Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Пенсия или деньги?
Планирование вызывает депрессию
Как вывести бизнес на новый уровень
Как научиться замечать подсказки жизни
Люблю, но не могу спасти
О мужчинах
Страх или радость - что выбираете вы?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Личные взаимоотношения>Я слежу в соцсетях за моим бывшим

Я слежу в соцсетях за моим бывшим

Я слежу в соцсетях за моим бывшим

Я слежу в соцсетях за моим бывшим

Предаваясь воспоминаниям и глядя на картинки с бывшими, мы на самом деле фантазируем. Добавляем к реальному прошлому мечту о том, какое это прошлое могло бы быть. К желанию видеть его добавляется вера "Только с ним я стану такой же счастливой, какой была прежде."

Боль зачастую лишь субъективное восприятие. Это легко заметить по детям на площадке. Среди тех, кто ушиб коленку, один поглядывает на маму и хнычет. Другой, потирая ушибленное место, несётся дальше. Примечательно, что оба способа может чередовать один и тот же ребёнок. Дело лишь в мотивации и фокусировке. Расставание - это всегда больно. Этой работе требуется время. Она велика, если речь о разводе. Колоссальна, когда речь о смерти. Но в ситуации созависимых отношений эта работа ведется с вашей внутренней потребностью быть израненным и разрешить, наконец, эту травму.

Пока нет некоторого количества доступной энергии, позитивная перемена не может произойти. Тут надо процитировать Морфеуса: "Освободи свой разум, Нео!" . Терапия нужна, чтобы энергию разблокировать.

1. Ищите ресурс вовне: друзья, работа, хобби, книги, кино и музыка. Все, что делает вас живой. Непременно концентрируясь только на происходящем в данный момент. Не позволяйте уму блуждать в фантазиях. Когда вы моете чашку, мойте чашку.

2. Вы являетесь причиной и источником своих фантазий. Мера нездоровья фантазий зависит лишь от упорства. Задавайте себе вопрос: Чего я избегаю, продолжая роман в своей голове? Чего мне не хватает? К чему я стремлюсь? Что я сделаю для этого прямо сейчас?

3. Начните делать то, о чем мечтаете в стиле "вот он бы для меня". Сводите себя в кино, купите себе туфли. Возьмите ответственность за себя, а не за виртуальные отношения. Одиночество - всего лишь быть одному. Остальное - это чувства, которые вы этому состоянию приписываете.

4. Удалите его из своих соцсетей. Хвост рубят целиком, а не по частям. Оплачьте и режьте. Трудно только некоторый период. Подготовьтесь: это всего лишь ломка, как никотиновая. Если страшно разом и хочется затянуться прошлым, то

5. Ограничьте время страданий. Страдайте по плану. Неделя с семи до восьми. Пропускать нельзя. Найдите в себе мужество оставаться с болезненным ощущением по графику. Превратите мечты в повседневную рутину.

Настойчивая потребность проверять его профиль в сети, это всего лишь желание не завершать отношения. Пока вы подглядываете, вы чувствуете себя сопричастной.

Другая сторона состоит в потребности сравнивать. Вы сравниваете себя с девушками, которые возможно сейчас в его жизни. "Достаточно ли я хороша для такого, как он" Вы как будто полагаете, что открыв секрет его теперешней девушки и применив его к себе, вы сможете получить шанс на повторные отношения с бывшим милым. И тогда вы превращает свою жизнь в гонку вооружений. А мерой успеха здесь становится покорение бывшего. Снимите его и ее с мифического пьедестала.

Болезненные переживания после разрыва могут подтолкнуть к мстительным желаниям. Хочется увериться, ему без вас плохо. Женское воображение склонно разглядеть это "плохо" даже за счастливым селфи бывшего на фоне моря. Мало того, что вы копите в себе агрессию, так вы ещё и свое страдание приписываете ему: "Терзается ли он, как я"

Вам хочется удостовериться, что вы не были в его жизни проходным эпизодом? Осознайте связь: вы ощущаете свою ценность через позитивную оценку другого. Важно: оценка ситуации зависит от сравнения, которое вы делаете. Обида и все, что вы чувствуете, зависит в меньшей степени от самого действия, нежели от того, кто это делает и в каком контексте. Если вас обижает заклятый враг, вы всего лишь пожмете плечами: "Чего же ещё можно было ожидать" Если меня обижает тот, кого я считал себе преданным, то я сравниваю это со списком, как должны поступать друзья. Тогда это наносит мне ущерб.

Принять нужно, что а) друзьями вы больше не являетесь б) он живёт своей обычной жизнью. И его фотографии не направлены на то, чтобы вас ущемить. Разрешите себе смотреть на его фотографии только с целью ускорить осознание: он больше не мой. Не идеализируйте: вспоминайте не хорошие и счастливые моменты, а причины, по которым вы расстались. Человек не волен над чувствами, которые он испытывает. Но осознав чувства, в ваших руках взращивать их или позволить им уйти.

Мария Бразговская




Я слежу в соцсетях за моим бывшим
добавлено : 25.02.2017
обращений к странице: 736
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • чертенок не кривляйся, донеси мысль что означает сей слова:вперед я хочу увидеть что будет. ))))
  • пароход ласточка
  • меня предали суки друзья вот мрази
  • Я отдыхаю в Берлине.
  • Хочу летать...
  • Хочу в этом году, ещё до наступления лета выйти замуж за Сергея К.
  • Я благодарю
  • Я благодарю за отдельное и самостоятельное проживание в своей квартире. Благодарю за любящего и любимого мужа. Благодарю своего мужа за радость и счастье быть...
  • Я благодарю Альберта ,который иак поддерживает меня..За его терпеливый характер..Он меня научил этому не подозревая,относиться спокойней к проблемам..Он-6 лет! ...
  • Я не знаю что подумать... ...
  • Zombiruyu 4erez i-net!!! Na4inayu so slova "Drughba"
    ^)))))))))))))))))))))...

  • Ты можешь молиться ангелам, и они услышат...Но лучший способ вызвать их смехом. Ангелы отзываются на радость, потому что это то, из чего они сделаны))) Фактичес......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Стратегия успеха. ...
  • Мысли незнакомца...
  • Удар Молнии (рассказ)...
  • Формулы денег. Практическое руководство...
  • Слово. Руководство к жизни...
  • 26.04.2017 22:16:30 как бросить пить пиво после работы?...
  • 26.04.2017 22:04:29 Оставь раздоры всяк сюда входящий :)...
  • 26.04.2017 21:43:53 Хобби...
  • Lumik:

    Новость на сайте газеты команда Германии возглавляет группу в отборочном турнире, на одно очко отставая от сборной России, занимающей второе м...
    читать все анекдоты
  • Еврейские секреты успеха и денег
    начало с 28.05.2017
  • Профилактика эмоционального выгорания
    начало с 28.05.2017
  • Провокативно-психотерапевтический тренинг (шок-тренинг)
    начало с 21.05.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика