Счастье есть!

«Абсолютно счастлив может быть только полный идиот». Я не помню, кто из великих или простых смертных высказал эту мысль, но этот человек был прав. И меня это всегда огорчало и раздражало. Ну, почему нельзя быть абсолютно счастливым? В конце концов, есть и другое выражение: «Человек создан для счастья как птица для полета». Звучит оптимистично, но нереально. И все же... я верю в то, что мы сами строим свою судьбу и выбираем, быть или не быть счастью в нашей жизни.

Вспомните, как часто вы желали чего-то, но, когда добивались цели, ощущение счастья почему-то не приходило. Это огромная проблема человека, и решение ее пока не найдено.

Татьяна Воробьева, менеджер по рекламе, руководитель проекта рассказывает о себе:
«Я такой человек, которому всегда нужно чего-то добиваться, стремиться к каким-то достижениям. И я чувствую себя счастливой, когда нахожусь в процессе достижения намеченной цели. Но если все уже свершилось, работа закончена, то я испытываю неудовлетворение. Мне начинает казаться, что я сделала все не совсем правильно, приходят сомнения, мысли о том, что «то-то и то-то» могло быть проведено лучше, а «там-то и там-то» есть пробелы. Я не знаю, что мешает мне насладиться победой сегодняшней, не получается радоваться настоящему, и все тут».

Поговорив с подругами, я поняла, что у большинства из нас похожие проблемы. К примеру, не так давно Алена мечтала о хорошей работе. Сейчас у нее есть замечательная работа, устроенная личная жизнь, но счастливой она себя не чувствует. Теперь ей кажется, что она не может реализовать себя в полную силу.

Мадина хочет найти хорошего парня и выйти замуж. Но при этом она меняет парней как перчатки, забраковывая каждого, кто пытается наладить с ней серьезные отношения. В чем дело? «Я не чувствую, что счастлива рядом с ними», – говорит она.

Мы все страстно хотим быть счастливыми. Но порой сами не знаем, что нужно для этого. А может быть, стоит на минуту забыть о глобальных мечтах и обратиться к мелочам, которые вроде бы незначительны на первый взгляд, однако, именно они, по утверждениям психологов, и делают нас по-настоящему счастливыми.

Планировать и мечтать

Вспоминая, как я провела две недели на отдыхе, я чувствую себя гораздо счастливее, чем в то самое время отдыха. Да и планировать отпуск почему-то настолько приятно, что начинаешь детально продумывать любую мелочь. Особенно здорово представлять летний отпуск зимним вечером. Тщательно разработанные мечты о солнце позволяют пережить отдых в голове. Эффект такой, как если бы ты посмотрела кино про тропические острова, где в главной роли ты сама. Кайф! Ведь, думая об отдыхе, ты упускаешь из виду такие мелочи как перелет, переезд, усталость с дороги и прочие неприятные моменты. Именно это и делает тебя счастливой.

Планировать можно не только отпуск, но и встречу Нового года, День Конституции, просто выходные. И пусть в жизни все будет не так красиво и здорово, зато ты получила настоящее удовольствие от своих фантазий. Когда праздники будут позади, воспоминания о них все равно обернутся приятными и теплыми моментами, даже если все прошло не очень удачно. Это особенность человеческой памяти: запоминать хорошее и забывать плохое. Так воспользуйтесь этим феноменальным даром, – планируйте, мечтайте, вспоминайте!

Нарушить привычный ритм

Еще одна вселенская проблема человечества, которая мешает нам быть счастливыми – это монотонность и рутина. Они засасывают и поглощают все светлое и радостное. Будни становятся похожи друг на друга, выходные тоже сильно не отличаются, счастье сюда и не заглядывает... Потому что скучно! Утром на работу, вечером с работы. Ужин, телевизор, кровать. Будильник. Утром на работу... и так далее. Но если ты решишься разорвать этот порочный круг, то сразу почувствуешь себя счастливее. Например, вместо того, чтобы отправиться спать во вторник в 22.30 (как обычно), выйди на улицу и погуляй немного перед сном. Если ты живешь не одна (а с мужем, родителями, братом, сестрой и т. д.), вполне может быть, что ваша совместная прогулка затянется далеко за полночь.

