Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отдых и Путешествия>Секреты красавиц: Япония

Секреты красавиц: Япония

Секреты красавиц: Япония

Японцы бережно хранят свои традиции уже многие века. Среди обитателей «страны восходящего солнца» рекордное количество долгожителей и оно постоянно растёт. Японки отличаются удивительной стройностью – толстых японок можно смело вносить в красную книгу как редкий вид.

Сами японцы дают следующие советы тем, то хочет дожить до ста лет в добром здравии и в хорошем расположении духа.

- Необходимо есть больше сырых овощей и фруктов. Предпочтительнее оранжевого или зелёного цвета (это может быть обыкновенная морковка или листовой салат).

- Нельзя исключать из рациона жиры. Растительное масло (оливковое или подсолнечное) положительно влияет на организм, давая ему необходимые кислоты – даже чайная ложка масла способна продлить жизнь и дать организму необходимые вещества. Совершенно иначе обстоит ситуация со сливочным маслом – его лучше исключить совсем. Что же касается мяса, то его количество рекомендуется сократить до необходимого минимума.

Смотрите фотогалерею " Самые красивые девушки Японии "

- Умеренность в еде – лучшая из диет. Абсолютно все долгожители придерживаются именно её.

- Чаще двигайтесь и бывайте на свежем воздухе, среди зелени. Между прочим, Камато Хонго, внесённая в книгу Гиннеса как старейшая жительница планеты, даже в свои 116 могла показать руками элементы танца округа, где она выросла.

- Иногда полезно даже немного замерзнуть – это тренирует организм. Иными словами, знакомое с детства «Если хочешь быть здоров - закаляйся!» в Японии подтверждается на практике. Не забывайте также проветривать комнату.

- Помимо отдыха как такового, нормальный здоровый сон помогает наладить гормональную систему и понизить артериальное давление.

- И самое главное правило – научиться по-настоящему радоваться, больше смеяться и меньше огорчаться из-за мелочей. Когда человек расстроен, его иммунитет перестаёт его защищать от многих болезней, в том и числе и смертельных. Всё это из-за того, что в моменты грусти организм не вырабатывает необходимые для защиты клетки.

Вот так, оказывается, всё просто. Однако, наряду с этим популярна так называемая «японская диета». О ней имеются различные сведения – в одних источниках сказано одно, в других другое – встречаются даже полностью противоположные варианты. Несмотря ни на что, японцы утверждают, что настоящая японская диета должна включать в себя:

- 300-400 грамм риса;
- 150-240 г фруктов;
- около 270 г овощей;
- 60 г бобов;
- 120 г рыбы;
- 100 г молока;
- не более одного яйца;
- 2 чайных ложки сахара.

Васильева Камилла

По материалам stikovka.ru и журнала «Натали»




Секреты красавиц: Япония
добавлено : 04.09.2006
обращений к странице: 15817
автор: stikovka.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 13.12.2006 19:29:26

Я думаю что...4to o4enj trudno sabljudotj vse po grammam edu читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • просто ненавижу себя, с каждым днём всё сильнее и сильнее, всё дико бесит... детка.. мрр.. мяу.. мрр.. мяу.. мрр.. мяу..
  • Тайком от своего парня больше полугода встречаюсь с другим (старше меня на 10 лет, он меня любит, а я просто играюсь, не было даже поцелуев). Вру, что сплю или ...
  • Я уже вроде не маленька и не стеснительная в принципе. Но как только речь заходит о том чтобы у кого то что то спросить я просто бледнею вся и краснею как школ...
  • Хочу чтобы в ближайшее время любимый предложил быть его девушкой
  • Хочу по-скорее уехать навсегда жить в Москву к родственникам и начать новую жизнь,устроиться там наилучшим для меня образом,гораздо лучше,чем ожидаю!Да будет та...
  • Я очень очень хочу стать знаменитой певицей или актрисой или моделью,но мне родители говорят,что у меня нет слуха хотя дедушка поёт оч хорошо и мама хорошо ! ...
  • Я благодарюГоспода за выздоровление мамы ПРОСТИ Господи нас всех и помоги прощать
  • Я благодарю Бога за все то, что у меня есть. Я очень счастлива! Спасибо!
  • Я благодарю Бога, Вселенную, моих Ангелов-хранителей, что они мне помогают идти по жизни. Охраняют меня, направляют и защищают в трудную минуту моей жизни. Они ...
  • Hey, kilelr job on that one you guys!...
  • я думаю в человеке 95% животных инстинктов и 5% разумного (воли, интеллекта). Это как в большом корабле, те 5%-это командная рубка капитана, она маленкая по сра......
  • Чесно гря
    так я и поставила в кавычки..а встречаться(спать) она может и не с целью отомстить,а с целью самоутверждения. ..Когда чела бросают,это удар по его......

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Искусство войны...
  • Формулы денег...
  • Сексус...
  • Курс начинающего волшебника...
  • Путь счастья...
  • 16.01.2021 1:19:09 Нужна гадалка в Москве...
  • 13.01.2021 20:29:35 как бросить пить пиво после работы?...
  • 11.01.2021 17:07:45 Гадалка москва...
  • В странах третьего мира царят суровые законы. За воровство там отрубают руку. За побег из тюрьмы - ногу.
    Зато изнасилованиями там даже и не пахнет!

    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика