Совсем недавно прочитала строчки из одного личного дневника, есть над чем задуматься. «Сегодня 26 июля 23.00, я только пришла с работы, смешно мне. Отчего? Оттого, что у обычного человека в моем случае давно была бы депрессия, а мне весело. У меня 30руб. в кошельке, до зарплаты еще жить и жить, на телефоне один цент, прекрасно, порвался любимый тапочек, т.е. я хожу в рваном тапочке, из еды осталось немного макарон, учеба не складывается, т.е. есть проблемы, работа тоже не блещет, родители воюют между собой, милый обиделся и не разговаривает со мной уже неделю. А что я? А я рассказываю анекдоты, улыбаюсь, встречаю рассветы с друзьями, смотрю кино, пью шампанское и радуюсь жизни!»’
Депрессия, стресс, усталость и т.д. и т.п. Наша жизнь насыщена разговорами, статьями про это. Часто мы сами себе признаемся, что наша жизнь скучная, однообразная, мы устали от всего, мысль об отпуске, например, нас не утешает. А если и случается в нашей жизни отдых, мы думаем о работе, заботах, о том, что отдых закончится, и все начнется заново. Но кто хозяин нашей жизни? Ответ очевиден – только мы сами!
Если мы сами хозяева, то почему ничего не можем сделать для улучшения своей жизни? Кто кроме нас самих способен поднять нам настроение?
Попробуйте прожить один хотя бы один день по-другому. Как – спросите вы. Весело – отвечу я вам! Всего одного условие: в течение этого дня делайте сюрпризы всем: родным, близким, друзьям и конечно себе! Ниже приводится примерное расписание такого дня. Попробуйте, я думаю, что вам понравится.
Встаем с утра чуть-чуть пораньше, нежели обычно. Понимаю, что до веселья еще далеко, так как глаза еле открываются, а мысли сконцентрированы только на том, что на работу идти не хочется, а хочется махнуть на все рукой и снова улечься спать. В голове крутится слово «надо». Постарайтесь не думать об этом. Встали и пошли в душ. Захватите с собой ваш самый любимый гель для душа, мелочь, а приятно. Потихоньку просыпаемся, жизнь уже не кажется мучением.
Что вы любите больше всего есть на завтрак? Именно это и приготовьте! Наслаждайтесь этими минутами спокойно, не торопясь. Представьте себе, что вас ждет прекрасный день, именно прекрасный! Когда вы вернетесь домой, вы будете чувствовать себя самым счастливым человечком на земле. Пофантазируйте, какие события могут доставить вам радость, представьте, что они происходят. Пусть эта фантазия остается с вами целый день, не отпускайте ее! Позавтракали, теперь собираемся. Оденьте сегодня ваши самые любимые вещи, пусть и это приносит радость! Посмотрите на себя в зеркало, скажите, что вы любите себя!
Итак, вы уже едете на работу. На метро – замечательно, купите себе сборник анекдотов в дорогу почитать, улыбайтесь! Вы будете эффектно выделяться на фоне людей, которые всегда такие серьезные. Посмотрите вокруг! Все такие задумчивые, постарайтесь быть не таким, как будто вам дали задание улыбаться. Подмигните маленькому ребенку, улыбнитесь понравившемуся вам человеку. Если добираетесь на машине, не нервничайте из-за пробок. Они ведь никуда не исчезнут, только настроение испортится, лучше включите свою любимую музыку! Подумайте о тех, кто едет в метро в час пик, ну что? Вам уже легче?
Приехав на работу, расскажите коллегам анекдот, пусть при виде вас у людей возникает улыбка на устах. И так продолжайте весь день, не отступайте, и плохое настроение вас покинет. Ведь за целый день можно сделать столько хорошего!
Напишите маме смс-ку о том, что вы ее очень любите, скажите подруге, что она самая замечательная на свете, купите смешную открытку своему любимому человеку, если его нет, подарите ее близкому человеку. Зайдите в любимый магазин и купите себе подарочек, пусть не очень дорогой, главное, чтобы вы радовались ему. Купите билеты в кино и посмотрите отличную комедию, закажите домой пиццу и наслаждайтесь ею перед телевизором.
Постарайтесь за этот день сделать как можно больше сюрпризов! Неужели при виде улыбок и искренней радости близких вам людей вы сможете остаться в плохом настроение? Не ждите, когда кто-то сделает вам приятное, сделайте первый шаг, и он не останется безответным. Вам вдруг стало грустно? А вы расскажите друзьям анекдот! Их смех будет для вас бальзамом для души.
Instagram: @alexandr__zubarev