Да, ты не выспишься. Да, середина недели не лучшее время для ночных прогулок. Да заставь ты замолчать этот занудный голос разума! Вот увидишь, на следующий день у тебя будет прекрасное настроение.

А еще можно отпроситься с работы на два часа и... пойти в кино! Мотивировать уход, конечно, тем, что у тебя важная деловая встреча. Между прочим, по КЗОТу прогулом считается отсутствие на рабочем месте без уважительной причины более 4х часов. Так что формально тебе ничего не грозит даже в случае разоблачения.

Можно встать рано утром в выходные (это не издевательство, честно) и поехать в горы или на рыбалку. Можно делать еще много разных вещей, которые ты никогда не делала раньше, но тебе очень хотелось.

Повседневность – худшая из бед, и самая железобетонная преграда счастью. Если ты сможешь вырваться из скучного однообразия хотя бы на день, на час, на минуту, считай, что счастье есть. Его не может не быть. Потому что ты сама его создала.

Настоять на своем

Как часто мы уступаем другим право голоса, принятие решений, осуществление выбора? Иногда мне кажется, что слишком часто. Мы уступаем шефу, потому что боимся впасть в немилость. Уступаем родителям, потому что любим их и не хотим сделать им больно. Уступаем мужьям, потому что они в доме все-таки главные. И так – до бесконечности. Пока, наконец, не приходит осознание того, что ты уже не способна ничего решить сама.

Какое уж тут счастье! А ведь приняв какое-то важное решение и отстояв его, можно почувствовать себя очень счастливой. Почему? Все просто – когда ты настаиваешь на своем, люди видят, что у тебя есть свое мнение. А значит, ты – личность, уверенная и сильная женщина.

После того, как ты убедишь других в том, что твое решение – единственно верное, тебя будут уважать, ценить и прислушиваться к тому, что ты говоришь. Попробуй не молчать и соглашаться со всеми, а спорить и выражать свои идеи. Ты получишь огромный заряд энергии и прилив сил, особенно если твои мысли совпадут с мнением большинства (или начальника). А если даже не совпадут, то фактор счастья все равно остается – ты выплеснешь эмоции и скажешь все, что думаешь!

Позволить себе роскошь

Ничто не делает нас такими счастливыми как непозволительная роскошь, которую мы себе вдруг позволили. Счастливой можно стать элементарно, – купив дорогой глянцевый журнал или модный шарфик от Диора. А можно поспать в выходные до часу, а потом весь день смотреть телевизор и НИЧЕГО, абсолютно НИЧЕГО не делать. Между прочим, это не так-то просто. Мне, например, в выходные все время хочется что-то стирать, убирать, готовить. Ничегонеделание часто рождает предательское чувство вины, – «как так, ковер не чищен, а я тут лежу», – но иногда ничегонеделанием просто необходимо заниматься! Для собственного же удовольствия.

И еще. Раньше я наивно предполагала, что счастье – это некая эфемерная субстанция, которая материализуется из хаоса независимо от наших желаний. Это не так! На самом деле счастье нужно материализовывать самому, детально прорабатывая каждую его составляющую. Зато если вы научитесь это делать, будет вам счастье! Причем чем больше деталей, тем счастливее вы будете. Понежиться в постели утром – раз, послушать хорошую музыку – два, заняться любовью с мужем за пятнадцать минут до ухода на работу – три...
И так до бесконечности.

Сделать доброе дело

Сначала – показательная история. Мы с подругой шли из университета, весело болтали и вдруг увидели на дороге старого дедушку. Он не был пьян, ему просто нужна была помощь, – он не мог подняться с земли без посторонних. Мы подхватили его с двух сторон и довели до дома. Идти было тяжело, дед совсем не держался на ногах, но мы стойко вели его вперед, не допуская и мысли, чтобы бросить все и оставить его где-нибудь...

