Я и мои килограммы. Килограмм 8.

Конкурентки.

Бери все, что хочешь,
но дай за это настоящую цену.
Закон жизни.

Кое-кто, не будем тыкать пальцем, давным-давно постиг главный секрет наших конкуренток. Более того, он давным-давно нашел их "молитвенник" и жизнеуказатель, и пытается использовать его в своих интересах, заложив в старую тетрадку или пришпилив к зеркалу. А проблема как раз в том, что давно и широко известные французские советы имеют тенденцию "притираться" и "забываться".

Вот такую маленькую вырезку имеют почти все женщины совдепии.

• мало есть,
• много есть рыбы,
• много пить воды,
• заниматься спортом,
• много ходить,
• много бывать на свежем воздухе,
• много спать,
• много смеяться,
• сохранить тонкую талию,
• родить ребенка в 40 лет,
• путешествовать,
• стать молодой и красивой бабушкой,

• переедать,
• употреблять алкоголь,
• много курить,
• сидеть дома,
• часами смотреть телевизор,
• предаваться мрачным мыслям,
• дуться на мир,
• мрачно одеваться,
• носить сверхвысокие каблуки,
• терять чувство юмора,
• бранить молодых,
• страшиться нового,
• экономить чувства.

Можешь попробовать пометить галочками, какие именно правила ты соблюдаешь. И в какой колонке галочек оказалось больше?

Опять могу сказать - то-то и оно.

Конкурентки… Чтобы стать конкурентками, то есть отнести себя к миру женщин, не имеющих проблем с весом (читай - с мужчинами, с внешностью, с карьерой - для каждого "вес" - это свое, сугубо интимное, имеющее собственное прочтение), кое-кто рискует жизнью. Например, Алла Пугачева. Или Кристина Онассис, миллиардерша, которая, страдая при весе в 79 килограмм, сделала такую мощную операцию по удалению подкожного жира, что оказалась прикованной на какое-то время к инвалидному креслу. Сейчас ее уже нет в живых, но пример ее весьма и весьма поучителен. Это чтобы миллиардерша! Да не смогла похудеть! И от отчаяния - решилась на такой шаг! И чуть от этого не погибла! Это лишний раз доказывает, что не такое уж безвредное явление - избыточный вес. Значит, наличие такового проводит некую грань между мирами толстых и тощих. Грань, перешагнуть через которую многие стремятся, и очень редко - в сторону дородности.

Хорошенькая и очень стройная врач-эндокринолог, у которой я наблюдаюсь (как должно всем толстухам) сказала мне приблизительно следующее. "Натуральных блондинок с мерками 90 - 60 - 90 не бывает". Очень утешительная мысль!

И я задумалась о мире наших конкуренток. Которые не имеют проблем с избыточным весом.

Обнаружилось, что и их можно поделить на категории. Так, у нас с тобой существуют

конкурентки реальные,

конкурентки идеальные,

конкурентки рекламные.

Начнем с конкуренток идеальных.

Писатели-мужчины веками создавали в литературе образ Идеальной Возлюбленной. Мы, реально существующие женщины, до сих пор глотаем их творения и принимает все, написанное там, за чистую монету. Некоторые произведения искусства живут столетия и тысячелетия. Определенный образ Настоящей Женщины - Матери и Супруги нам дает уже Библия, а сколько Библии лет? Во-от! Наш, реальный, женский век существенно короче. И, в любом случае, мы не успеваем реализовать все модели действительности, которые нам хотелось бы. Так мечтает ребенок: “Я хочу быть космонавтом... а еще инженером, как папа, и еще - художником”. Увы, и тебе, дорогая, и мне (как эти ни печально) приходиться проживать только одну, реально данную жизнь. А хочется ведь быть и актрисой, и гетерой, и прекрасной матерью, и замечательной женой - подобной жене Цезаря, и при этом пользоваться популярностью у мужчин, а может, даже иметь любовника. Или даже десять любовников!

Какие же у нас идеальные конкурентки? Да та же Джульетта.

