33 коротких лайфхака для повышения продуктивности

1
Просто начни

Начатое легче довести до конца. Наш мозг старается избавиться от незавершенных процессов.

2
Работай небольшими порциями

Можно сделать больше за меньшее время, если ты сфокусирован и энергичен.

3
Будь недоступен во время пика продуктивности

Используй свою энергию для решения больших задач.

4
Не ной

Вместо жалоб о том, как тебе будет трудно что-то сделать, займись делом.

5
Забудь о совершенстве

Делай вещи в срок. Если твоя цель — совершенство, многие задачи никогда не будут завершены.

6
Каждые полтора часа делай 20-минутный перерыв

Твоя продуктивность увеличится на 16%.

7
Сделай паузу

После 10-часового отдыха продуктивность увеличивается на 8%.

8
У лучших работников есть кое-что общее

Они работают сессиями по 90 минут и не более 4 часов в день.

9
Организуй рабочее пространство

Теплое естественное освещение делает нас счастливее и продуктивнее.

10
Устрой тихий час

Рекомендуется подремать днем 10–30 минут.
Спи столько, сколько нужно, чтобы зарядиться бодростью.

11
Медитируй

Учеба нужна для расширения кругозора, а медитация — для повышения концентрации и тренировки памяти.

12
Просыпайся раньше

Исследования показывают, что самые успешные руководители начинают свой день раньше 6 часов утра.

13
Выйди в офлайн

Интернет, соцсети, электронная почта — убийцы продуктивности.

14
Веди список задач

Так всегда будешь знать, что делать дальше.

15
Планируй свою неделю заранее

Добавляй что-то новое в рутинные дела, расставляй приоритеты.

16
Кто-то должен проверять тебя

Давление со стороны поможет не выбиваться из графика.

17
Приступай к задачам с энтузиазмом

Как комики, которые выдерживают паузу перед энергичным продолжением.

18
Сначала приступай к задаче, которая нравится меньше всего

Захочется быстро ее завершить, чтобы заняться чем-то поинтереснее.

19
Если есть возможность, один день в неделю работай из дома

Спокойная обстановка будет способствовать работе.

20
Научись говорить «нет»

Сделай себе строгое расписание — оно поможет не отвлекаться на мелочи.

21
Превратите важные задачи в привычные

Обычная рутина сделает работу комфортнее.

22
По возможности перепоручай задачи

Высвободившееся время используй для больших целей.

23
Разбей задачи на небольшие кусочки

Работай до тех пор, пока не закончишь одну подзадачу.

24
Есть одна хитрость, чтобы доделать задачи

Нужно просто перестать их делать и идти спать.

25
Избегай перегруженности

В список задач не включай больше 2–3 пунктов.

26
Отведи время для ничегонеделания

Обозначь время таких перерывов, чтобы они не превратились в прокрастинацию.

27
Используй инструменты не только на компьютере

Например, доску, большой блокнот, бумажные листы.

28
Купи настоящие часы с будильником для напоминаний

Будильник на телефоне не подойдет: будешь отвлекаться.

29
Иногда выполнение задачи занимает меньше
5 минут

Сделай ее прямо сейчас.

30
Работай там, где тебе наиболее комфортно

Но не ограничивайся одним местом.

31
Работай отрезками по 10–15 минут

Для большей эффективности используй таймер.

32
Плотно завтракай

Это наполнит тебя энергией и сделает более продуктивным на протяжении всего дня.

33
Сделай список задач короче

Исключи из него встречи и события.

Instagram: @alexandr__zubarev