Не знаю почему, но после этого случая я целую неделю ходила счастливая, как будто у меня выросли крылья. Такой подъем в последний раз я чувствовала несколько лет назад, когда влюбилась в своего одноклассника. Кстати, о любви. Это самый верный способ стать счастливой. Жаль только, что нельзя влюбиться по заказу. Именно поэтому я и не стала включать любовь в список занятий, которые приведут тебя к счастью.

Вообще, понятие «доброе дело» в данном случае – очень широкое. И смысл его в том, чтобы сделать что-то хорошее и приятное для другого человека. Например, подарить близкому человеку цветы или игрушку просто так, без повода. Такие подарки – самые лучшие, потому что их всегда дарят с любовью.

Изменить стиль

Помню, как моя лучшая подруга рассталась со своим парнем (они встречались два года) и ужасно страдала. А потом взяла себя в руки и решила, что так больше продолжаться не может. Она пошла в парикмахерскую и полностью изменила прическу. Потом купила пару ультрамодных вещей, которые, по ее собственному признанию, раньше ни за что бы не надела. И внешние изменения помогли ей измениться внутренне. Она начала снова ощущать вкус к жизни, познакомилась с парнем по Интернету, вдруг увлеклась игрой в бильярд. Резкие перемены стиля вовсе не означают метания и сомнения... Это может быть состоянием души. Не зря же люди говорят: «Всякая перемена – к лучшему».

Я, например, люблю меняться и считаю, что ходить целый год с одной прической – просто скучно! Хотя, конечно, у каждого – свои приколы. Моя соседка всю жизнь ходит с косой и не собирается что-то менять. Счастлива ли она? Не знаю. Может, посоветовать ей подстричься?

Посягнуть на недосягаемое

А еще я люблю ставить себе цели, которые, на первый взгляд, могут показаться недосягаемыми. Тем не менее, практика показывает – большую часть задуманного удается воплотить в жизнь. И это приносит мне ни с чем не сравнимое счастье.

Недавно мне рассказали реальную историю о студентке столичного ВУЗа, которая задалась целью победить на конкурсе красоты. При этом назвать ее красавицей можно было с натяжкой. Но каким-то чудом она прошла отборочные туры и вышла в финал. А потом жюри долго совещалось. Голоса разделились: половина «болела» за одну финалистку, половина – за другую, которой и была та самая студентка. В день объявления «Мисс» один судья не пришел... И перевес голосов оказался на стороне студентки с обычной внешностью, но необычной волей к победе. Красота – это еще не все...

Много раз я убеждалась, что если чего-то очень сильно захотеть и приложить к этому максимум усилий, то недосягаемая мечта может воплотиться. Нужно только побороть страх перед предстоящими трудностями, тогда и сами трудности покажутся всего лишь ступеньками к мечте, а не камнями преткновения.

Просто Быть счастливой

И напоследок, если ты прекрасно знаешь, что покупка модного шарфика улучшит твое настроение, а кино в обеденный перерыв – поднимет его до небес, но... почувствовать себя счастливой все равно не можешь, значит, дело во внутреннем барьере.

Сейчас объясню, что это такое. Последние две-три недели в моей жизни случались в основном только положительные события, а некоторые даже с огромным знаком «плюс». И, несмотря на это, я ощущала какое-то внутреннее неудовлетворение: меня всё раздражало, и все казались неискренними. Это была не рядовая сезонная депрессия или критические дни. Я просто не могла наслаждаться жизнью, – как будто что-то внутри меня не хотело принимать радостные события. Так продолжалось целую вечность (на мой взгляд).

А потом наступил переломный момент. Это произошло незаметно, как и все изменения, касающиеся внутреннего состояния. Я осознала, что просто не хочу быть счастливой, и сама себе мешаю радоваться жизни. И как только я поняла это, мне сразу стало легче дышать.

Счастливым человеком можно стать запросто, если не создавать себе вымышленные проблемы. Мы сами строим свою судьбу и выбираем, быть или не быть счастью в нашей жизни. Эти слова я написала в начале статьи, ими же хочу и закончить. Верьте в счастье, и оно к вам обязательно придет!