Во-первых, мужчины, мир мужского искусства превыше всех женских добродетелей ставит верность. В более ранних произведениях, которые были написаны десятилетия, а то и столетия назад, влюбленные девушки и женщины оставались вдовами многие годы после исчезновения возлюбленного, а если, не дай Боже, возлюбленный возвращался, неверные, все же вышедшие замуж вторично, подвергались ужасным страданиям. И всеобщему осуждению. Отличный алгоритм для баллады! Или помирай в старости и одиночестве, или, во что бы то ни стало, жди своего Единственного. И когда он вернется (а тебе уже под 70), на тебя обрушится столь огромное счастье - награда за верность, что твое сердце его не выдержит.

Итак, верность, тут проявляется неистребимая склонность мужчин иметь нас в собственности. А, скажите на милость, что это у них за право такое? Мы - не вещи, мы люди и личности. Даже Библия написана таким образом, что женщина в ней к миру людей как бы не причислена. Она - особняком, и мужчине - человеку - дается довольно подробная инструкция, как с сим источником зла обращаться. Не согласная я!

Сейчас ситуация в фильмах и в современных произведениях иная. Теперь женщина пользуется большей свободой, выходит второй и третий раз замуж, занимается сексом с шефом, и - и все-таки любит Единственного и Неповторимого, с которым в конечном итоге остается навсегда. Хэппи энд.

Делаю вывод. Для мужчины такая женщина идеальная, которая хорошо проявляется по отношению к нему. Формула любви: “Он любит меня только за то, что я люблю Его”. К сожалению, в большинстве случаев это горькая правда.

Но моральная сторона вопроса - это отдельная тема. В общих чертах, тут можно сказать следующее: в умах населения сложилась схема того, какой должна быть женщина. Получился идеальный образ. Этот образ обладает рядом черт и качеств. Каждая из нас, сравнивая себя с этим образом, получает не слишком утешительные результаты, так как идеала в реальном мире не существует. Стремление к идеалу во что бы то ни стало не принесет счастья. Ни стремление найти свой идеал в мире живых людей - мужчин и женщин, ни стремление приблизить к идеалу саму себя.

Скорее уж, стремится стоит к твоему оптимальному состоянию. Физическому и душевному. Чтобы иметь возможность сказать: “Я (не кто-то, а ты) сейчас (то есть именно на данный момент) в полном порядке (то есть в порядке во всех смыслах!)”

Из интереса, можно даже проанализировать, какой тип женщины наиболее любезен деятелям искусства.

Вариант 1: тоненькая, воздушная, хрупкая, нуждается в защите, истинная женщина с прекрасными глазами. Стойкая при этом духом и способная оказать поддержку мужчине в трудной ситуации, с ангельским характером, которая за поддержку мужчины в момент своей слабости платит ему вечной благодарностью.

Вариант 2: стройная, сильная, с упругой фигурой и походкой богини, несгибаемая, но в момент настоящей опасности оказывается все же слабее мужчины, занимается спортом (борьбой, верховой ездой, скалолазанием, туризмом...), причем часто успешнее представителей сильного пола, обворожительная и женственная при всем при этом.

Беда. Не соответствую. Ты, наверное, тоже?

И что-то мне ни разу не попадалась главная героиня - толстушка.

На основе образа идеальной женщины - конкурентки - появились рекламные женщины.

Оказалось, что одежда - любая одежда - безукоризненно смотрится на тощих моделях. Прогремел гром над головами толстух, и на подиум вышла легендарная суперплоская модель, положившая начало моде на ходячие скелеты, которая продолжается и по сей момент. Причем - на светловолосые скелеты, на блондинок. То, какое влияние на мужские умы оказывает образ рекламной женщины, можно оценить хотя бы по тем требованиям, которые предъявляются секретаршам - украшениям офиса. Или по тем, которые звучат в брачных объявлениях, где обеспеченные и мужественные представители сильного (?) пола, не будучи в состоянии найти себе жену при непосредственном контакте, приглашают на свидание обязательно стройных (!), обворожительных (это кто же с нормальной самооценкой в состоянии сказать про себя: “Я обворожительна”, а?), без комплексов (это без каких же?) девушек ростом не меньше 175 см. и весом не больше 50 кг. То есть моделей. Или таких девушек и женщин, которые соответствуют требованиям подиума. При этом чертам лица уделяется гораздо меньшее внимание. Никто, например, не требует себе курносую или круглолицую. Зато необходимые особенности фигуры расписывает каждый первый.

