Как справиться с застенчивостью?

В первую очередь надо осознать, что твоя робость или застенчивость - прямое следствие того, что ты не знаешь кое-каких своих прав. Прав не в юридическом смысле, а в самом, что ни на есть, житейском - на уровне человеческого общения. Идя на контакт с кем-то, ты заранее как бы обделяешь себя, ставишь в зависимое положение, отказываясь от прав, на которые имеешь право. Дело в том, что в отношениях между людьми приняты некоторые условности, ограничивающие наше поведение, дабы мы не перегрызли друг другу глотки аки волки свирепые, но застенчивый человек еще более ограничивает себя сам. Итак, если хочешь избавиться от застенчивости, осознай, что у тебя есть следующие права, о которых ты, может быть, и не подозреваешь.

Право отказывать и не чувствовать себя при этом эгоистом. Не бойся показаться черствым - из-за того, что ты отказываешься выполнить чью-то просьбу, ты не становишься плохим. К тому же всем угодить невозможно.

Право не оправдываться перед другими за свое поведение. Робкого человека всегда можно вычислить именно по тому, что он оправдывается и извиняется направо и налево - даже тогда, когда от него этого не требуют.

Право на то, чтобы не нравиться кому-то. Всем все равно мил не будешь - будь самим собой, и тогда самым естественным образом выяснится, кто есть кто в твоем окружении: кто друг, кто враг, а кто просто приятель.

Право на собственную оценку своих поступков, мыслей и чувств. Будь независим от мнения окружающих, не ориентируйся исключительно на то, что думают о тебе другие. Если тебя упрекают за что-то, а ты считаешь себя невиновным, не бойся сказать: "Это моя позиция, и вам придется иметь ее в виду".

Право на изменение своего мнения. Конечно, нужно иметь кое-какие жизненные принципы, но и нужно иметь в виду, что каждый человек со временем меняется. Это вполне естественно, поэтому, если тебя упрекают в непоследовательности, ты всегда имеешь право сказать: "Да, вчера я думал так, но сегодня я думаю по-другому, потому что я живой человек, а не машина".

Право на ошибки и ответственность за них. Не бойся ошибаться. Это необходимо для нормального развития. Не зря же говорят, что на ошибках учатся.

Право решать, принимать ли на себя чужие проблемы и ответственность за них. Если кто-то хочет взвалить на тебя свою проблему, то ты всегда вправе отказать ему. Многие очень любят загружать таким образом других людей. Спокойно подумай и взвесь все "за" и "против", прежде чем соглашаться помочь кому-то.

Право на нелогичное решение. Кто-то может пальцем у виска крутить, оценивая твой нелогичный поступок, но ты не обязан отчитываться перед ним. Будь нелогичен и парадоксален, если в этом проявляются твоя индивидуальность и твой стиль поведения. Только не забывай: твоя нелогичность не должна наносить вред другим людям.

Право на незнание. Иногда застенчивый человек боится признаться собеседнику, что он чего-то не знает, - приходится отводить глаза и согласно кивать головой. Не стесняйся в таких ситуациях честно признаться: "Я этого не знаю". Или: "К сожалению, это имя мне незнакомо".

Право на непонимание. Навязчивые собеседники часто используют намеки. Они говорят: "Ну, вы понимаете, что я имею в виду..." Смело отвечай таким "хитрым боцманам": "Нет, не понимаю. Объяснитесь".

Право быть независимым от чужой жалости и снисхождения. Если кто-то жалеет тебя, ты попадаешь под его влияние. Не сразу - постепенно. Тебе это может быть даже приятно, но тогда не жалуйся на свою застенчивость.

Застенчивые молодые люди при контакте с другим человеком никогда не владеют инициативой - они боятся ответственности за нее. В первую очередь их застенчивость проявляется при общении с противоположным полом - парни думают, что если девушка отказывает им в знакомстве, то, значит, сейчас земля разверзнется у них под ногами. Глупо? Конечно.

Смотри на знакомство как на игру. Начиная общаться, не думай о постели, да и вообще воспринимай в этот момент девушку просто как человека, а не как сексуальный объект. Да, ты можешь проиграть в этой игре, но в данном случае "проиграть" - это не значит "потерпеть поражение", так что бояться здесь нечего. Постарайся расслабиться, преодолеть скованность, избавиться от внутреннего напряжения. Ты не пилот бомбардировщика, летящего над вражеской территорией. Ты не охотишься на тигров. Ты просто собираешься поговорить с женщиной. Только и всего.

Твоя застенчивость в немалой степени тобой же и выдумана - следовательно, в твоих силах с ней справиться. Помни о главном: любая твоя неловкость забудется и тобой и окружающими, жизнь коротка, а молодость еще короче, и то, что ты упустил в один ее период, трудно или невозможно наверстать в другой.

Instagram: @alexandr__zubarev