Считается, что уход за ногами - это тяжкая обязанность женщин. Мужчины же свои конечности публично демонстрируют в редких случаях, а потому, дескать, их состояние никого не должно волновать. Между тем, ухоженные ноги - это не только признак хорошего тона и отменного здоровья, но и возможность вести активный образ жизни. Но ваши болячки действительно могут остаться незамеченными другими, если вы будете правильно за ногами ухаживать. Благо, сейчас, при современном развитии косметологии, это нетрудно сделать, а если вы еще подключите в дело проверенные временем старинные народные рецепты, то сможете вдвойне эффективнее привести ноги в надлежащий вид.
Все ножные процедуры не отнимут у вас много времени, к тому же вы можете прекрасно совмещать приятное с полезным - например, устроившись перед телевизором, спокойно принимать ножные ванны. Итак, возьмите тазик, наполните его теплой водой и погрузите в него свои натруженные за день ноги. Для большего эффекта добавьте в воду соду, морскую соль или любое пенообразующее средство. В то время как ноги распариваются, разотрите их щеткой. Затем тщательно вытрите их и удалите со ступней ороговевший слой: при помощи грубой пемзы обработайте пятки, затем другой, более мягкой, стороной пройдитесь по всей ступне. Если вы чувствуете, что не достигли желаемого эффекта, повторите процедуру до тех пор, пока не останетесь довольны результатом.
Следующим этапом будет нанесение на ступни тонкого слоя любого витаминизированного скраба, затем вновь опустите ноги в воду и через 10 минут смойте средство прохладной водой. При запущенных ступнях эту процедуру желательно повторить.
Теперь посмотрите на состояние ваших ногтей. Наводить педикюр вас никто не заставляет, хотя ничего плохого в этом нет - это лишний раз подчеркнет вашу чистоплотность. А вот отшлифовать неровную поверхность ногтей нужно обязательно. Если они у вас гладкие, неволнистые и здорового цвета, то вам крупно повезло; если же дело обстоит не совсем так, то на помощь вам придет мягкая пилочка для ногтей, которая устранит все эти проблемы. Не волнуйтесь: это не вредно, только не нужно снимать слишком большой слой и не делайте это каждый день.
Затем, если ногти порядочно отрасли, следует отрезать их щипчиками, но не слишком коротко - так, чтобы линия среза была прямой, иначе ноготь будет врастать, и вы получите очередную проблему. После всей этой рутинной работы нужно смазать ступни кремом или маслом и обязательно сделать себе массаж, начиная с пятки и продвигаясь по своду стопы к пальцам.
То, что мы вам предложили, является обязательным по уходу за ногами (хотя бы раз в неделю), теперь же перейдем к более кропотливой работе - приготовлению разных масок и ванночек. Но, зная нетерпеливость многих мужчин, мы предложим только те рецепты, которые вы сможете сделать самостоятельно, не затратив на это много сил и времени. Если вы испытываете некоторую тяжесть в ногах после трудового дня, то снять напряжение вам поможет ванночка с добавлением мяты, череды и бузины: 2-3 ст. л. измельченной смеси трав нужно заварить стаканом крутого кипятка и концентрат добавить в воду. А вот для общего улучшения кровообращения ног полезно применять смесь соли и хвои (по 1 ст. л. на литр воды); при воспалениях кожи - настои крапивы, хвои сосны и ромашки. В случаях отеков ног необходимы ванночки с липовым цветом (50 г) и поваренной солью (1 ст. л.). Кстати, все эти травы в сухом виде можно приобрести в ближайшей аптеке, так что в этом нет ничего сложного.
Многие мужчины мучаются сухими мозолями и натоптышами. Если вам знаком такой недуг, то воспользуйтесь обычным лимоном: кусочек корки с мякотью привяжите к распаренной мозоли на ночь. А можно наложить разрезанный лист алоэ, закрепив его повязкой на ночь. Мозоли же между пальцами хорошо припудривать днем тальком, а на ночь наносить любой питательный крем. А еще лучше увеличить в рационе количество продуктов, богатых витамином А, - капусты, рыбы, масла, моркови.
Прекрасно снимет усталость и напряжение обычный массаж, который неплохо бы делать каждый день по 10-15 минут. Если кто не знает, как он делается, мы научим вас этим нехитрым манипуляциям. Разминайте ноги растирающими и поглаживающими движениями снизу вверх - лучше предварительно нанесите на кожу любой жирный питательный крем. Если у вас расширены вены, то массаж вам противопоказан. В таком случае просто полежите 20 минут, подложив под ноги подушку. Хорошо бы каждый день делать мини-гимнастику для ног. Например, ходите на носочках, как косолапый мишка (на внешних сторонах ступней); поднимайте пальцами ног с пола мелкие предметы; сгибайте и разгибайте пальцы ног, перебирайте ими, делайте круговые движения стопами (если вы очень занятой мужчина, то все это можно делать, скажем, во время завтрака). А еще лучше - пройтись босиком по нагретой солнцем тропинке или по влажному морскому песку - эффект этих природных процедур не сравним ни с одной косметической манипуляцией. К тому же прогулки босиком - это еще и прекрасный массаж ног, оказывающий благоприятное воздействие на весь организм.
Еще мужчины часто жалуются на потливость ног, а отсюда и стойкий неприятный запах, который способен подпортить ваш солидный имидж. Устранить эту неприятность помогут специальные дезодоранты и антиперспиранты. Наносить их следует ежедневно только на чистые и сухие ступни. В качестве антиперспирантов можно использовать пасту Теймурова, которую без проблем также вы можете найти в аптеке. Хороший дезодорирующий эффект дает и дубовая пудра: измельчите в кофемолке высушенную дубовую кору и припудривайте ею стопы перед тем, как надеть обувь.
Если ноги сильно потеют, рекомендуется утром припудривать их порошком борной кислоты. Присыпку разотрите легкими движениями по подошве и между пальцев, не втирая в кожу. Затем наденьте носки. Вечером ополосните ноги теплой водой. Через 2-3 недели потливость обычно проходит или существенно уменьшается.
Воспользовавшись предлагаемыми нами процедурами, которые не только эффективны, но и безболезненны и к тому же дешевы, мы надеемся, многие мужчины избавятся от докучливых проблем, связанных с ногами.
Ольга БЕЛКИНА
Instagram: @alexandr__zubarev