Посмотри внимательно рекламу по телевизору. Какие они все счастливые, ухоженные, с каким кайфом мылятся дорогим мылом и потребляют самый что ни на есть калорийный шоколад, оставаясь при этом плоскими! Как им легко живется! Они - рекламные женщины - всегда ухожены, накрашены, у них никогда ничего не расползается и не стирается с физиономии, белье во время менструации не промокает, стирают они одним пальцем с помощью суперсовременных средств и только в сверхшикарных машинах, не обломав при этом ни одного накладного шелкового ногтя с алым лаком. И мужчины, которые смотрят на это все, естественно, начинают хотеть иметь рядом с собой именно такую женщину. А нам с тобой - что нам остается? Только вздохнуть: я такой никогда не была, и, скорее всего, не буду. Она - которая в телевизоре - не сдает сессии, за ее юбку не цепляется сопливое дитя, ей не надо подскакивать на час раньше мужа, чтобы его же ублажить завтраком и получить вместо “спасибо” заявление, что по утрам он предпочитает не есть, а заниматься сексом. Сравни яркие рекламные лица с прыщавыми, серыми, тусклыми - с теми, которые ты видишь в метро ежедневно, или в автобусе, или, что еще хуже, в магазине.

А потом ты еще слушаешь интервью с супремоделью, где она сообщает, что питается только отварной капустой, зато при этом с полной отдачей по десять часов в день занимается хореографией и шейпингом. Фигуру блюдет. Хирургически удаляет лишние 100 грамм жира с внутренней стороны колена. Где уж нам до нее!

Так, в дополнение к идеальному образу, имеющему место в нашем представлении, формируется еще один образ - современной успешной и стройной женщины, которая все успевает и для которой не существует никаких проблем. Рекламный образ. С одной стороны, она такая же, как и мы, а с другой - так же отлична от нас, как “Сааб” отличается от старой модели “Запорожца”. Биологический вид и назначение вроде то же самое, а на деле - иное качество. Для обычных смертных - недостижимое. Это качество порождает деньги и порождается деньгами.

Можно приблизится к подобному образу... Можно... Может быть, если употреблять те же гигиенические прокладки и есть те же конфеты? И еще - мыть волосы теми же шампунями?

За рекламным образом, вероятнее всего, стоит достаточно обыкновенная - стройная, работящая, целеустремленная - женщина, которой немного повезло. Потому что таких - подобных ей - не так мало, но не все попадают на подиум и на экран телевизора. И у нее есть свои проблемы, о которых мы не знаем - и никогда не узнаем, так как это нарушит целостность образа. Она родилась с таким телосложением, которое позволяет ей на данный момент олицетворять Великую Мужскую Мечту об идеальной женщине. Она и старается - олицетворяет.

И вот, наконец, конкурентки реальные. Это не только те, которые отбивают наших мужчин.

Человек обладает, на мой взгляд, только двумя способностями, которые отличают его от животного. Он способен вообразить собственную смерть и сравнивать себя с другими.

Таким образом, в разряд конкуренток попадают практически все женщины с которыми мы имеем дело. Вне зависимости от того, как ты относишься к другой даме, ты сравниваешь себя с ней. Если ты настроена достаточно плохо по отношению к себе, то практически любая женщина в твоем воображении будет в чем-то лучше тебя. Ей, как ты сочтешь, будет лучше житься.

Допустим, у нее потрясающий муж. Заботливый и нежный, красивый, спортивный, денежный. Это делает ее в твоих глазах счастливой женщиной, если на твоей собственной кухне сидит никчемный нечесанный и ненадушенный рохля и требует пищу. Другая твоя подруга более счастлива, и ей можно завидовать, просто потому, что он моложе. Неважно, на сколько - на пять или на десять лет, важно, что, сравнивая себя с нею, ты печально отмечаешь, что у нее все впереди, а в твоей жизни уж понаставлены фатальные точки. Еще одной приятельнице ты позавидуешь из-за того, что она рано родила теперь у нее уже взрослый ребенок, и она, будучи еще молодой женщиной, может жить в свое удовольствие. В то время, когда ты носилась в аспирантуру, она сидела дома с сопливым младенцем, зато теперь ситуация изменилась - ей еще ничего не поздно, а ты уже многое упустила. Возможно, и время, когда тебе следовало худеть.

Но зато другая приятельница - вот непостижимая женская логика! - вызовет в тебе чувство неполноценности совсем по другой причине. Она свободна, изысканна, худощава, ей уже далеко за 30, а она все еще со вкусом выбирает, за кого бы этой ей выйти замуж... Да и надо ли ей это вообще?...

Точно так же можно сравнивать и достоинства фигуры.

Я, конечно, не касаюсь другой крайности - если ты, сравнивая себя с другими, приходишь к однозначному выводу, что ты лучше всех. Но тогда мне просто нечего тебе сказать! Мы живем на разных полюсах, и вряд ли когда-нибудь подружимся.

Но и это еще не все конкурентки, которых мы имеем, и существование которых мы используем, чтобы есть себя поедом. Парадокс ситуации еще и в том, что ты сама себе конкурентка - идеальная. Когда ты стремишься что-то в себе менять, ты тем самым пытаешься приблизить себя - реальную, ту, которая уже существует сегодня и сейчас - к тому образу идеальной себя, который имеется в твоей хорошенькой головке.

Да, у каждой из нас есть образ “сверх-себя”. Скорее всего, этот образ выстроен на том субъективном знании о себе, которое ты имеешь. Ты гордо можешь сказать: “Я такая!”, но при этом добавить мысленно: “ И я могу быть вот какой... Если сделаю это и это”. И вот сравнивая себя - реальную - с собой же, но идеальной, тоже можно получить массу отрицательных эмоций.

Все наши конкурентки способствуют процветанию наших комплексов.

Все наши конкурентки помогают нам чувствовать себя несчастными.

Не все наши конкурентки реально существуют и, тем не менее, отлично справляются со своей задачей.

Дорогая, если бы ты не знала, что женщина должна быть тощей и успешной, стала бы ты переживать из-за своих килограммов? Если бы ты не ощущала ежедневного подтверждения, что есть прямой смысл быть тощей, стала бы ты мучиться из-за собственного телосложения?

Но не забывай... Ты тоже для кого-то конкурентка. Может быть, ты сама этого не замечаешь?

И главная твоя конкурентка - ты сама.

И в заключение своих нудных разглагольствований, хочу отметить, что и в своем отечестве не без пророка. Умнейшая женщина Людмила Анохина опубликовала в "Космополитене" за ноябрь 96 года отличия Истинной Женщины от Действительно Истинной Женщины.

Истинная женщина любит втирать кремы в кожу, а Действительно Истинная женщина покупает такие, которые впитываются сами.

На Истинной женщине потрясающе смотрятся наряды, а Действительно Истинная женщина потрясающе смотрится в таковых.

Истинная женщина делает педикюр летом, а Действительно Истинная женщина - вне зависимости от времени года.

Истинная женщина скрывает, что умна. Действительно Истинная женщина и не собирается.

Истинная женщина откажется от десерта, а Действительно Истинная Женщина его съест, и потом проголодает неделю. Но никогда не признается, что она - на диете.

Истинная женщина ценит приятную мужскую компанию. А Действительно истинную Женщину ценит эта компания.

Истинная женщина побеждает соперниц, а Действительно Истинная женщина их не имеет.

Истинная женщина - подарок для супруга. А Действительно Истинная Женщина подбирает супруга себе в подарок.

Истинная женщина не покажет, что ей скучно в компании. А Действительно Истинная Женщина покинет компанию за минуту до того, как ей станет скучно.

Истинная женщина наряжается, чтобы нравиться окружающим. А Действительно Истинная Женщина - чтобы нравиться себе.

Истинная женщина ревнует тайно. А Действительно Истинная женщина, при первом поводе для ревности, забывает о существовании этого мужчины.

Истинная Женщина разоряется, если ей понравилась вещь, а Действительно Истинная Женщина находит, кого разорить.

Истинная женщина сделает советам модных журналов. А Действительно Истинная Женщина является для них источником вдохновения.

Ах, как было бы замечательно - пройти по Тверской в туфельках на высоком каблуке со стальными набойками, в небрежно наброшенной на плечи горжетке из серебряного песца... Как было бы хорошо увидеть в витрине свое отражение - уверенной в себе, причесанной по последнему слову моды женщины, которая ощущает всей кожей своего тела прикосновение Дикой орхидеи. И которой ничего не стоит улыбнуться мимоходом молодому человеку, просто улыбнуться, имея на это полное право - право истинной Женщины - и чтобы он потом долго и недоуменно тер лоб, пытаясь сообразить, что за чудо с ним произошло.

И взлететь, чувствуя за спиной крылья, по покрытой ковром лестнице в недра роскошного офиса...

И чтобы после работы встретил муж - самый замечательный на земле человек, с огромным букетом морозно-белых роз.

8 Практическое занятие.

8 вопросник. Объективна ли твоя самооценка?

Я так часто упоминала, что самооценка у полной женщины бывает занижена, что мы склонны сравнивать себя с любыми своими конкурентками не в свою пользу, что пришло время это выяснить. Где находится граница между спокойной уверенностью в себе и противной самоуверенностью? Может быть, ты скромна и закомплексована только внешне, а на самом деле далеко не так застенчива? И твои требования к людям гораздо выше, чем требования к себе самой?

Узнать это можно. Ответь мне на вопросы теста.

1. Твой мужчина пришел без предупреждения. Ты немыта и нечесана. Ты:

2. По дороге в магазин видишь свою знакомую, но она делает вид, что не замечает тебя. Ты думаешь:

3. Более молодая подруга говорит тебе: “Ты для меня пример, я во всем тебе подражаю!” Ты:

4. Твоя подруга получила повышение по службе, а ты - в тот же день - предложение перейти на потрясающую работу. Ты:

5. Как ты переносишь хвастовство твоей подруги относительно мужчин?

6. Подруга знакомит тебя с новым кавалером. Ты:

7. Когда мужчина держит твою руку немного дольше, чем это принято, ты:

8. Когда ты бежишь в парке, молодежь обзывает тебя кобылой. Ты:

9. Оцени свои достоинства в баллах от 1 до 3 и прибавь баллы к общей сумме. Ты:

10. Теперь оцени, насколько к тебе применимы следующие высказывания:

11. Способна ли ты:

12. Не дай бог, тебе придется...

Подсчитай очки. Что у тебя получилось?

51 и больше. ГОРДЯЧКА.

Ты считаешь себя самой-самой! Ты много о себе воображаешь и явно переоцениваешь собственные достоинства. Спесь и состояние постоянной обиженности тебя не красит. Когда окружающие не разделяют твое мнение о собственной уникальности, это крайне раздражает и обижает тебя. Кстати, я не удивлюсь, что с таким самомнением тебе так и не удается похудеть. Привычка переоценивать - себя - это обратная сторона недооценивая ситуации. Многое ты способна сделать наскоком 0- “с налету, с повороту”, но далеко не все. Подумай об этом. Ты вызываешь скрытое раздражение у окружающих тебя людей, рано или поздно это может привести к тому, что ты останешься совсем одна.

