Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отдых и Путешествия>Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание

При соприкосновении морской воды с кожей возникают отрицательные ионы, которые тонизируют весь организм. Так что водной стихии под силу смыть раздражительность, слабость и вялость. На смену им придут отличное настроение, бодрость духа и умственная работоспособность.

Плавание улучшает состояние суставов, укрепляет и развивает мышечную систему, помогает сохранить природную гибкость позвоночника, благоприятно действует на сосуды, предупреждая варикозное расширение вен.

Однако, чтобы отдых на море пошёл на пользу, нужно учесть ряд нюансов.

Лучшее время для купания в море — утренние и послеобеденные часы. Не стоит плавать перед ночным сном, ведь купание — это значительная физическая нагрузка, которая может нарушить засыпание.

Разогревшись на солнце, не бросайтесь резко в воду. Сначала зайдите по щиколотку и, наклонившись, смочите лицо, грудь и руки по локоть. Медленно продвигайтесь вперёд, постепенно привыкая к бодрящей прохладе. Вода дошла до пояса — начинайте заплыв.

Купайтесь не раньше чем через 1–1,5 часа после приёма пищи. Заставляя активно трудиться весь организм, вода растопит лишний жирок. Поплавав, не набрасывайтесь сразу на еду: организм ещё продолжает сжигать калории. Такая «мокрая» диета, эффективная и полезная, каждому придётся по душе

Выйдя из моря, не становитесь сразу под душ, если, конечно, у вас не слишком чувствительная кожа. Морская вода богата разнообразными минеральными солями — оседая на поверхности тела, они образуют своеобразный соляной плащ, который оказывает активное целебное действие и после плавания.

После купания побродите по разогретому пляжному песку. Псаммотерапия — лечение горячим песком — известна с давних времён. На Древнем Востоке тёплыми песочными ваннами снимали стресс, лечили заболевания опорно-двигательного аппарата. Современные учёные признают псаммотерапию отличным средством, которое активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение. Песок — прекрасный природный массажёр, а ещё он даёт отличный эффект пилинга, то есть делает кожу более гладкой и молодой.

Устав от плавания, лягте на пляже у кромки прибоя, там, где волны заканчивают свой бег. Перекатываясь через вас, они будут непрерывно массировать ваше тело. Это отличная оздоравливающая процедура, очень полезная для кожи и нервной системы.




Чем полезно морское купание?
добавлено : 05.07.2016
обращений к странице: 2375
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • бесит, откуда берутся такие сволочи, ненавижу, до сих пор, уже вроде больше года прошло с того момента как он бросил меня из за этой мрази, и чё, счастлив что л...
  • Послушайте реп 8 этаж: дракон-тайные желания:-) рекомендую
  • Ленюсь учиться и ленюсь преодолевать трудности. Мне гораздо проще просто уйти из ситуации, чем что-то начать делать.
  • Хочу хорошо заробатывать,хочу чтоб намеченные планы успешно осушествились,хочу быть здоровой и счастливой,хочу,чтоб мои родные были здоровы и удачливы. Хочу вст...
  • чтобы Ян оставил меня впокое и перестал прследдовать и вредить!!!
  • Очень хочу дачу
  • Я благодарю господа бога за ценный дар который человека заставляет радоваться, творить, создавать, жить полной жизнью, быть ценным людям, особенно одному челове...
  • Я благодарю Бога за то что он мне всегда помогает и поддерживает во всём.
  • Я благодарю Бога и моих родителей Алевтину и Валентина, они подарили мне жизнь! я благодарю Бога за моих детей Дарью, Александра и Наталью! я благодарю Бога за ...
  • Правд много, истина одна....
  • Но я не эгоистка..есть люди, которые меня любяит , и я их люблю. Мысль, что я кому-то нужна греет душу, не разрешает вот так просто все оборвать. Я говорю себе ......
  • Мироздание мы воспринимаем сквозь призму свого сознания......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • ЛЮБОВЬ ЗЛА...
  • СИЛА РАЗУМА. Эрнст Холмс...
  • Ловушка для человека...
  • Голый без электричества...
  • Искусство успевать...
  • 22.01.2018 22:53:33 Если у вас проблемы советую проверенного помощника в сфере магии...
  • 22.01.2018 19:48:14 Друзей нет. Девушки нет. Депрессия. Апатия. Боязнь общества. Здравствуйте....
  • 22.01.2018 18:44:30 Мне НУЖЕН Мужчина!!!...
  • для наведения порядка у власти должен быть Адольф Виссарионович Пиночет
    читать все анекдоты
  • Психогенеалогия. Технология изменения жизненного сцена
    начало с 28.01.2018
  • Выступления в агрессивной среде
    начало с 24.02.2018
  • Эмоциональный интеллект. Эмоциональное влияние
    начало с 27.01.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика