренним взором, возможно, что-то слышите, так же, внутри себя, и этот комплекс картинок и звуков вызывает у Вас ощущения страха или чего-то другого негативного.

2. А теперь мысленно перенесите себя в кинотеатр, на Ваше любимое место и поместите на экран кинотеатра Ваши визуальные образы, а звуки пускай льются из колонок. Как только сделаете это, осознайте, что неприятные чувства ослабели.

3. А теперь перенесемся в будку киномеханика, оставив себя смотреть этот фильм. Посмотрите сверху на человека, который смотрит фильм на экране и слушает текст о том, что с ним происходило когда-то.

4. А ведь Вы киномеханик, значит, Вы можете управлять этим фильмом. Остановите его. Нажмите кнопку "Пауза". Все замерло. Ощущения тоже стали еще меньше.

5. А теперь нажмите кнопку "Назад" и пускай фильм проигрывается в обратную сторону и звуки звучат так же - шиворот - навыворот. Можете ускорить изображение. А теперь, добавьте какую-то веселую музыку в колонки и Вы увидите забавную комедию.

6. Осознайте, что неприятных чувств уже нет. А что есть? Да хорошо стало, блин! happy :)

7. Вот и все. Если, в будущем, Вам привидется что-то еще страшное, опять отправляйтесь в кинотеатр и сделайте все происходящее веселой комедией.

Удачи, Ваш Геннадий Павленко

Instagram: @alexandr__zubarev

Быстрый метод освобождения от страха.
добавлено : 21.06.2004
обращений к странице: 19353
автор: www.sudba.info || комментарии [3] || распечатать || обсудить в форуме

загрузка...

Ваше мнение о статье

Ваше имя

Еmail

Сообщение

комментарий: 15.12.2006 14:04:10

Я думаю что... не знаю. Что-то в этом, конечно, есть, но весьма поверхностное, как мне кажется. От настоящего. застарелого, въевшегося в плоть и кровь страха такими комедиями не избавиться. Впрочем, если несколько раз это проделать, то может быть... читать

психоаналист

комментарий: 29.01.2006 17:59:12

Я думаю что...mne ne pomoglo.K sozaleniju,xotja eto bil lis pervij raz... читать

аноним

комментарий: 16.06.2005 5:25:50

Я думаю что...поможет тем,у кого развито воображение-визуализация.. читать

Светлана