Лень: Биться или мириться?

Лень - это универсальное средство защиты человека от бесполезного труда. Чаще всего она является следствием неуверенности в цели, отсутствия стимулов, просто многолетней усталости. Лень - реакция естественная для любого живого организма, призванная экономить жизненные силы, которых у нас не так уж и много. Из всех живых организмов, населяющих нашу планету, борется с ленью только Homo sapiens, что отнюдь не говорит о его разумности. Результат этой безнадежной в сущности борьбы - неврозы, переутомление, модный ныне синдром хронической усталости и еще куча всяких вредных последствий. А ведь лень, к тому же, еще и двигатель прогресса, которым так любит кичиться человеческая цивилизация. Большинство великих изобретений было и будет сделано, чтобы облегчить нудную и тяжелую работу, которую лень выполнять. Подробное исследование феномена лени - дело ученых, а поскольку бороться с ней все-таки нужно (хоть и не хочется) вот несколько общих принципов.

Согласно исследованиям психологов, существуют три основных вида лени: лень выполнять определенную работу, лень действовать вообще, лень действовать в определенное время или в определенном месте.

Первая ситуация самая распространенная, из нее есть два выхода: отказаться от нелюбимой работы или сделать ее приятной. К сожалению, первый вариант обычно невозможен, насчет второго есть несколько советов.

Придумайте себе систему небольших поощрений после выполнения неприятной работы, устройте тайное соревнование с коллегами (даже если они об этом не подозревают), доведите однообразную часть работы до автоматизма, чтобы она проскакивала мимо психики, и, наконец, держите в памяти конечные стимулы: заработок, профессиональный рост и т.п.

Вторая ситуация существования лени обычно бывает по двум причинам: физической и душевной. Ее верные спутники гиподинамия, авитаминоз, отсутствие четких целей. Чтобы избавиться от физической составляющей лени, нужно научиться отдыхать, иначе в один прекрасный день можно принять за лень недостаток жизненных сил. Рецепт избавления от психологической составляющей тоже весьма банален - поставьте себе четкие жизненные цели и стремитесь к их достижению. Причем цели эти должны быть не такими, как надо, а такими, которые нравятся и нужны лично вам.

Третья ситуация самая простая. Составьте хронограмму своего дня: как используются первые золотые часы работы, какие часы самые тяжелые, соблюдаются ли перерывы и уходят ли они именно на отдых. Исправьте режим дня, и на тяжелые, ленивые часы перенесите самые простые дела.

И самое главное: в борьбе с ленью избегайте другой крайности - не становитесь трудоголиком, они, как и лентяи, тоже пропускают жизнь мимо. Опубликовал: >© Владимир Решетников