Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Исцеление внутреннего Ребенка

Исцеление внутреннего Ребенка

Исцеление внутреннего Ребенка

Исцеление внутреннего Ребенка

В детстве заключена великая сила - в нем кроются истинные желания и потребности, огромная жизненная энергия, мощная интуиция, доверие себе, воображение, способность получить то, что хочешь и смелость жить.

"Понятие Внутреннего Ребенка пришло из теории транзактного анализа Э.Берна. Каждый человек имеет Внутреннего Ребенка, и в этом состоянии он наиболее чувствителен и уязвим. Если вы не избавились от детских обид, - люди будут делать вам больно. Непрожитые детские переживания - ключ ко многим проблемам. А негативные программы, заложенные в детстве, мешают построить жизнь так, как хочется. Раненый ребенок внутри нас может заставлять страдать снова и снова.

Внутренний Свободный Ребенок является для уже взрослого человека ресурсом. Если у взрослого человека налажен контакт с его Внутренним Дитя, то он испытывает много радостных мгновений. У такого человека есть желание жить и энергия двигаться вперед, он с улыбкой и надеждой смотрит в будущее. Такому человеку проще ответить на вопрос «чего он хочет», «что его радует». У тех людей, у кого связь с Внутренним Ребёнком нарушена такой вопрос вызывает затруднение. Им трудно сориентироваться в собственных желаниях. Или они «уже давно ничего не хотят».

Большая часть жизненных проблем - результат разорванной связи с Внутренним Ребенком.

Что даёт терапия Внутреннего Ребёнка? Ощущение радости жизни.

Есть много техник по возвращению связи с Внутренним Ребёнком. Приведу несколько.

1) Посмотрите на свою детскую фотографию. Рассмотрите себя. А теперь расслабьтесь и закройте глаза. Выберите какой-нибудь тяжелый период вашего детства. Каким вы были тогда ребенком, каким себя видите? Он сидит, лежит или идет? Обратитесь к нему.

Скажите "Я тебя вижу. Я принимаю тебя. Я даю тебе место. Я люблю тебя". Повторите несколько раз. Что вам говорит ребенок, о чем спрашивает, что вы ему можете ответить?

Скажите ему теплые слова одобрения и поддержки, например: "Малыш, я люблю тебя. Я люблю твою уникальность и неповторимость, такого как ты больше нет! Пожалуйста, прости меня. Прости, что сомневалась в том, что ты самая лучшая и самая любимая. Прости, что я сравнивала тебя с другими. Прости, что не слышала и забывала о тебе. Малыш, я благодарю тебя за то, что ты есть у меня - такая чистая, искренняя и любимая. Будь свободна от всех плохих мыслей о себе. Ты уникальна, ты именно такая, какой и должна быть, особенная, ни на кого не похожая, единственная в мире. Ты - это ты, и ты прекрасна».

Посоветуйте ему что-нибудь. Будьте ему родителем (защитником, другом, опекуном), какого вы сами хотели иметь. Возьмите в руки мягкую игрушку, которая будет изображать ребенка, которым вы были, поласкайте, побаюкайте ее. Когда вы закончите это упражнение, обязательно запишите чувства и мысли, пришедшие вам в голову. Для многих людей это очень сильное переживание, а иногда и прорыв.

2) Возможно, ваш Внутренний Ребенок был травмирован с момента рождения. Представьте, что вы присутствуете при собственном рождении. Как только вы появитесь на свет, обратите все ваши чувства к новорожденному младенцу, возьмите его на руки, обнимите и приласкайте, глядя себе - новорожденному - в глаза. Когда вы заметите, что ваше новорожденное «я» возвращает вам этот взгляд или просто видит вас, обратитесь к своему Внутреннему Ребенку и скажите, что вы любите и понимаете его и что поможете ему вырасти и стать взрослым. Убедите вашего Ребенка, что он пришел в безопасный мир, в котором вы обеспечите ему необходимую защиту и помощь. Заверьте его, что он никогда не будет чувствовать себя одиноким или обиженным, что он может становиться кем захочет и каким захочет; что ему не понадобится больше бороться за победу и терпеть поражения, потому что вы, его Взрослый, поможете ему пройти через любые испытания. Объясните вашему Внутреннему ребенку, что он не знает чувства одиночества или страха, потому что вы вознаградите его таким вниманием, что он (вы) будет расти в атмосфере любви и безопасности. Убедите свое Дитя, что ему не нужно будет прибегать к отчаянным попыткам обратить на себя внимание, потому что вы будете слушать и слышать его.

3) И ещё одно упражнение. Вспомните и запишите 25 ваших любимых занятий (например, "пускать мыльные пузыри/самолётики/воздушного змея; рисовать; заниматься любовью; печь печенье; вязать; водить машину; плавать/нырять; играть в футбол/хоккей/шашки/шахматы/лото/прятки; петь; танцевать; кататься на коньках/лыжах/санках/велосипеде; лазить по деревьям/скалам/заборам; лепить из пластилина" и т.п.)

Что из этого списка вам по-настоящему доставляло удовольствие в раннем детстве? Что из этого списка вам по-настоящему доставляет удовольствие сейчас? Когда последний раз вы позволили себе этим заняться? Поставьте дату возле каждого занятия. И не удивляйтесь, если окажется, что это было много лет назад.

Выберите что-нибудь, что Вы не делали уже очень - очень давно и… сделайте это! Найдите минутку для себя каждый день. Не откладывайте и не отодвигайте «на потом». Не отмахивайтесь от своего Внутреннего Ребёнка. Учитесь быть для него Заботливым Родителем".

По материалам - Л.Миллар, И.Стуканёвой, М.Завизион




Исцеление внутреннего Ребенка
добавлено : 25.01.2017
обращений к странице: 2952
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я завидую своей подруге. Она красивая, все парни за ней увиваются, нет ни одного парня, который не был в нее ктогда-то влюблен. Она красивая, сройная, а я мален...
  • Раньше не хватало денег на хорошие вещи и я завидовал всем тем кто хорошо одет, пока не научился воровать любые вещи из магазинов, еду, парфюмерию, да что угодн...
  • Мне невероятно сильно хочется заняться сексом с той, которая приглашает меня на йогу. Мысли о ней приносят сексуальное страдание, подобное зубовной боли, исключ...
  • Хочу найти работу с перспективой роста и начальной зарплатой не менее 9 тысяч рублей.
  • заработать деньги и раздать долги.
  • Хочу чтоб Алла согласилась и стала моей женой
  • Я благодарю господа за то что я живу на этом свете и у меня прекрасное здоровье за то что мой первый брак стал опытом для меня за то что все мои ошибки являются...
  • Я благодарю тебя Господи, за милость твою ко мне и моим близким, за все блага, которыми ты нас одаряешь. Благодарю тебя, за то, что всегда со мной!
  • Я благодарю Бога за мою маму!!! за то, что он помогает мне и ведет по жизни!!! Господи, прости меня за все. я во многом была не права. хочу с этого года жить по...
  • ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ КРИЗИС НЕ НАСТУПИЛ В МОЗГАХ....
  • «Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз». Брюс Ли...
  • Maintain the helpful work and generating the group!|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Дневной дозор...
  • ПУТЬ К СВОБОДЕ...
  • Книга магов...
  • Секреты высокого роста...
  • Уверенность в себе...
  • 13.12.2018 0:33:27 Питер гадалка!...
  • 13.12.2018 0:33:10 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 13.12.2018 0:18:14 Гадание, предсказание!...
  • <ezhik66505> как в линухе сеть настроить?
    <Sadist> а там разве есть сеть ? :)
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 17.12.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика