Как сохранить уверенность в своих силах

Прежде чем я завершу эту главу, мне хотелось бы дать зам три совета, как сохранить уверенность в своих силах. 1. Помните, чувство собственного достоинства — это нечто такое, над чем следует постоянно работать, начиная с того, как вы разговариваете сами с собой, и кончая увлечениями, которые вы себе выбираете. К сожалению, многие люди либо слишком много болтают о том, как им не хватает уверенности в своих силах и что просто необходимо набраться этой уверенности, либо вообще йе сознают, что недостаток уважения к себе — это проблема, над которой можно работать. Вот что рассказал мне мой коллега про своего приятеля, у которого была привычка говорить о своих делах в такой манере, что это не лучшим образом отражалось на его жизненной позиции, а также на способности принимать ответственные решения и добиваться; успеха: «Один мой приятель, телевизионный журналист, недавно начал делать радиорекламы. Услышав его передачу, я поз вонил ему и выразил свое восхищение. Он поблагодарил; сказал, что эта работа пришлась ему по душе и он получил за нее неплохую сумму денег; но затем он удивил меня последующим высказыванием: "Мне хотелось бы делать такие передачи почаще". Меня совершенно обескуражило это "хотелось бы". На мой взгляд, просто хотеть чего-либо предполагает, что ситуация нам неподконтрольна — что цель, к которой мы стремимся, никак не связана с нашими усилиями. Вы хотите сбросить вес или вы что-то делаете для этого? Вам хочется разбогатеть или вы что-то предпринима ете в этом направлении? Разумеется, это может выглядеть придирками с моей стороны, нам всем случается употреблять выражения, не вполне адекватные смыслу, который на нужен. Но мне представляется важным, что, употребляя в слишком стимулирующие выражения, частенько мы начина ем верить им. Если бы в свое время я сказал себе, что мне хотелось бы начать собственный бизнес, в этом случае рассматривал бы свою цель скорее как далекую мечту, а что-то доступное мне. Однако, когда я твердо сказал, что начинаю свой бизнес, решительность моего заявления при вела в активное состояние мои серые клетки.

Имея в виду именно эту идею, я сказал приятеля "Отчего ты говоришь, что тебе хотелось бы делать таки передачи почаще? Разве это не от тебя зависит? Почему ты не говоришь, что принял решение делать подобные переда чи?" Мои вопросы слегка встряхнули его. "Да ты понима ешь, — начал он, — честно говоря, я никогда об этом в думал. Видимо, это просто привычка говорить в таким выражениях. Мне в голову не приходило, как это звучит ил как влияет на меня". Мы с ним немного побеседовали на эту тему, а потом мой друг постарался разобраться в некоторых своих привычках и особенностях поведения. Он даже приззнался, что, вероятно, в нем сидел страх перед этой ново для него деятельностью. Причины такого страха обычны для многих людей и мешают им добиться успеха: это опасение потерпеть поражение, быть отвергнутым, это боязнь чего-то неизвестного и т. д. Заглянув в себя поглубже, мой приятель решил употреблять более решительные выражения: "Я принял решение...", "Я объявляю, что...", "Я посвятил жизнь..." Через два месяца после нашего разговора он сделал подряд еще пять радиореклам».

Следует сказать, что самоусовершенствование требует большой работы и не обходится без риска, поскольку всякие перемены — это дело рискованное. Альтернативой является, разумеется, отсутствие всякого стремления к успеху, жизнь по привычной колее, существование. Но всякие изменения проходят гораздо легче, если вы начинаете с небольших задач, например, решаетесь оставить вредную привычку употреблять выражения, никак не стимулирующие вашу активность, или привычку говорить о себе в уничижительном тоне. Этот журналист является примером человека, любящего поговорить о своих планах, но не слишком стремящихся к их реализации. Как часто мы все грешим этим? Мы тоже болтаем о том, как нам хочется добиться успеха, но при этом не ставим перед собой конкретные задачи.

Однажды мне пришлось работать над одним проектом вместе с двумя братьями, у которых был общий бизнес. Они были очень похожи друг на друга, но один из братьев был в прекрасной физической форме, а другой совершенно не следил за собой. Этот второй брат постоянно подшучивал относительно разницы между ними, и в его шуточках я чувствовала некоторое самоуничижение. Я сказала ему о своем впечатлении, и он признался, что я права. Действительно, он тут же решил начать физические тренировки по специальной программе и прекратить все разговоры на эту тему. Однако, когда я увидела его через неделю и спросила, как продвигается программа, оказалось, что он разочарован. «Мой брат занимается по этой программе уже целый год, — сказал он. — Я так сильно отстал, что мне его не догнать».

Совершенно ясно, почему его постигло разочарование. Сделав из программы такое личное и явно проигрышное для него самого соревнование, он почувствовал, что утратил стимул продолжать занятия. Мы немного посовещались, с какой стороны подойти к проблеме, и поставили перед ним вполне достижимые цели. Во-первых, мы решили, что план его занятий не будет иметь ничего общего с программой брата. Согласившись с этим, он составил для себя вполне реалистический план и начал постепенно выполнять его, мало-помалу продвигаясь вперед. Месяц спустя, когда мы с ним встретились, он просто сиял. «Как программа?» — спросила я. Не вспоминая больше о своем брате, он с гордостью заявил: «Я придерживаюсь ее, и она прекрасно идет. Частенько я сокращаю тренировки, но не собираюсь наказывать себя за это. Я обязательно буду продолжать». Он оказался в силах выполнить свои задачи, потому что они были спланированы таким образом, что отвечали его реальным возможностям. Сейчас, когда прошел год, он в несравненно лучшей форме. Он сбросил 30 фунтов, ест здоровую пишу и регулярно делает упражнения. Самоуважение можно восстанавливать постепенно, шаг за шагом.