Страхи будущей мамы

- Многие женщины, особенно молодые и привлекательные, боятся беременности из-за того, что это состояние якобы изуродует их внешность. Что вы можете сказать им как психолог и как женщина?

Я знаю таких девушек не понаслышке. Придя на прием, они рассказывают, что мужья уговаривают их родить ребенка, но они никак не могут решиться на этот шаг. Как ни смешно или, наоборот, грустно это ни звучит, но их страшат именно изменения в собственной внешности, которые должны произойти с ними во время ожидания ребенка. Причем эти изменения в их представлении произойдут почему-то в худшую, а не в лучшую сторону. Они якобы сильно располнеют, у них испортится форма груди, изменится походка - в общем, наступит закат девичьей красоты. Что тут можно сказать? Чаще всего девушки с таким мировоззрением просто еще не доросли до материнства. И, возможно, не стоит их к нему насильственно подталкивать. Да, пока они не готовы позаботиться о младенце, они сосредоточены только на себе. Но скорее всего, с годами они созреют для новой роли, и опасения насчет внешности - чаще необоснованные - исчезнут сами собой. Даже без переубеждения.

-А бывает ли так, что стоит только забеременеть, и все страхи пройдут сами собой?

-Конечно, бывает. Женщина вживается в свое новое состояние, начинает видеть в нем положительные стороны и даже извлекать из него пользу. Известно, что во время беременности и после родов происходит гормональная перестройка организма, и он омолаживается. Поэтому многие женщины в интересном положении выглядят гораздо лучше, чем обычно. У них улучшается качество кожи, волос и ногтей, появляется здоровый румянец, повышается настроение. С симпатичным животиком женщина выделяется из общей массы людей, становится не такой, как все, в хорошем смысле этого выражения. Она вполне может гордиться своим положением. Многие уже состоявшиеся мамы часто вспоминают свою беременность как самое лучшее, доброе и счастливое время в своей жизни. Особенно если в течение этих девяти месяцев их поддерживали мужья, родные и близкие люди. Доброжелательность, понимание и забота окружающих способны свести на нет все страхи, многие из которых - просто продукт богатого воображения и следствие мнительности.

- Да, пожалуй, с этим можно согласиться. Но ведь некоторые женщины боятся отнюдь не надуманных вещей - например, обострения своих хронических недугов, тяжелых родов. Как быть здесь?

Женщины часто связывают свои опасения именно с возможными проблемами со здоровьем. Больше всего страхов обычно вызывает мысль о родах и о связанной с ней "неизбежной" боли. Вероятно, в свое время девушка слышала рассказы о неудачных и мучительных родах от своей мамы, подруги, соседки - в любом случае откуда-то к ней пришла эта негативная информация. И она оставила свой след в её психике. Если страх перед родами силён, лучше еще до беременности обратиться за помощью к психологу, чтобы не превратить все девять месяцев ожидания в стресс для себя и будущего малыша. Так можно даже настроить себя на трудные роды, которые и впрямь могут пойти по заранее "придуманному" сценарию. Также можно походить на курсы подготовки к родам или почитать хорошую литературу для будущих мам.

Вместо излишнего беспокойства в период беременности лучше полагаться на саму природу и хороших врачей. Сегодня роды не опасны ни для мамы, ни для малыша, поэтому оснований для опасения за жизнь нет. Главное, подходить к своему здоровью с умом, быть подкованной во всех необходимых вопросах. Если у вас есть проблемы, надо пораньше встать на учет в женскую консультацию, заранее выбрать роддом. Многих страхов можно избежать, если подготовиться ко всему заранее. А ведь это никто не мешает вам сделать, времени в течение беременности будет предостаточно. И тогда вы сможете избежать негативных последствий для своего организма - например таких, как токсикоз, варикозное расширение вен или лишний вес. Лучше подумать о той радости, которая придет к вам с рождением малыша.

- Тогда посмотрим на проблему с другой стороны. У меня есть знакомая, которая просто не любит детей и вовсе этого не скрывает. Что это - эгоизм или, быть может, комплекс?

- Иногда такая "нелюбовь" к детям - не искреннее убеждение, а маска, за которой скрываются серьезные проблемы. Такое предположение тем более вероятно, что эта женщина подчеркивает свое негативное отношение к детям. Она наверняка панически боится трудностей, связанных с уходом и воспитанием малыша. То есть психологически она не созрела для того, чтобы стать матерью. Но почему? В основном это происходит от неуверенности в себе, в своих способностях. Чаще всего нежелание иметь детей посещает женщин, у которых были напряженные отношения с родителями. Либо матери рассказывали своим дочерям о том, как тяжело им далось рождение ребенка. Тем самым мамы вселили в своих детей тревогу и страх. Когда в голове ребенка есть негативный сценарий, то естественно, что, вырастая, он будет бояться повторить ошибки своих родителей. Если он сам плохо относится к родителям - то же самое он будет ожидать и от своих детей. Особенно важно то, что напряженные отношения с матерью могут мешать ребенку идентифицировать себя с женской, материнской ролью. Видя в матери слабого, забитого члена семьи, девочка будет стремиться подражать более сильному родителю или родственнику. Либо, если мать, наоборот, ведет себя слишком агрессивно, вырастая, девушка будет бояться столь же агрессивно вести себя со своими детьми.

Вот почему так важно, чтобы родители чаще говорили своим детям, как они были желанны, как они ждали их появления на свет. Это придаст детям уверенность, поможет повысить их самооценку. Тем самым ребенок запрограммируется на успешное, счастливое родительство и не станет бояться своей новой роли, когда вырастет.

Но если время упущено, и проблемы проявились уже у взрослой женщины, ей стоит обратиться к специалисту. С помощью психотерапии можно изменить восприятие травмирующих ситуаций из прошлого, снять стресс и таким образом разрешить внутренний конфликт, который порождал тревожные опасения. При этом используются такие методы нейро-лингвистического программирования, как "Техника лечения фобий", "Ре-импринтирование опыта", "Изменение личной истории", "Рефрейминг".

- А что во время беременности происходит с психикой женщин, которые решаются завести ребенка ради того, чтобы удержать партнера, не дать развалиться "треснувшему" браку?

- И эта ситуация не редкость: женщина беременеет для того, чтобы удержать мужчину с помощью ребенка. При таких обстоятельствах в случае неудачи вся беременность проходит в страхе и даже разочаровании: "Зачем я это сделала?". В итоге бедное дитя может оказаться нежеланным и даже нелюбимым - тогда, когда своим появлением на свет ему не удаётся восстановить супружеское счастье, и он только утяжеляет ситуацию в семье. По этой причине никогда не стоит решаться на беременность от отчаяния, когда брак находится на грани разрыва. Ведь появление ребенка может и не сплотить супругов, а, наоборот, обострить имеющиеся противоречия.

- Как тогда стоит поступить?

- В такой ситуации правильнее еще до рождения малыша "утрясти" существующие проблемы в отношениях, чтобы беременность и послеродовой период протекали наиболее спокойно. Гармоничные супружеская жизнь в этот период будет также гарантией того, что после родов на женщину не нахлынут депрессия и новые страхи. Если вы не можете разобраться с проблемами самостоятельно, то для этого существуют семейные психологи и психотерапевты.

Также необходимо создать некие правила общения в семье. Они должны включать в себя решение бытовых вопросов, то есть распределение обязанностей в семье, семейный досуг, представления о правильном воспитании детей. Также нужно определиться с семейным бюджетом и отношениями с родными.

- Знаю, что некоторые дамы боятся, будто во время беременности им запретят интимные отношения, отчего их мужья непременно начнут смотреть в сторону "необремененных" девушек. Есть ли в этом доля правды?

- Вот вам еще один распространенный страх будущих мам и еще одно заблуждение. Дело в том, что мужьям, от природы склонным к авантюрам, совсем не обязательно дожидаться беременности жены, чтобы начать искать связь вне семейного очага. То есть он может это сделать в любое время, если жизнь супругов не ладится. Кроме того, близкие отношения во время беременности не запрещаются, если только у женщины нет риска преждевременных родов. А у некоторых дам именно в этот период просыпается неведомая им прежде чувственность. Хотя за всех, разумеется, говорить нельзя. Есть женщины, да и мужчины, кстати, тоже, которые в это время сами не хотят частых интимных отношений. Срабатывает какой-то психологический барьер. Но это им абсолютно не мешает жить счастливо.

Естественное сокращение интимных отношений случается, как правило, и в первое время после рождения ребенка. Женщина уделяет больше внимания новорожденному, а на близость просто не остается ни сил, ни времени. Умный муж должен понять, что такое положение дел является временным, надо немного потерпеть. А жене, в свою очередь, не стоит напрочь забывать о своем супруге. Иначе он и впрямь может ощутить свою "заброшенность" и отлучаться из дома по любым поводам - "всё равно он уже никому не нужен".

Конечно, младенец - новый член семьи - достоин самого пристального внимания и самого лучшего ухода, но молодым родителям тоже нужно хотя бы иногда оставаться наедине друг с другом, отдыхать и выходить в свет. Поэтому будет лучше, если вы найдете, кому сможете периодически доверять заботу о ребенке. Если вы заранее обсудите с мужем все возможные трудности и пути их преодоления, это придаст вам уверенность в завтрашнем дне и сделает месяцы ожидания для вас более спокойными, а ребенка - более здоровым.

Нельзя находится в плену у своих страхов и тревог, нужно постараться справиться с накопившимися в семье, а также в собственной голове проблемами еще до беременности. И дальше спокойно пускаться в это увлекательное путешествие.

Наталья Дальнева, журнал "Женское здоровье"

Instagram: @alexandr__zubarev