Правила поведения в конфликтных ситуациях

Не общайтесь с позиций «наезда» - старайтесь говорить о желаниях, просьбах

Многие конфликты начинаются с вопроса: «Зачем ты (придурок, свинья, лентяй, бездарь) так делаешь?» Скажите честно – когда вы задаете такие вопросы, хотите ли вы на самом деле узнать «зачем?» И если человек логично и вразумительно объяснит, почему он бросает окурки в кофейную чашку и кладет грязные носки в ящик с постельным бельем, забывает о дне рождения ребенка и юбилеях родственников, игнорирует вашу новую прическу и ведет себя как бревно в постели, будете ли вы удовлетворены таким ответом и закончится ли на этом конфликт? Конечно же, нет! На самом деле вам не нужны объяснения, а нужен результат.

Если вы задаете язвительные вопросы или общаетесь агрессивно, то люди пытаются доказать свою правоту и защитить себя или же сами переходят в атаку. Поэтому вы еще долгое время будете чувствовать себя взвинченным, а проблема так и останется нерешенной. Если вы действительно хотите что-то изменить в поведении вашего партнера, скажите ему об этом честно. Только не говорите ему, что вас НЕ устраивает, говорите о том, что вы ХОТИТЕ добиться. Разумеется, что нет никакой гарантии, что он согласится с вами и сразу же изменится, но, по крайней мере, вам обоим удастся избежать нервотрепки.

Атака – не лучшая защита.

Теперь вы знаете, что ругань и скандалы с партнером – бесполезное занятие. Но, возможно, он еще не в курсе этого. Как же реагировать на его упреки? Главное – не втягивать его в обсуждение того, кто хуже. Вы можете без конца спорить о том, что является большим грехом – грязные полы или «прокуренные» деньги, нежелание заниматься любовью по первой просьбе или недостаточное внимание к вашей персоне. Однако разрешение именно этих мелких проблем привнесет больше уюта, любви и гармонии в ваши отношения. Если его утверждения обоснованы, примите их во внимание, а если нет – попытайтесь объяснить существующее положение дел и… будьте готовы к выслушиванию новых упреков! Нужно уметь защитить себя от несправедливых «наездов», но только не высказыванием вслух фразы типа «Ты придурок!». Естественно, что в его поведении не всё вас устраивает, но ситуация улучшится, если в следующий раз вы попробуйте ему спокойно всё объяснить.

Никогда не говори «никогда»

Мировые войны разрастались из локальных конфликтов. Довольно часто серьезные семейные ссоры приводят к разводу, «раздуваясь» из незначительных ситуаций. Иногда причины этих ссор кажутся, на первый взгляд, совершенно ничего не предвещающими – например, слова «иногда», «никогда», «вообще». Если вы не удовлетворены поведением партнера в какой-либо ситуации, постарайтесь воздержаться от обобщений. Не стоит обвинять его в полном отсутствии вкуса, если вам не понравился галстук, который он одел на юбилей вашей мамы – просто попросите одеть другой. Также вряд ли стоит вешать ярлык хронического алкоголика, если он однажды пришел домой подвыпившим. Вероятно, это случилось уже не в первый раз, однако делая глобальные заявления, подумайте, на самом ли деле это происходит повседневно. Обобщение конфликта не решит всех проблем, однако ваши отношения могут ухудшиться «в общем» и «навсегда».

Не втягивайте родственников и друзей в ваши ссоры

«Ты такой же дурачок, как и твой папаша, он работал горбом до самой пенсии и ни разу в жизни не подарил цветка жене! Если она не хотела быть женщиной и принимала кастрюли в качестве подарка, то меня такая жизнь не устраивает! А твой сынуля точно в тебя – такой же грубиян и кроме компьютеров ничем не интересуется. Про дружка я вообще молчу – неудивительно, что жена его выгнала из дома!» Подобные «аргументы» в ссорах, к сожалению, встречаются довольно часто. Конечно же, когда ругаешься, то трудно думать логически и высказывать разумные доводы, но, несмотря на всё это, не стоит вовлекать родственников, друзей и других близких людей в ваши конфликты. Они не имеют к этому никакого отношения.

Удары ниже пояса

Мужская самооценка гораздо теснее связана с сексуальными способностями, чем женская. Если вы не удовлетворены интимными отношениями, лучше спокойно поговорить об этом и найти приемлемое и компромиссное решение. Но никогда не упоминайте об ЭТОМ в ссорах! Подобные «аргументы» вызовут у мужчины желание прекратить разговор и не помогут решить проблемную ситуацию, к тому же могут привести к дальнейшему ухудшению отношений в интимной сфере. Мужчины долго будет помнить такие «удары ниже пояса», после этого вам вряд ли стоит ожидать от него внимания и ласки. Вероятно, он охладеет к вам и, скорее всего, будет искать самоутверждения с другой женщиной.

Перевод: Горюнов И.В.

Оригинал статьи: www.allsinglerussiangirls.com