Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отдых и Путешествия>Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание?

Чем полезно морское купание

При соприкосновении морской воды с кожей возникают отрицательные ионы, которые тонизируют весь организм. Так что водной стихии под силу смыть раздражительность, слабость и вялость. На смену им придут отличное настроение, бодрость духа и умственная работоспособность.

Плавание улучшает состояние суставов, укрепляет и развивает мышечную систему, помогает сохранить природную гибкость позвоночника, благоприятно действует на сосуды, предупреждая варикозное расширение вен.

Однако, чтобы отдых на море пошёл на пользу, нужно учесть ряд нюансов.

Лучшее время для купания в море — утренние и послеобеденные часы. Не стоит плавать перед ночным сном, ведь купание — это значительная физическая нагрузка, которая может нарушить засыпание.

Разогревшись на солнце, не бросайтесь резко в воду. Сначала зайдите по щиколотку и, наклонившись, смочите лицо, грудь и руки по локоть. Медленно продвигайтесь вперёд, постепенно привыкая к бодрящей прохладе. Вода дошла до пояса — начинайте заплыв.

Купайтесь не раньше чем через 1–1,5 часа после приёма пищи. Заставляя активно трудиться весь организм, вода растопит лишний жирок. Поплавав, не набрасывайтесь сразу на еду: организм ещё продолжает сжигать калории. Такая «мокрая» диета, эффективная и полезная, каждому придётся по душе

Выйдя из моря, не становитесь сразу под душ, если, конечно, у вас не слишком чувствительная кожа. Морская вода богата разнообразными минеральными солями — оседая на поверхности тела, они образуют своеобразный соляной плащ, который оказывает активное целебное действие и после плавания.

После купания побродите по разогретому пляжному песку. Псаммотерапия — лечение горячим песком — известна с давних времён. На Древнем Востоке тёплыми песочными ваннами снимали стресс, лечили заболевания опорно-двигательного аппарата. Современные учёные признают псаммотерапию отличным средством, которое активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение. Песок — прекрасный природный массажёр, а ещё он даёт отличный эффект пилинга, то есть делает кожу более гладкой и молодой.

Устав от плавания, лягте на пляже у кромки прибоя, там, где волны заканчивают свой бег. Перекатываясь через вас, они будут непрерывно массировать ваше тело. Это отличная оздоравливающая процедура, очень полезная для кожи и нервной системы.




Чем полезно морское купание?
добавлено : 05.07.2016
обращений к странице: 2695
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • ярик павлов 0504733055 свой день раждение шестова января мне будет сколько* 25 лет пока 24 года* не каво приглаю не свой день раждения вобще сама буду торт...
  • Я неуверенный в себе :)<BR>боюсь обратиться к урологу.. даже просто провериться...
  • Люблю одного и встречаюсь с ним, но нравится другой...Очень нравится, но когда вижу его не обращаю на него никакого внимания, хотя знаю что я ему тоже нравлюсь,...
  • уйти Туда с покоем в душе
  • Пусть в течении месяца в меня влюбится тот,в кого влюблена я. здоровья и счастья моим близким и мне
  • Хочу вечной счастливой и взаимной любви с Максиком моим.Мой мальчик будь со мной всегда...
  • МИЛАЯ ВСЕЛЕННАЯ!!!!Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ,ЛЮБЛЮ,ЛЮБЛЮ!!!!СПАСИБО ЗА ВСЕ ЧУДЕСА!ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!!!!СПАСИБО!!!!Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!!НАМ ВСЕГДА ИВО ВСЕМ ВЕЗЕТ!!ЗДОРОВЬЕ,СЧАСТЬЕ...
  • Я благодарю всех ФОРУМЧАН поздравивших меня с Днем Рождения Счастья ВАМ ЛЮДИ!
  • Я благодарю Бога за то, что я живу - умею страдать и преодолевать страдания, сомневаться и все-таки решаться, бояться, но любить.
  • ВЕДИ СЕБЯ ПРАВИЛЬНО...
  • # Любовь к самому себе - пожалуй, единственный роман, длящийся всю жизнь....
  • probably the most popular will be Zvents, Yelp, Eventful, Eventbrite coupled with EventSetter,...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Дневной дозор...
  • Путь самца...
  • Заяц -стань тигром. Секреты успеха....
  • Ловушка для человека...
  • НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ...
  • 22.07.2018 14:47:19 посоветуйте мне интересные фильмы !!!!!!...
  • 21.07.2018 13:00:08 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 21.07.2018 12:55:00 Питер ГАДАЛКА ...
  • xxx: Ань. А что ты о нем знаешь?
    xxx: Кроме того, что его зовут Стас, он учится в нпи и живет на Галинке
    yyy: ну, я обычно со всеми фотками обмениваюсь с кем знакомлюсь
    xxx: а, ну это весьма предусмотр...
    читать все анекдоты
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 29.09.2018
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 22.09.2018
  • Бесплатный вебинар для женщин по управлению супружескими отношениями "Секреты современной Шехерезады"
    начало с 06.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика