Способ избавиться от страха.

@alexandr__zubarev

ОТВЕТ. Прежде всего разберемся, что такое навязчивые мысли?

Причина навязчивых мыслей - страх

Это мысли, которыми хозяин не способен управлять. Он не хочет «их думать», а они «думаются». Почему? Потому, что в подсознании существует причина для их появления. Это страх. Человек боится, и решает не думать об этом. Но у него нет решения для ситуации, есть лишь эмоция страха. Сознание запрещает мысли на эту тему,но сила страха настолько велика, что она ломает запрет сознания, и прорывается в виде навязчивых мыслей.Мысли возникают как подсознательная попытка найти решение. Из-за двух взаимоисключающих команд теряется управление.

В каждом жизненном явлении есть как отрицательная, так и положительная стороны. В любой ситуации об этом важно помнить и попытаться найти. Положительное в навязчивых мыслях то, что они громко сигнализируют !!! о сидящем в глубине страхе.

Чем вреден страх?

Не человек им управляет, а он - человеком. Страх ограничивает человека в его поступках, решениях, заставляет действовать неадекватно, нелогично и при этом коварно скрывается. Человек обычно не осознает, что причиной его решения был страх. Обычно такие ситуации хорошо видны со стороны. Мы думаем о ком-то «Я бы на его месте поступил бы так-то и так-то. И вроде бы все так понятно. А человек мучается, совершает нелогичные, глупые иногда по своим последствиям поступки. Почему мы со стороны видим как правильно, а он изнутри не видит? Потому, что ему мешает страх, который неосознается.
На самом деле страх – это только эмоция. Страх – это наше нежелание попадать в какую-то ситуацию, потому что мы считаем, что это нам повредит. Но если жизнь так сложится, мы все равно можем попасть в эту ситуацию, и никакой страх этому не помешает. А что же нам поможет? Поможет спокойное состояние, способность управлять своими эмоциями и поступками и принимать взвешенное решение. То есть на самом деле страх нас обманывает. Он нас никак не спасает от опасной ситуации, а наоборот, не дает быть к ней готовым, продумав, как можно действовать, чтобы справиться, победить.

Как избавиться от навязчивых мыслей? Нужно идти от противного. Не отталкивать их, а «думать больше», чтобы понять, страх чего за ними стоит. Когда вы обнаружили страх, с ним нужно разобраться – почему вы этого так боитесь, что из прошлого, причем не только вашего, но, возможно и ваших близких родственников, вызывает или усиливает ваш страх. И убрать саму эмоцию страха.Чтобы на рациональном уровне вы понимаете, что не хотели бы, чтобы с вами это произошло, но страх на вас при этом не наваливался. При достижении такого результата навязчивые мысли не будут вас больше беспокоить.

Как избавиться от страха

Можно использовать такой способ. Предупреждаю, его выполнение требует силы духа и упорства. Удерживать перед глазами картинку, от которой вы не можете избавиться,то, чего вы боитесь. Рассматривать с подробностями, испытывать все эмоции. Конечно, сначала вас будет "корежить".Это нужно пережить, не гася в себе эмоции, продолжать рассматривать. Через какое-то время будет пик неприятных эмоций и ослабление, сопровождающееся расслаблением и чувством облегчения.

Хочу добавить, что с любым страхом справиться не просто. А стадия «навязчивые мысли» обычно возникает, когда страх уже разросся, стал мощным, поэтому человеку довольно трудно с ним самостоятельно справиться. Лучше в таком случае обратиться за помощью к специалисту

Instagram: @alexandr__zubarev

Способ избавиться от страха.
добавлено : 05.09.2004
обращений к странице: 35865
автор: www.biopole.info || комментарии [11] || распечатать || обсудить в форуме

загрузка...

Ваше мнение о статье

Ваше имя

Еmail

Сообщение

комментарий: 01.09.2009 16:44:19

Я же. У нас всё будет хорошо. читать

Михаил

комментарий: 01.09.2009 16:36:38

Я думаю что... Как набраться смелости? ezoblog. ру /psihotrening/rabota-so-strahom-metod-nindzya/ "Основная идея, или психотехника, которая делала воинов ниндзя неустрашимыми, заключалась в том, что они медитировали на тему смерти и добивались п... читать

Михаил

комментарий: 13.08.2008 3:31:17

статья интересная! но вот как набраться смелости на преодолениее страха? читать

аноним

комментарий: 14.12.2007 2:08:33

Rekomendyy knigy Igorya Vagina \Vuigraü y syd"bu v ryletky\ читать

аноним

комментарий: 26.06.2007 23:13:39

У меня панические страхи резких звуков,скопления людей,что делать?,это так изматывает и мешает жить... читать

аноним

комментарий: 18.10.2006 22:02:20

Даа.. у меня тоже баальшой страх перед определенной категорией людей. Причем это какие-то панические атаки: застилает глаза, не могу дышать, срывается голос, сил нет даже руку поднять.. Я мучаюсь от этого сильно. Иногда мне удается победить его, иног... читать

аноним

комментарий: 14.02.2006 20:05:08

Я думаю что... помочь ты можешь лишь сама себе. Поставь цель и добивайся ее. Можешь найти спецов-психологов, но они не решат за тебя твою проблему. читать

аноним

комментарий: 28.01.2006 0:16:11

Статья - супер. Только почему не написан её автор? Может это всё псих написал. Где гарантии? читать

аноним

комментарий: 12.01.2006 0:36:08

нять его.Все это надоест и ему и вам.Надо бороться.Страх не пуп земли чтобы на нем циклиться.Есть более интересные вещи на которых можно повернуться.Апотом в старости скажешь себе спасибо за то что не все года бесценной жизни ты отдал страху.Вед... читать

аноним

комментарий: 05.01.2006 18:18:15

Я думаю что... Ты придурок возьми себя в руки и успакойся
читать

аноним