Здравствуйте Геннадий!
Прошу прощения за длительную задержку. За последнее время произошло много всяких событий. Честно говоря, не знаю, надо ли отправлять свой дневник, поскольку в нем появились записи, не совсем имеющие отношение к курсу, или имеющие косвенное отношение. А многое уже просто не записываю.
Мне было несколько неловко осознавать этот факт, - вроде как халявно отношусь к курсу, пока не наткнулась на такие строчки (Ричард Бах, Иллюзии) "Мне вовсе не нравится писать книги. Если я могу повернуться спиной к идее, которая притаилась в темноте, если я могу избежать этого и не открыть ей дверь, я даже не потянусь к перу. Но иногда раздается взрыв, и летит стекло, кирпич, осколки сквозь переднюю стену, и кто-то или что-то осторожно подкрадывается по булыжнику, хватает меня за горло и тихо говорит: "Не отпущу тебя, пока не выскажешь словами на бумаге".
Да, вот так оно и бывает. Есть вещи, которые невозможно не записать. В частности вчера рука буквально сама записала две страницы текста - это те цели, которые я намерена достичь в ближайшее время.
Но все же в двух словах опишу, что произошло за последние три месяца.
Пожалуй, это можно описать словами "Время собирать камни". Все это время я только и занималась тем, что отдавала старые долги, закрывала старые дела, которые давно уже требовали своего завершения, подчищала хвосты, которые годами тянутся. Вылечила детям зубы, пролечила от всякой хроники, которая хоть и не мешает жить, но все же отравляет существование. Купила в дом несколько необходимых вещей. Совместными усилиями сделали ремонт в подъезде.
Почистила и отремонтировала два компьютера. Мои юные юзеры подрастают, пришлось каждой выделить по диску.
Сдала, наконец, экзамен по каратэ на следующую ступень. Очень трудно мне это далось, попыток то ли шесть, то ли семь было.
После этого через три дня сломала руку. Это, кстати, пришлось на тот момент, когда я проходила эпизод о царственной осанке. Очень интересное получилось занятие. Попробуйте-ка повырабатывать царственную осанку, когда у вас рука в гипсе и болит. Больничный брать не стала, все это время работала. Но вторую работу пришлось оставить.
Да и поняла, что это не выход. Работая на двух работах даже очень хорошо, я могу увеличить свой доход вдвое. Но это и все. Предел.
Тупик. Я в любом случае не смогу работать больше 16 часов в сутки. А нужно увеличить свой доход хотя бы раз в десять. Так что как ни крути, а бизнесом заниматься придется, даже если это и не мое.
В конце концов, на работе меня просто насильственным путем отправили в отпуск, дескать, пора и отдохнуть, а то тут руки ломаете, потом еще что-нибудь сломаете.
И вот я первый день в отпуске. Передо мной лежит программа действий на следующий этап жизни. По двум пунктам я уже переговорила с нужными людьми, они с радостью согласились сотрудничать со мной, обговорили необходимые шаги.
Есть камень преткновения, который мне необходимо преодолеть.
Обычно, когда человек собирается чем-то заняться, он всегда придумывает массу неприятностей, которые могут случиться - а вдруг произойдет вот это, и у меня не получится, а вдруг меня не поймут, а вдруг меня осудят и так далее.
Я сейчас говорю не о тех неприятностях, которые могут случиться, но которые уже случались. Я уже начинала много раз, и всегда останавливалась на одном и том же - мне с очень большим трудом даются переговоры.
Даже если мне и удавалось заключить договор, это стоило таких усилий, такого нервного напряжения, что уже и не радовало. Что-то надо с этим делать. Хотелось бы понять, почему меня это так напрягает. При этом мне очень нравится общаться с людьми. Я легко вступаю в контакт, нахожу общий язык с очень разными людьми. Мне нравится рассказывать о том, что я предлагаю, проводить презентации.
Сложности возникают в тот момент, когда надо назначить цену за свою услугу.
Здесь я сразу теряюсь, начинаю мямлить. Мне начинает казаться, что это последний клиент в моей жизни, и если я его сейчас потеряю, то все, жизнь кончена. И еще. Если договор все-таки заключается, я чувствую слишком большую ответственность за выполнение этого договора.
И хотя выполнять договор должны уже совершенно другие люди, пока работа не сдана, я не могу заниматься другим клиентом, не могу заключать другой договор. Это не правильно. Так мы, конечно, далеко не уйдем. Чтобы бизнес развивался, должен быть непрерывный поток, а у меня каждый клиент - это камень преткновения.
По поводу прохождения курса. Есть все-таки некоторые вещи, которые мне захотелось записать.
Царственная осанка. Это очень здорово. Но вряд ли бы у меня это получилось, если бы я несколько лет не занималась спортом. Кое-какие соображения на этот счет высылаю отдельным файлом.
Относительно любви к себе. Себя я очень люблю. Тут даже никаких сомнений быть не может. Вообще-то обычно когда кто-нибудь кого-нибудь любит, обычно говорят "Я без него (без нее) жить не могу". Так вот, без себя я совершенно точно жить не могу. А раз не могу, то значит надо жить с собой в мире. И я себе очень нравлюсь. Думаю, что если я кому-то не нравлюсь, то это его личная проблема. Например, меня всегда критиковали за высокомерие и надменность. А мне нравится. Мне вообще нравятся люди, которые себя так ведут. Создается ощущение царственности. Поэтому и я себя всегда так вела.
Правда, недавно у меня возникла мысль, что, наверное, высокомерие и надменность можно заменить на принятие и великодушие. Сейчас пытаюсь это сделать.
Готова продолжить курс.
С уважением
Стафиевская Ольга Александровна
О царственной осанке.
Я несколько лет занимаюсь каратэ, и три года назад начала заниматься йогой.
Раньше мне очень трудно было просидеть некоторое время с прямой спиной. Через несколько минут спина начинала ныть и это продолжалось до тех пор, пока я не позволяла ей свернуться в дугу.
Сейчас, после занятий йогой, я начинаю понимать, что выпрямлять спину мышечным усилием – это не просто бесполезное, но очень вредное занятие.
Дело в том, что наши суставы устроены так, что могут занимать несколько положений. В частности, плечевой пояс может иметь правильное положение – это когда плечи расправлены и спина прямая - и неправильное – плечи вперед, спина калачом. И переход из одного положения в другое осуществляется не непрерывно, а как бы перещелкиванием. К сожалению, очень многие люди имеют неправильное положение плеч. Дело в том, что на всякие неприятности в жизни человек инстинктивно реагирует как ежик: пытается «закрыться», свернуться в клубок. А разворачиваться потом как-то забывают. А поскольку неприятности так или иначе случаются – куда уж от них денешься – то мы так и остаемся свернутыми, и постепенно наш позвоночник и плечи принимают и фиксируют такую форму. Теперь чтобы их развернуть, нужно применить мышечное усилие, а чтобы держать их развернутыми, это мышечное усилие должно быть постоянно. От этого очень быстро и мышцы и связки изнашиваются.
Выход из этого такой. На самом деле, правильное положение плеч и позвоночника – это естественно для человека. И чтобы его сохранять не нужно мышечных усилий. Но это правильное положение нужно сначала выставить. Это может сделать, например, мануальный терапевт. Многие, кто проходил мануальный массаж, потом говорят, - ощущается сильная боль, щелчок, а потом наступает блаженное облегчение. Но можно не зависеть от мануального терапевта. Многие упражнения в йоге как раз и имеют своей целью выставление суставов в правильное положение.
Есть, например, такое упражнение (мне очень нравится). Сцепите руки сзади в замок. Потом замок выверните. Потом верните обратно и выверните в другую сторону. Получается? Правильно, не получается. Это получится только в том случае, если очень сильно, со щелчком расправить плечи. Это, кстати, совсем не опасно. Многих это по началу пугает, поэтому сразу не у всех получается. Но в конце концов делают все.
По своему опыту могу сказать, что мне сейчас не доставляет никаких усилий держать прямую спину целый день. И наоборот, если по каким-то причинам приходится защищаться, «сворачиваться», я не могу долго находиться в таком положении, начинает болеть спина. Я выпрямляю спину, и сразу ощущаю необыкновенный комфорт. Кстати, результатом этого явилось то, что я не могу сейчас долго на кого-либо обижаться. Попробуйте удержать в себе чувство обиды, если у Вас спина прямая и плечи расправлены.
То же самое относится ко всем суставам, которые есть в нашем теле. Очень большие проблемы многим доставляют тазобедренные суставы. И их также надо освобождать. Походка «свободная, от бедра» не получится, если тазобедренные суставы зажаты.
Тут надо заметить, что все блоки в нашем теле являются следствием ограничений в нашем поведении. И если, как замечено выше, блоки в плечевых суставах появляются как защитная реакция на обиду, унижение, то блоки в тазобедренных суставах – это реакция на сексуальные ограничения, свойственные нашему менталитету. Замечено, что если человек снимает блоки в тазобедренный суставах, он становится более свободным в общении, и, как следствие, более счастлив в личной жизни. Только не подумайте, что я призываю к беспорядочным половым связям. Я хочу сказать, что человек становится более свободен ВЫБИРАТЬ, вступать или не вступать ему в половую связь, в противовес явному ЗАПРЕТУ.
Эти соображения у меня появились в результате моего собственного опыта. Я думаю, что это наверняка где-то описано, правда, я еще не встречала.
Instagram: @alexandr__zubarev