Главная> Комплексы и страхи. Не комплексуй! Не бойся! Эффективные способы борьбы с комплексами, страхами и зависимостями.>Как преодолеть застенчивость?
Как преодолеть застенчивость?
Instagram: @alexandr__zubarev
| Как преодолеть застенчивость? |
Застенчивость – это чувство неловкости в присутствии людей, особенно если мы их не знаем или рядом с которыми чувствуем себя неуверенно. Это очень распространенная проблема. На самом деле, исследования показывают, что 80 процентов опрошенных чувствуют робость в некоторые моменты своей жизни, и 40 процентов и сейчас считают себя застенчивыми. У каждого робость проявляется по-своему: потупленный взор, частый пульс, неспособность говорить, потеря самообладания, длительная дрожь.
Чтобы преодолеть робость, важно понять ее причину. Видите ли, скромность не описывает, какой вы человек, но показывает какую-то сторону в вашем поведении. Часто это уходит своими корнями к неверному пониманию того, что думают другие. Вы можете думать, например, что другие осуждают вас. Вам кажется, что они вас не любят . Вы думаете, что вы не так хороши, как другие. Вы ожидаете, что дела пойдут плохо. А потому, что вы так напряжены и взволнованны, так оно и происходит зачастую. Негативный опыт подпитывает чувство опасности и саму проблему.
Неблагоприятным исходом вашей робости может быть то, что другие подумают, что вы высокомерны, недружелюбны, невнимательны и невоспитанны. На самом деле вы попадаете в ловушку собственных чувств , и вы не можете уделять внимание другим. Потому, что вы боитесь говорить и выражать свои истинные чувства и мысли, вы закрываетесь и лишаете себя множества радостей. Однако ситуация в любом случае не безнадежная. Прилагая усилия, вы оставите свою робость в прошлом. Вот 8 важных шагов, которые помогут вам сделать это:
1. Приложите усилия, чтобы перестать волноваться о том, что о вас думают другие. Люди, с которыми стоит дружить, будут судить вас не только по внешним проявлениям, но и по тому, какой вы человек на самом деле.
2. Настройтесь на позитивную волну . Чем требовать от себя совершенства, смотрите реально на ваши достоинства и недостатки. И далеко не каждый согласится с вами. Поэтому, если кто-то думает по-другому, это не значит, что они относятся к вам негативно.
3. Оценивайте других честно. Не приписывайте плохих намерений другим. Чем думать, что вас презирают, поверьте, что они видят в вас равного человека.
4. Учитесь быть общительной. Заставляйте себя улыбаться и приветствовать других людей и завязывать разговор. Помните, на вас только 50 процентов ответственности. Другой человек должен взять на себя часть разговора.
5. Постарайтесь относиться к себе с чувством юмора. Не корите себя, если вы сказали что-то не то. Просто расслабьтесь и продолжайте разговор.
6. Ставьте перед собой реальные и значимые цели. Начните с завязывания разговора с другими, говорите с незнакомыми людьми, ведите себя уверенно.
7. Если вы попали в сложную ситуацию, например, вам нужно выступить или дать интервью , приготовьтесь так, как можете. Попрактикуйтесь заранее. Держите зрительный контакт с аудиторией и дайте им понять, что то, что вы им сообщите, очень важно. Оденьтесь со вкусом, убедитесь, что одежда чистая и выглаженная.
8. Развивайте разговор, представляясь, упоминайте об опыте, который имеется у вас и у вашего собеседника, делайте искренние комплименты и спрашивайте его мнение.
В той или иной степени, робость присуща всем нам. Но не нужно давать ей контроль над собой. Чем запереть себя за решеткой робости, лучше освободиться и наслаждаться преимуществами общения с другими. Будьте последовательны, и вы преодолеете робость.
Instagram: @alexandr__zubarev
| Ваше мнение о статье | | Ваше имя | | Еmail | | | Сообщение
| | комментарий: 06.07.2007 14:42:05 Я начала это практиковать чуть раньше прочтения, и знаете, в самом деле работает! Больше веры в себя, дорогие мои!:) читать Ирина |
комментарий: 03.04.2007 12:54:30 Я думаю что просто нужно расслабиться и быть собой. не бояться показывать свои истенные чувства и не зависеть от чужего мнения. всем все равноне угодишь, главное нравиться самой себе. читать Алиса |
комментарий: 01.04.2007 14:03:54 Я думаю что... об этом не стоит много думать :) читать Алихан |
комментарий: 22.03.2007 19:12:23 Уменя часто такое бывает, просто вдруг все мысли из головы куда-то исчезают и не знаешь о чем говорить с человеком. Так неловко становится... читать аноним |
комментарий: 20.02.2007 6:52:54 Я думаю что...Можно быть абсолютно искренней и просто сказать, что не знаешь о чём говорить. читать аноним |
комментарий: 18.01.2007 17:24:32 а если не знаешь что говорить?Просто мыслей нет в голове... когда её видишь читать аноним |
комментарий: 03.01.2007 23:14:01 Эта статья мне может помочь, я по жизни закрываюсь в свою скорлупу читать аноним |
комментарий: 21.10.2006 22:13:14 Я думаю что этот сайт поможет многим людям избавится от многих проблем,лучше понять себя и окружающий мир.Ведь в наше время у людей множество проблем,многие из которых сам человек решить не может,а Ваш сайт помогает решать эти проблемы. P.S.Спасибо з... читать Денис |
комментарий: 01.10.2006 2:05:10 Робость - это таракашка, который бегает и отвлекает нас при общении с людьми! И мы думаем, что другие относятся к нам недоброжелательно... Хм... Ну и что?! Пусть себе относятся. А вы представьте, что они должны вам 100$ и не хотят отдавать! Теперь вы... читать F-F |
|
|