Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
 
Главная> Отношения с собой>Упражнение "Как стать счастливым"

Упражнение "Как стать счастливым"


Instagram: @alexandr__zubarev
Упражнение "Как стать счастливым"

Скажите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе:

Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа: А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.

Если вас вышиб из него телефонный звонок или вопрос родственника «У тебя чего, крыша поехала?», сделайте вторую попытку. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду.

Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние, это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно.

Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.

На сегодня все, вы свою норму счастья выполнили. А завтра - приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге.

Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Почему много? Вы же не боитесь кушать 3 раза в день? Так и насыщайте свой организм эндорфином с такой же частотой. Это и приятно и для здоровья полезно.

Кстати, когда вы уже «поймали» состояние не надо сидеть в позе лотоса, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с любимым человеком: Только удерживайте это состояние, удерживайте его, привыкайте в нем жить. А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного.


Для моей знакомой студентки Ани, это упражнение очень быстро стало нормой жизни. Малознакомые люди за глаза называют ее «обкуренной», но друзья уже привыкли. И люди к ней тянутся, как ромашки весеннему солнцу, с ней легко общаться, она греет одним своим присутствием.

Окружающие первое время будут на вас смотреть, правда, как на помешанного, но ничего, потом привыкнут. И тогда про вас начнут «Счастливый человек. Везет же людям!»



Instagram: @alexandr__zubarev



Упражнение "Как стать счастливым"
добавлено : 17.07.2004
обращений к странице: 98890
автор: www.lifeman.ru
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.08.2015 21:19:43

DoFLaDFk'));select pg_sleep(19.989); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:41

zk0DIHfR');select pg_sleep(13.326); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:40

8MR3Qfhf'select pg_sleep(13.326); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:33

(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)+"*/ читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:19

-1" OR 3+128-128-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:16

-1" OR 2+128-128-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:03

-1' OR 3+37-37-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:50

-1' OR 2+37-37-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:35

-1 OR 3+994-994-1=0+0+0+1 читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:30

-1 OR 2+994-994-1=0+0+0+1 читать

аноним



PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика