"Чтобы понять мои страдания, надо залезть хотя бы на время в шкуру толстого человека. В общем, я много что перепробовала на себе, поверьте мне на слово. Похоже, сорвала желудок, и не только. И я смертельно устала от этой борьбы. Может, вы знаете людей, которые помогут мне жить в мире с моим весом, помогут избавиться от комплексов. Потому что от моих килограммов я не избавлюсь никогда. Светлана Е.".
А мне летать охота
На крик Светланиной души отвечает руководитель психосоматического центра "Сон" психотерапевт Олег Красноперов. В последнее время этот центр стал очень популярным среди барнаульских дам, страдающих лишним весом или считающих, что он у них в наличии.
- Это правда - процентов 70 наших клиентов составляют женщины с избыточной массой тела. Нас чаще всего знают именно в этом качестве, хотя мы занимаемся и лечением алкогольной зависимости и табакокурения, а также сексуальных расстройств, неврозов, детских энурезов и т.д. Почему так происходит? Видимо, общественное мнение сказывается: с экрана ТV, со страниц журналов насаждается образ очень худой женщины. А это заставляет менять свой облик, подгонять его под стандарт. Тем более что женщины вовсю конкурируют сегодня с мужчинами, занимаются серьезным бизнесом, руководят фирмами. Положение обязывает - надо соответствовать образу руководителя. И многие начинают "работу над собой" с перемен во внешности. Скорее всего это происходит на уровне подсознания: проще контролировать внешний вид, чем какие-то психологические особенности. Это значительно труднее -выработать, например, волю, избавиться от чувства тревоги, неуверенности в себе. Чаще всего эта неуверенность и заставляет контролировать свой вес.
Вообще, если говорить о зависимых состояниях (а переедание - одно из них наряду с алкоголизмом, наркоманией, никотиновой зависимостью и т.д.) - все они, как правило, результат внутриличностного конфликта, противоречий, с которыми человек не в состоянии справиться, не прибегая к уходу от реальности. Все мы стремимся к психологическому комфорту, бежим от тревоги и тоски. Один уходит от стрессов в невроз, у него головные боли появляются, плаксивость, раздражительность, тремор и т.д. Вплоть до язв, гастритов и гипертонии.
А кто-то стресс "запивает" или "заедает". Еда становится для него средством эмоционального возбуждения, и вот эти положительные перемены в настроении создают иллюзию внутреннего благополучия. Совершенно безобидное "заедание стресса" может привести к ожирению. Такая зависимость, конечно, не у каждого возникает, как и алкогольная. Считается, если человек достаточно уравновешенный, спокойный, уверенный в себе, он может находиться в первой стадии алкоголизма годами, порой всю жизнь. А есть люди менее устойчивые, более мнительные, психопатизированные - им приходится пить все чаще и больше, чтобы "заглушить тоску". И в конце концов он переходит из одной стадии в другую, когда снижается толерантность, и уже достаточно одной рюмки, чтобы опьянеть. Это уже третья стадия, она плохо поддается лечению, да такие люди к нам, как правило, и не идут. Кстати, у женщин алкоголизм развивается значительно быстрее, чем у мужчин -иногда ей достаточно пяти лет, чтобы спиться окончательно. Все-таки женский организм слабее, и ферментов в нем вырабатывается меньше.
- К вам никогда не обращались женщины, торгующие на рынках? Они-то просто вынуждены греться спиртным - хотят они того или нет: иначе просто замерзнешь.
- Да почему не обращались? Регулярно и очень многие - и с лишним весом, и с алкоголизмом. Они, безусловно, принадлежат к группе риска - им действительно приходится пить "для сугреву". Плюс пирожки, беляши и тортики, которые им предлагают весь день. То есть стоят, пьют и едят весь день.
- А у вас они худеют?
- И худеют, и бросают пить. Малаховский рынок у нас весь, по-моему, пролечился.
- А какие еще существуют сегодня "группы риска"?
- Наверное, это бухгалтера и экономисты - их помногу в каждой нашей группе. Видимо, этому способствует сидячий труд, малоподвижный образ жизни. А потом, логический труд требует разрядки, опять же все зависимые от пищи люди предпочитают углеводы - они улучшают работу мозга в первую очередь. И вот они сидят, считают и едят пирожные и шоколадки. Как говорят, шоколад - лекарство от стресса. Понервничала - раз, коробку конфет съела.
- Ну и что бы вы сказали несчастным толстушкам в утешение?
- Есть надо меньше. Все-таки первичная причина лишнего веса - та лишняя пища, которую мы в себя впихиваем. Все остальное -наследственность, образ жизни, какие-то заболевания - лишь предрасполагающие факторы. Есть надо столько (по количеству и калорийности), сколько ты тратишь энергии. Для женщин это полторы-две тысячи килокалорий в день. Обмен веществ у нас у всех разный, как и рост, например. А едим мы все одинаково -почаще, побольше и посытнее.
- И что же - те, кто сбросил вес с вашей помощью, на самом деле становятся счастливее?
- Не знаю про счастье, но что привлекательнее - это точно. Потому что когда женщина худеет, она тут же начинает следить за собой. Активнее становится, бодрее, настроение улучшается, это все говорят: я не хожу, а летаю.
Instagram: @alexandr__zubarev