Скромнее надо быть, дорогая.

35 - 50. УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ.

Ты осознаешь свои слабые стороны, но при этом, как это ни печально, преувеличиваешь достоинства. Такое сочетание позволяет тебе достаточно благодушно относиться к чужим недостаткам. Ты неуязвима для критики благодаря собственному глубокому самоуважению. Ты убеждена, что все сумеешь сделать “на отлично”, хоть это не всегда так. Вообще, люди твоего типа обычно приятны в общении, успешны, здоровы. Женщин с подобным характером иногда считают слишком твердыми, или обладающими мужским характером. На самом деле, тебе многое по плечу. Именно уверенность в своих силах позволяет тебе достигать намеченные цели, но, с другой стороны, если тебе предлагают помощь, то так ли зазорно ею воспользоваться?

19 - 34. СКРОМНАЯ РЕАЛИСТКА.

Ты понимаешь, что у окружающих могут быть дела и поважнее, чем твоя персона. Ты отлично ладишь с действительностью, твоя самооценка наиболее близка к объективной. Тебя все любят за отзывчивость. Правда, время от времени быть к себе немного добрее совсем не повредит. Почти всегда первая твоя мысль при виде препятствия: “Я не справлюсь”. Потом ты осторожно выбираешь пути преодоления препятствия, и, нащупав наиболее безопасный, следуешь по нему. Не исключено, что твоя самооценка как человека, равно как и твоей внешности, несколько занижена. Наберись смелости и попроси нескольких человек, у которых ты раньше ничего подробного не спрашивала, описать тебе, как они тебя видят. Думаю, ты узнаешь о себе много нового, что поможет тебе быть немного увереннее в себе и своих силах. Прекрасное упражнение!

18 и меньше. ТРЯПКА.

Ты полностью подчиняешься обстоятельствам. Или людям. Ты привыкла думать, что от тебя ничего и никогда не зависит. Тщеславия в тебе нет, ты вообще мало что в себе самой ценишь по-настоящему. Твоя внутренняя жизнь - это сплошные конфликты с самой собой. Дорогая, а может, ты просто лентяйка? Никакие социальные цели тебе не интересны, сексом ты не особенно увлечена, если тебя кто-нибудь не ведет к постели за ручку. Очень удобно, не правда ли? Научись хоть немного делать ставку на саму себя! Тогда ты, возможно, научишься и побеждать. А пока - сиди себе, кушай орешки.

А учиться побеждать - не поздно никому и никогда.

8 Кусок слона.

Ура. Пора выходить “на люди”. Пора идти в большой спорт.
Прежде чем соображать, в какую именно спортивную секцию тебе стоит записываться, ответь на вопросы.

- Как ты себя чувствуешь?

- Какие у тебя есть болезни, беспокойства?

- Когда ты в последний раз была у врача?

- Как у тебя с гинекологией?

- Как у тебя с позвоночником?

- Со зрением?

- С сердцем?

- С почками?

- Наблюдаешься ли ты у эндокринолога?

- Когда тебе легче заниматься спортом - утром или вечером?

- Когда тебе позволяет это делать твоя работа?

- Какая цель у тебя пока что приоритетнее - похудание? Подкачка мышц? Подтяжка кожи и избавление от целлюлита? Тонус? Укрепление слабых мест организма? Может быть, закаливание?

- Хорошо ли ты себя чувствуешь в группе?

- Даешь ли ты себе слово не пропускать занятия, или купленный абонемент может оказаться просто зря потраченными деньгами?

Нельзя, нельзя решаться на крайние меры, не проведя предварительной рекогносцировки и тактической оценки ситуации. Нельзя брать сразу большие нагрузки, если у тебя что-то не в порядке, что вполне может быть просто по той причине, что ты горожанка.

Но нагружать свое тело необходимо. Тогда оно будет лучше тебя слушаться и дольше служить.

Я ответила себе на все вопросы. Получилось, что бодибилдингом - фитнессом с грузами в тренажерном зале со снарядами - мне заниматься нельзя из-за состояния зрения. Шейпингом - тоже нельзя. И аэробикой нельзя. И остается мне комнатная гимнастика и парк.

Но вот только как же быть с тем, что я люблю людей, что в зале мне заниматься интереснее, веселее? Когда я сходила в ближайший спортклуб и пожаловалась милому тренеру на свои невзгоды, мне было объяснено, что при больших спортивных объединениях всегда есть и группы немодной ныне ОФП, и группы для начинающих - с облегченной программой. И что даже в группе заниматься надо начинать очень осторожно, без резких попыток взять сразу всю программу. И я купила абонемент. Нет безукоризненно здоровых людей. Разумный риск может компенсироваться огромным выигрышем. Неразумный риск может обернуться катастрофическим поражением. А, чтобы снизить вредное (по словам врачей) воздействие аэробики лично на меня, я купила еще абонемент в бассейн.

Это и стало моим сегодняшним куском слона. Решение вынести свои занятия спортом за пределы собственной комнаты.

8 Урок любви к себе. Последний штрих перед выходом из дома.

Надеюсь, тебе не придет в голову краситься на занятие спортом. Максимум, воспользуйся водостойкой тушью. А теперь - общие принципы. В частностях ты разбираешься, я думаю, лучше меня.

Лучше меньше, да лучше. Пусть у тебя будет только одна баночка туши, но пусть это будем "Макс-фактор"! Пусть у тебя будет накрашен только один глаз, но профессионально!

Это, конечно, шутка. Хотя из интереса я иногда красила глаза тенями разного цвета. Никто ни разу не заметил. Как все-таки люди безразличны по отношению друг к другу!

Сразу скажу, что цветов и оттенков декоративной косметики сейчас великое множество. Никто не посоветует тебе, чем краситься, не видя тебя, твоей кожи и твоего гардероба. И все-таки общие принципы украшения своего ухоженного и увлажненного лица существуют.

Алгоритм.

Очистка кожи.

Ясно, что наносить макияж можно только на очищенную и “продышавшуюся” за ночь кожу. Никогда не ленись вечером основательно снять с лица макияж - тоником или другим специальным средством - а потом вымыть лицо с пенкой, с овсяными хлопьями, протереть его лосьоном или тоником, если ты употребляешь такие косметические средства. Ночным кремом самой распрекрасной фирмы пользуйся через ночь - дай возможность коже функционировать и самостоятельно, а то ведь совсем отучится. Не разгуливай перед мужчиной в питательной маске. Если есть потребность сделать маску и есть в доме мужчина - запрись на 20 минут в ванной, так загадочнее и эстетичнее.

С утра умойся и немного обожди. Зимой наносить кремы и косметику на кожу можно не раньше, чем через 20 минут после умывания.

Основа под макияж.

Нанеси дневной крем.

Прежде, чем приступать собственно к макияжу, то есть к рисованию картины, следует загрунтовать холст. То есть создать основу под макияж.

Если ты еще не распрощалась с мелкими дефектами кожи, типа мелких сосудиков, прыщей и пигментных пятен, тебе придется их замазать. Такие неприятности закрашиваются с помощью маскирующих карандашей, или, что более современно, специальными корректорами с кисточками. Корректором можно также сделать менее заметными темные круги под глазами - сначала закрасить, а потом сверху мягко припудрить.

Для сухой кожи, которая шелушится, неравномерно окрашена, есть более жирные маскирующие кремы. Жидкие кремы можно использовать для нормальной и смешанной кожи, когда нет большой необходимости в могучем макияже. Они легкие и прозрачные.

Корректор надо подбирать немного светлее основного тона кожи.

Корректор - это не тональный крем. У него иное назначение. Тональный крем или крем-пудра, или просто пудра призваны создать особый, искрящийся тон твоего лица, а корректоры - уничтожают недостатки. Тональным кремом ты можешь или пользоваться, или нет - это твое личное дело, но вот закрасить прыщи и пигментные пятно - надо обязательно. Или не крась лицо совсем.

