Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Предпраздничные и экстремальные диеты

Предпраздничные и экстремальные диеты


Instagram: @alexandr__zubarev
Предпраздничные и экстремальные диеты

Новый год все ближе и ближе, а времени привести себя в порядок все меньше и меньше. Впереди выходные – начинайте!!!

Сегодня в выпуске:

Предпраздничные и экстремальные диеты

Предпраздничная суета требует много сил и энергии. Предстоит продумать меню, возможно, купить близким подарки, привести в праздничный вид свою квартиру. Как все успеть, при этом великолепно выглядеть и чувствовать себя «на все сто»?

Придерживаясь экстремальных диет, Вы не только справитесь со стрессами, повысите тонус организма, но и значительно похудеете за короткий срок, как раз к празднику или к весне! Это один из самых эффективных и быстрых способов привести фигуру в отличное состояние.

Ну что же, начнем. Долой булочки и конфеты. Наслаждайтесь вкусом овсяной каши, нежирных молочных продуктов, ведь в праздничный вечер их Вам никто не предложит. Энергетическая емкость всех экстремальных диет ниже 1 200 ккал.

Экстремальная летняя диета

«Попробуйте» вот эту диету, она поможет сбросить 5 кг за 8 дней! Скорее всего, ею лучше воспользоваться летом или осенью.

1-й день

Завтрак: апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: яйцо, апельсин.

2-й день

Завтрак: чашка кофе, кусок нежирного сыра.

Обед: яйцо, апельсин.

Ужин: груша, стакан кефира или йогурта.

3-й день

Завтрак: 1-2 стакана зеленого чая.

Обед: помидор, огурец, кусок сыра.

Ужин: стакан кефира или йогурта.

4-й день

Завтрак: «мюсли» в соке или кефире.

Обед: огурец, помидор.

Ужин: 2 апельсина.

Следующие 4 дня повторить, как предыдущие.

Предновогодняя экстремальная диета

Эту диету, применяют, если необходимо срочно похудеть. Ее действие усиливают сауной и массажем. Хороша как предпраздничная и прямо «просится» под Новый год.

1-й денъ. один печеный цыпленок, разделенный на три части.

2-й день: 300 г телятины, жаренной без жира (на ре­шетке), также разделенной на три части.

3-й день: от трех до пяти чашек черного кофе.

Вы должны знать, что эту диету нельзя применять долго.

Экстремальная суповая диета

Самая модная на сегодняшний день диета. Сбросить вес всего за одну неделю поможет ежедневное поглощение капустного супа.

Главное преимущество этой диеты состоит в том, что суп можно есть в любом количестве и в любое время, как только Вы почувствуете голод. Проверено: если ее не нарушать, то сбросить 5 кг за неделю — легко и запросто.

Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, зелень способствует расщеплению жиров. Зеленые овощи имеют так называемую «отрицательную калорийность», то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они несут в себе.

Вот рецепт супа: необходимые компоненты — один кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 сладких перца, 6 штук моркови, корень и зелень сельдерея, 500 г спаржевой фасоли, пучок зеленого лука, стакан томатного сока или 5 помидоров, соль, перец.

Очищенные и мелко нарезанные овощи кладем в кастрюлю и заливаем кипящей водой так, чтобы покрыть их. Добавляем приправы и варим. Перед окончанием варки добавляем томатный сок. Этого количества достаточно для приготовления 6 л супа. Вместо спаржевой фасоли можно применить обычную. Ее нужно предварительно залить иа 8 часов холодной водой, затем варить 40-50 минут.

Помимо обезжиренного капустного супа, можно употреблять фрукты, овощи, а также мясо и рыбу в определенной последовательности.

1-й день: суп и фрукты (за исключением бананов).

2-й день: суп и овощи в сыром виде.

3-й день: суп, овощи и фрукты, за исключением бана­нов и картофеля.

4-й день: суп, овощи, фрукты, можно добавить 2 бана­на и стакан обезжиренного молока или кефира.

5-й день: суп, 350 г куриной грудки без кожи, или 400-500 г отварной нежирной говядины, или рыбы и помидоров, сколько хочешь.

6-й день: суп, говядина с салатом (помидоры, капуста, огурцы, сладкий перец зеленого цвета). Без фруктов.

7-й день: суп, коричневый (необдирной) вареный рис без масла с салатом.

Во время диеты можно пить только минеральную воду, чай или кофе без сахара и овощной сок. Алкоголь в любой форме запрещается!



Instagram: @alexandr__zubarev



Предпраздничные и экстремальные диеты
добавлено : 26.12.2005
обращений к странице: 11999
автор: fortunita.narod.ru || комментарии [4] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 29.08.2008 20:19:28

Я думаю что... читать

аноним

комментарий: 26.12.2005 15:43:24

Я сама сидела на капустном супе, классная вещь, голода не чуствуешь совсем, ешь сколько хочкшь, эффект потрясный , всем его рекомендую читать

аноним

комментарий: 26.12.2005 15:43:23

Я сама сидела на капустном супе, классная вещь, голода не чуствуешь совсем, ешь сколько хочкшь, эффект потрясный , всем его рекомендую читать

аноним

комментарий: 26.12.2005 15:43:23

Я сама сидела на капустном супе, классная вещь, голода не чуствуешь совсем, ешь сколько хочкшь, эффект потрясный , всем его рекомендую читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика