Красивые ножки

Помните такую шутку: "Красивые ноги - лицо женщины."?!! Но в каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда. Знаете, почему мужчины обращают внимание на женские ноги? Вот и мужчины не знают. Но смотрят, интересуются и радуются красивым женским ножкам. А все потому, что ноги - это во многом показатель женского здоровья. Крепкие, упругие, подтянутые, здоровые ножки говорят о том, что их хозяйка здорова, энергична и следит за собой, за своей красотой и здоровьем. Непросто за лицом, а за всем телом.

А ведь именно ножки зачастую больше всего страдают
от различных напастей.
Значит, имеет смысл поговорить о том, почему так происходит,
и что делать, чтобы ножки всегда были красивыми и здоровыми.

Главный враг здоровья и красоты ваших ног - плохое
кровообращение. Именно оно вносит свой большой вклад
в появление и развитие целлюлита и варикоза.
Плохое кровообращение можно назвать в числе одной
из самых главных причин, создающих благоприятную внутреннюю
окружающую среду для образования целлюлита и его роста.
Поскольку целлюлит более склонен образовываться в местах
с замедленной циркуляцией крови, то, появившись, он еще
более усугубляет эту проблему, создавая очаг застоя.

Итак, в чем же причина плохого кровообращения.
В числе причин тесная одежда, высокие каблуки, длительное
сидение с ногами, закинутыми одна на другую. А еще, конечно,
малоподвижный образ жизни, сидячая работа… да вы и сами
знаете весь этот перечень факторов риска.

Давайте я лучше немного поясню сам механизм образования
целлюлита и варикоза из-за плохого кровообращения:

В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах,
нарушается поступление кислорода к жировым тканям. В них
быстро образуются твердые комочки жира, наполненные токсинами,
которые и толкают кожу вверх и наружу. Стенки клеток становятся
толстыми и твердыми, жир еще больше закупоривается
и практически оказывается запертым в организме. Так и появляется
характерная мелкобугристая поверхность кожи.
Ведь в первую очередь неприятные отложения жира и целлюлит
появляются там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за
длительного бездействия мышц.

Далее плохое кровообращение ведет к тому, что венозная система
уже не справляется. Ноги болят и к концу дня отекают.
Отток крови по венам ног затрудняется и переполненным венам
ничего не остается, кроме как расшириться, чтобы вместить
в себя застоявшуюся кровь.
А это уже прямой путь не только к целлюлиту, но и к варикозу.

Как распознать надвигающиеся проблемы?
Есть несколько "предвестников". Это чувство тяжести, жжения
и усталости в ногах, которое проходит при ходьбе, отеки голени
и стопы, судороги, появление сосудистых сине-фиолетовых "звездочек"
из мелких вен. Позже происходит расширение вен более крупных.
Они становятся видны под кожей в виде переплетающихся узлов.
Все это говорит о нарушении кровообращения.

Что же делать?!!
Мне известны лишь три надежных, полезных и приятных способа
значительного улучшения кровообращения и лимфотока, а значит
и здоровья ног.

Это:

1.контрастные процедуры,

2 физические упражнения и

3 Массаж.

Спорт и контрастный душ улучшают общее состояние,
повышают упругость, усиливают кровообращение.
Массаж дает тот же эффект, плюс усиливает лимфо- и кровоотток,
улучшает состояние тканей, ликвидирует застойные явления,
нормализует кровообращение и, следовательно, препятствует
образованию или развитию целлюлита.
И это не только профилактика целлюлита.
Это и профилактика варикоза.

Все эти простые и приятные процедуры помогают сохранить (восстановить)
не только здоровье, но также красоту и привлекательность.
Да и самооценку, в конце концов!!

Итак… Избегайте, пожалуйста, всего, что вредит вашим ножкам.

Лучше делайте все, что их радует. И тогда они, наверное, будут
служить вам верой и правдой лет сто. Или больше!!

Instagram: @alexandr__zubarev