Пудра и румяна - пользоваться или нет?

Как уже было сказано, это твое личное дело. Я не люблю, когда моя физиономия тотально обложена непрозрачными субстанциями. Наилучшая пудра или крем все равно видны, все равно рано или поздно начнут скатываться, смазываться, собираться в кучки в морщинках. То есть такой плотный грим “на все лицо” - это только для большого выхода. Другое дело, что кожа должна быть достаточно хорошо защищена: летом - от солнца, зимой - от холода и ветра. Поэтому я предпочитаю иметь ухоженную кожу, которая не нуждается в тональном креме, и два или три хороших основных крема под макияж для разного времени года.

Что же касается румян... По-моему, толстушкам они противопоказаны в принципе. Делаешься похожей на бабу с самовара. Круглому лицу и так непросто придать вид интеллигентного, а тут еще и щеки нарумянены. Кроме того, мы с тобой и сами по себе нередко разрумяниваемся, и тогда естественная краска лезет из-под намалеванной. Глупо, некрасиво, не эстетично. Полнокровные толстушки не бывают тощелицыми и зелеными. У нас есть свой, природный румянец. Так будем же гордиться им!

Глаза.

Я не понимаю красной туши.

Зато я понимаю черную, коричневую и зеленую. Иногда - сиреневую

Если ты накрасила ресницы, ты, в принципе, можешь больше ничего со своими глазами не делать. Но если ты воспользовалась карандашом или тенями - ты обязана накрасить ресницы. Макияж для глаз - это тушь. Тени - только дополнение для туши. Глазенки, припудренные голубыми тенями с ненакрашенными ресницами - нонсенс, кроличье око.

Натуральная гамма теней идет всем, независимо от цвета волос и глаз. Экзотические цвета - уже по личным пожеланиям.

Итак, если ты красишь глаза “по полной программе”.

Увеличить глаза можно, если нанести на веко внутри - у носа - светлые тени. А на внешний уголок века - темные. Двухцветный макияж - наиболее элегантный, его можно сделать интеллигентным и малозаметным. Больше двух цветов теней - особенно перламутровых - для вечернего макияжа.

Огрехи карандашного контура легче скрыть, чем от подводки. Карандаш - для дня, подводка - для вечера.

Кошачьи глазки получатся, если накрасить карандашом по внутреннему контуру век, между ресницами и глазным яблоком. Не стоит делать кошачьи глаза, если ты не большеглаза - так как этот фасон макияжа уменьшает глаза.

Тушь сейчас не осыпается, поэтому можешь красить и нижние, и верхние ресницы. Правда, бытует мнение, что накрашенные нижние ресницы старят. Накрашенные нижние ресницы тебе не пойдут, если у тебя круглые глаза.

Губы.

На губах должен быть блеск или бальзам. Он завершает минимальный дневной макияж горожанки.

Если тебя этот вариант не устраивает - пользуйся своей любимой помадой.

Никогда не крась губы, если у тебя нет туши на ресницах.

Начни с создания контура губ. Есть такие губы, на которых помада хорошо глядится и без контура, но это скорее исключение, а не правило. Чаще всего, это относится к светлой, нежной помаде, почти блеску. Для более-менее интенсивного цвета карандашный контур обязателен.

Итак, ты рисуешь свои губы косметическим карандашом - внутри естественного контура, если хочешь их уменьшить, и по внешнему контуру - если хочешь увеличить.

Теперь тебе надо губы немного припудрить.

Накрась внутри контура помадой. Осторожно поцелуй плотную бумагу.

Теперь еще раз припудри и накрась - будет держаться не хуже чем нестирающиеся помады!

Теперь, если хочешь, нанеси блеск.

Ты прекрасна! Только проверь, не облупился ли лак на ногтях и не “поехали” ли колготки. Не макияж делает женщину, а женщина - макияж! Сортир, покрашенный самой лучшей краской, останется сортиром. Античный храм не нуждается в услугах маляра.