Работоспособность напрямую связана с тем, насколько человеку нравится его профессия

Работоспособность напрямую связана с тем, насколько человеку нравится его профессия, имеет ли он возможность в ней самовыражаться. Если вы чувствуете свою востребованность, можете реализовать свой потенциал - то это самая важная вещь, стимулирующая работоспособность. Человек в этом случае может делать даже больше, чем позволяют его физические возможности, так как происходит так называемая самоподпитка. Творческая деятельность, которая нравится человеку, вызывает положительные эмоции, а те, в свою очередь, способны повысить работоспособность. Если же работа скучная и вы занимаетесь ею только ради денег, то рутина обязательно скажется на работоспособности. В этом случае, советует психолог Сергей Яголковский, уделите внимание нескольким важным вещам.

Отношение к работе
Если работа вам не очень нравится, но она прибыльная и чем больше вы будете работать, тем больше станете получать — это сильный стимул, повышающий вашу работоспособность. Если же вам прилично платят, но в ближайшее время не ожидается повышения, вы должны соотнести ценность вашей деятельности и вашей зарплаты. Решите для себя, станете ли вы выполнять неинтересную работу ради стабильных денег. Если вас это устраивает, просто попытайтесь изменить отношение к работе.

Например, попробуйте придумать что-то, чтобы сделать ее менее рутинной, систематизируйте работу, внесите предложения по повышению ее эффективности. Вспомните героя фильма «Влюблен по собственному желанию».

Рабочее место
Правильно организуйте рабочее место. Если в комнате сидят несколько человек, идеально было бы поставить между вами небольшие перегородки, особенно если вы находитесь за компьютерами. Во-первых, не всем нравится, когда даже близкий коллега видит, что у вас на экране. Во-вторых, создастся хоть небольшое, но все же личное пространство, в котором вы будете чувствовать себя хозяином и при необходимости сможете на несколько минут отвлечься от работы. А это создаст дополнительный комфорт.

Не очень хорошо постоянно сидеть спиной к двери. Это создает психологический дискомфорт. Вы чувствуете, что, не желая этого, проявляете неуважение к входящим людям. К тому же, если вы не видите, кто заходит в комнату, создается просто подсознательное ощущение опасности. Поставьте на рабочем столе какие-то вещи или фотографии, которые могут вызвать у вас приятные воспоминания и эмоции, — это придаст рабочему месту некую «теплоту». В моменты усталости, переутомления, если вы бросите взгляд на что-то «близкое», это поможет, дополнительно психологически поддержит.

«Разрядка»
Когда на работе возникают неприятности, человек не всегда может сразу выразить все свои эмоции. Выговориться, поделиться проблемами, выплеснуть из себя все накопившееся очень важно для того, чтобы работа не превратилась в неприятную повинность. Психоэмоциональная разрядка в той или иной форме необходима — или дома, с семьей, или в спортзале, или при встречах с друзьями, особенно если работа нервная, связанная со стрессами, и человек не может на них спонтанно отреагировать.

Instagram: @alexandr__zubarev