Осеннюю слабость, усталость и сонливость можно преодолеть, изменив свое питание. Плоды рябины, орехи, мед, курага, изюм, чернослив - все это необходимо вашему организму, когда силы на исходе.
Как и рыбий жир, апельсиновый или грейпфрутовый соки, с которых стоит начинать каждый день. Заменить цитрусовые может березовый сок. Восстановить силы помогут настои шиповника и боярышника, отвар овса (на столовую ложку зерна 2 стакана воды, кипятить 30 мин.) или овсяной соломы (3 ст. ложки на два ст. кипятка).
В МИНУТУ ЖИЗНИ ТРУДНУЮ
Психологи не любят давать советы "для всех", они предпочитают работать с пациентами индивидуально. Поэтому они обратились за помощью к дамам - знакомым и не очень - как они справляются с обидами, усталостью и раздражением?
Рецепты у каждой из нас, конечно, свои, но в основе их лежит общая идея: жизнь - это зеркало, в котором отражаешься ты сама. Добрый и любящий человек живет в мире, где есть место любви и доброте; но стоит только озлобиться, обидеться на всех - и мир становится враждебным к тебе.
Еще одно нехитрое знание - раны у победителей почему-то заживают быстрее. Так что очень многое в жизни зависит от твоего собственного настроя, веры в себя: уныние только загоняет депрессию еще глубже.
Обиду и боль нельзя держать в себе: сожгите, порвите, разбейте что-нибудь, в конце концов. Звук, удар, движение дадут разрядку. "Нарисуйте" свое состояние цветными фломастерами, выплесните душу в письме подруге, которая живет далеко. Только не отправляйте это письмо немедленно -пусть оно поваляется дней десять у вас в сумочке: может, все уляжется к тому времени. Сожгите тогда это письмо.
Многим дамам в минуты тоски и уныния прекрасно помогает поход по магазинам, даже с пустым кошельком. Нет денег на норковую шубу? Ну и хорошо - летом ее надо где-то хранить, следить, чтобы моль не съела. Можно ведь ходить по магазину как по выставке: неплохо, конечно, но цвет совсем не мой... Впрочем, какую-нибудь чепуху, бесполезную, но красивую, можно и купить: набор носовых платков или салфетки, что-то вкусненькое к чаю.
Еще один рецепт, если все раздражает и все надоело - отправиться в путешествие. Можно просто на другой конец родного города, где вы не были сто лет. Как цирковые лошади, мы бегаем по одному и тому же кругу каждый день: дом -работа - магазин - дом. А город меняется буквально на глазах -вполне возможно, что вам придется открывать его заново.
ЧТОБЫ И СТЕНЫ ПОМОГАЛИ
Конечно, атмосфера в доме прежде всего зависит от людей, в нем живущих. Но предметы, которые нас окружают, тоже могут вызывать положительные эмоции. В наших силах сделать свой дом психологически комфортным. Прекрасный способ улучшить настроение - фотография на стене, где запечатлен счастливый момент вашей жизни. Это может быть и детский снимок, при взгляде на который трудно удержаться от улыбки.
Водные пейзажи, горы, изображения цветов тоже оказывают благоприятное воздействие на энергетику дома. Источником позитивной энергии может стать любая вещь, изготовленная вручную, особенно если ее сделали лично для вас.
Не забывайте, что за собственное рукоделие стоит браться только если вы здоровы и делаете это с удовольствием. Устройте в гостиной выставку поделок или рисунков вашего малыша. Разрешите и даже помогите ему разрисовать обои в детской комнате.
Согласно фэн-шуй растения в доме должны иметь закругленные и овальные листья - именно такие цветы обладают положительной энергетикой. Но в выборе растений для дома главное - ваша интуиция. Любите кактусы или лианы - значит, это ваши растения.
Еще один совет от фэн-шуй: повесьте в прихожей ветряные колокольчики, звучание которых совпадает с вашей "тональностью". Прекрасно снимают стресс и раздражение рыбки в аквариуме, особенно золотые - они находятся в беспрерывном движении.
Instagram: @alexandr__zubarev