Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Азбука красивой фигуры

Азбука красивой фигуры

Азбука красивой фигуры

Азбука красивой фигуры

Голод

Наш друг и враг одновременно. С одной стороны, это сигнал организма о том, что пора бы подкрепиться. С другой — ложный призыв поискать счастья в недрах холодильника, несмотря на то, что желудок уже принял порцию первого, второго и третьего. Полным людям важно понимать, что в следующую весовую категорию нас выводит не физиологический голод (с ним можно бороться, начав завтракать и перейдя на дробное питание), а голод эмоциональный и сезонный. Последний даёт о себе знать по вечерам, в осенние и зимние месяцы, а также во вторую фазу менструального цикла.

Дрёма

Недосыпание ведёт к набору веса. И причин тому по крайней мере две. Во?первых, не выспавшись, мы становимся тревожными, более подверженными стрессам. А какой лучший способ успокоиться? Правильно, поесть — и лучше жирненького, сладенького. Во?вторых, пренебрежение ночным отдыхом ведёт к нарушению деятельности гормонов аппетита — грелина и лептина, а также к уменьшению выработки мелатонина, который способствует расщеплению жира.

Еда

Без неё мы прожить не можем. Механизм, побуждающий потреблять пищу, достался нам от природы. Он управляется подсознанием и почти не зависит от нашей воли. Человек хочет жить, а чтобы жить, надо есть. Потому запретить себе еду чрезвычайно тяжело. А делать это из раза в раз на протяжении длительного времени практически невозможно. Выход?

Во?первых, перестать обвинять себя в безволии, когда, стремясь похудеть, вы в очередной раз не устояли перед соблазном покушать.

А во?вторых, навсегда отказаться от диет и изменять рацион разумно, избегая крайностей, например, перейдя на маложирное




Азбука красивой фигуры
добавлено : 12.08.2016
обращений к странице: 4898
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • у меня ребенок не от мужа, ненавижу себя за это!!!
  • Вот пишите вы все тут "ебусь с кем-попало" и "всегда изменяю своим любимым парням(девушкам)". Какие же они любимые, если вы изменяете? Приче...
  • Я бы хотела заняться сексом с девушкой
  • Моя семья очень здоровая , счастливая и богатая.
  • Очень хочу чтоб пишик был моим! быть его мечтой,его мыслями,его дыханием, его другом, любовью навсегда!хочу быть самой счастливой наконец.... очень хочу. Да сбу...
  • Желаю всеобщего призниния и уважения. Желаю повышения по службе. Оклад 300 $. Желаю, что бы руководство извенилось передо мной. Желаю материальной помощи в разм...
  • Я благодарю свою судьбу за то, что преподносит мне уроки... пусть иногда и жестокие, я благодарю Бога, что помогает мне идти, не смотря ни на что. Я благодарю с...
  • Я благодарю Матерь Божию,Николая Чудотворца и Высшие Силы за то,что дали мне силы и разум выстоять в сложной жизненной ситуации,за любимых детей и мужа,за кажды...
  • Я благодарю ВЫСШИЕ СИЛЫ ЗА ТО ЧТО У МЕНЯ ИМЕННО ТАК СЛОЖИЛАСЬ ЖИЗНЬ!
  • Get upset! Really its a must to take a look past everything and get upset. Generally this will allow you to take the inititive to make things happen....
  • Бог есть любовь.Любовь-абсолютная гармония.счастлив кто это понимает...
  • Не жизнь горькая - это илюзии были слишком сладкими......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Искусство успевать...
  • Книга третья. Влияние...
  • Неудачник...
  • Дэнс, Дэнс, Дэнс...
  • 30.05.2020 18:36:01 лучшая гадалка...
  • 30.05.2020 18:30:07 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 21.05.2020 21:49:43 А гей-клубы когда откроются после карантина?...
  • <Festral-Ranma> Седя на собственном опыте убедился что разницы между священиком и небритым готом Небрился уже недели 2 и одел чорную рубашку с стоячим воротником и все о...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика