Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Пенсия или деньги?
Планирование вызывает депрессию
Как вывести бизнес на новый уровень
Как научиться замечать подсказки жизни
Люблю, но не могу спасти
О мужчинах
Страх или радость - что выбираете вы?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отдых и Путешествия>Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание

При соприкосновении морской воды с кожей возникают отрицательные ионы, которые тонизируют весь организм. Так что водной стихии под силу смыть раздражительность, слабость и вялость. На смену им придут отличное настроение, бодрость духа и умственная работоспособность.

Плавание улучшает состояние суставов, укрепляет и развивает мышечную систему, помогает сохранить природную гибкость позвоночника, благоприятно действует на сосуды, предупреждая варикозное расширение вен.

Однако, чтобы отдых на море пошёл на пользу, нужно учесть ряд нюансов.

Лучшее время для купания в море — утренние и послеобеденные часы. Не стоит плавать перед ночным сном, ведь купание — это значительная физическая нагрузка, которая может нарушить засыпание.

Разогревшись на солнце, не бросайтесь резко в воду. Сначала зайдите по щиколотку и, наклонившись, смочите лицо, грудь и руки по локоть. Медленно продвигайтесь вперёд, постепенно привыкая к бодрящей прохладе. Вода дошла до пояса — начинайте заплыв.

Купайтесь не раньше чем через 1–1,5 часа после приёма пищи. Заставляя активно трудиться весь организм, вода растопит лишний жирок. Поплавав, не набрасывайтесь сразу на еду: организм ещё продолжает сжигать калории. Такая «мокрая» диета, эффективная и полезная, каждому придётся по душе

Выйдя из моря, не становитесь сразу под душ, если, конечно, у вас не слишком чувствительная кожа. Морская вода богата разнообразными минеральными солями — оседая на поверхности тела, они образуют своеобразный соляной плащ, который оказывает активное целебное действие и после плавания.

После купания побродите по разогретому пляжному песку. Псаммотерапия — лечение горячим песком — известна с давних времён. На Древнем Востоке тёплыми песочными ваннами снимали стресс, лечили заболевания опорно-двигательного аппарата. Современные учёные признают псаммотерапию отличным средством, которое активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение. Песок — прекрасный природный массажёр, а ещё он даёт отличный эффект пилинга, то есть делает кожу более гладкой и молодой.

Устав от плавания, лягте на пляже у кромки прибоя, там, где волны заканчивают свой бег. Перекатываясь через вас, они будут непрерывно массировать ваше тело. Это отличная оздоравливающая процедура, очень полезная для кожи и нервной системы.




Чем полезно морское купание?
добавлено : 05.07.2016
обращений к странице: 1569
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Ненавижу Запад и особенно США. Очень приятно читать, как у них там что-то взорвалось, сгорело, кто-то кого-то расстрелял и т.д., и т.п. Я хотел бы, чтобы на США...
  • У меня есть амбиции, ум, внешность... но я ничего не делаю! Как можно чего-либо добиться, ничего не делая?? Не горжусь. Очень сильно хочу исправиться.
  • лентяй каких свет не видовал. Можно было бы горы свернуть, а все некогда, все лень да неохота...
  • пусть остается все как есть. и дайте мне сил, пожалуйста.
  • Быть с тем, без кого моя жизнь сплошное мучение, тяжесть, страдание, или навсегда забыть его. Навсегда.
  • Разрешить проблемы с работой и не потерять ее Вернуть доверие и искупать свои грехи ухать в другую страну и чтобы все и у всех было здорово
  • Я благодарю создателей и организаторов этого сайта, за удобную возможность получить позитивную и нужную информацию по психологии и развитию.
  • Я благодарю бога за,то ,что моя родная сестра осталась жива,после очень страшной аварии в которую попала.Спасибо тебе Господи.Дай Бог всем людям на земле,много ...
  • Я благодарю Бога за возможность жить и любить. Благодарю Отца Небесного за родителей,детей родных и близких.Х рани всех Господь Иисус.
  • It"s wnoedrful to have you on our side, haha!...
  • 6kiuim1ulk qejga4ovejkes3f9n uncgiek4lwembspv7...
  • Называйте Дневником успеха.
    Каждый день записываете. 5 Вещей, которые вы сделали хорошо. Это может быть разные вещи.
    Записывайте о своих успехах. Пять......

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Дэнс, Дэнс, Дэнс...
  • Что вам мешает быть богатым?...
  • Великий последний шанс...
  • Книга вторая. Становление...
  • "Путь к счастью и успехам в жизни"...
  • 29.03.2017 2:11:10 как бросить пить пиво после работы?...
  • 28.03.2017 21:33:43 Хобби...
  • 28.03.2017 20:59:40 Я ужасно закомплексованная и неуверенная в себе дев...
  • А ведь не так все плохо. Сами посмотрите - становится модным получать высшее образование, писать без ошибок, заниматься спортом, знать иностранные языки, помогать старикам..
    читать все анекдоты
  • Тайм-менеджмент/ управление временем
    начало с 20.05.2017
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 13.05.2017
  • Психология здоровья. Телесно-ориентированная терапия, телесный психоанализ.
    начало с 13.05.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика