Учет времени. Использование времени жизни.

1. Веди письменный учет своей жизни: отрезок времени, внешние действия, что в душе.

Например:

умывалась — 12 мин (8-20—8-42) — делала по-королевски — мысли бегали три минуты, потом продумывала предстоящий разговор с начальником, искала заранее спорные моменты и искала с чем могу согласиться.

ехала в метро — 33 мин (9-15—9-48) — читала книгу (спокойно) — 15 мин, смотрела на лица (бесцельно и немного тоскливо) — 12 мин, пыталась угадать характер и одновременно размышляла на тему "Если бы я тебя любила"(в душе любовь) — 6 мин.

(1. Живи с внутренними часами и, что бы с тобой ни происходило, веди письменный подробный учет времени с регистрацией сухого остатка. Потрачено — получено.

< " -."> Надо было позвонить по делу и она потянулась рукой к телефону, но тут ее взгляд остановился на кофточке, которую надо было срочно повесить в шкаф.... .. ...Через час она задавала себе вопрос: "Почему я так и не позвонила? Где я была? Что я делала?" Разбиралась с одеждой, решала, что делать с юбкой, переложила белье в другое отделение, в старой газете прочитала заметку... Она была в Потоке, все происходило, но ее, сознающей жизнь и управляющей своей жизнью — не было.

"8:06 - автобусная остановка; 8:12 - автобус; 8:22 - ст. м. "Медведково" — это не про то. Что мир тебе давал? Что ты делал, что ты из мира брал? Что получено?

Чем подробнее будет учет, тем лучше. К примеру, вот запись: "15 минут — трудный разговор". Хорошо, но что было у вас в эти 15 минут? Более подробная (и правильная) запись будет, возможно, такой: "1-я минута — ритуальные фразы, взаимная настройка. 5 минут — он наезжал, я собирал информацию. 3 минуты — я перехватил инициативу и дал отпор. 1 минута — он пыхтел, я смягчал ситуацию. 2 минуты — мои предложения. 1 минута — торговля. 1 минута — вроде договорились, я поторопился расстаться".)

2. Совершенство (исследование). Если бы ты не ленился и стремился к совершенству, как бы ты мог каждое свое действие выполнить наилучшим образом, сделать его совершеннее, красивее, эффективнее? Какую мог бы сделать дополнительно внутреннюю душевную работу?

Конкретно в каждой графе напротив действия в этот отрезок времени — продумай и напиши, что ты мог бы сделать совершеннее. Например, говорила с мамой — ты действительно это сделала легко, красиво и точно? Ты собирался куда-то — как много лишних движений ты сделал? Ты объяснял кому-то свое дело — были ли ненужные повторы сказанного, много ли мусора, долго ли длилась вводная часть или ты привык сразу говорить тезис, облегчая понимание собеседнику? Ты помог маме вымыть посуду — ей действительно не придется перемывать за тобой жирные тарелки и после тебя не останется мокрого стола и других "незамеченных" мелочей.

3. Научись планировать свой день и свою неделю — и в срок выполнять намеченное.

Будильник выбрал поставить на 7.00 — встаешь в 7.00. Или ставь будильник на другое время.

Ты директор своего предприятия (своей жизни) или мелкий клерк, которые выполняет спущенное ему сверху расписание? Ты действительно свободно планируешь то, что считаешь по-настоящему разумным, или пассивно констатируешь — это от меня ожидается, это на меня сваливается, вот я это и планирую?

По Н.И.Козлову