На своих семинарах «Харизма: Как стать влиятельной и эффективной личностью» я частенько предлагаю начать четырехнедельную тренировку сосредоточенности и концентрации взгляда. Что же вы должны делать?1. Нарисуйте вокруг точки круг и внимательно смотрите на эту точку до тех пор, пока в глазах не появятся слезы или пока не задрожат веки. Затем закройте глаза на 20 секунд, чтобы мышцы глаз могли расслабиться и отдохнуть. Особенно важно, чтобы вы смотрели на точку дружелюбным, полным тепла взглядом.
Это упражнение нужно делать до тех пор, пока вы не сможете в течение трех минут внимательно смотреть на точку приветливым одобряющим взглядом. Но не используйте сразу этот приобретенный в ходе тренировки взгляд, чтобы ни в коем случае не произвести агрессивного или провокационного впечатления на ваших знакомых. Как вы, наверное, уже поняли, основой «Программы развития харизматических качеств по системе Игоря Добротворского» является тренировка. Чем больше времени вы тренируетесь, тем больше вы развиваете свои харизматические качества. И здесь — все зависит только от вас.
Правда, есть и еще один нюанс. Любые книги, любые рассылки Интернета — это все-таки «магазин готовой одежды», а не «ателье индивидуального пошива». Советы и рекомендации скроены не по конкретной фигуре, а по усредненному образцу. Если вас интересует информация по развитию харизматических качеств человека в целом — вот вам «готовое платье». Ну, а если же вы хотите развивать харизматические качества лично, то тогда вам нужно индивидуальное «платье на заказ».
2. Нарисуйте себе на лбу между бровями точку и сядьте спокойно перед зеркалом. Фиксируйте на этой точке дружелюбный, полный теплоты взгляд до тех пор, пока вам не захочется моргнуть. Затем закройте глаза, сопровождая это движение следующими мыслями: «Мои глаза закрываются и мои глаза расслабляются. Мой взгляд становится все спокойнее, все мягче, все дружелюбнее и все сосредоточеннее. Мой полный силы взгляд выражает доверие и любовь. Мой взгляд никогда не бывает агрессивным, недружелюбным и презрительным»
3. Для того, чтобы овладеть таким взглядом и силой сосредоточения в последние две недели тренировок (то есть с 15 по 30 день из всего 30-дневного тренировочного спецкурса) вы должны выполнять следующие упражнения.
Всегда, когда вы видите большую фотографию или портрет, сосредоточивайте свой взгляд на знакомой по тренировкам точке между бровями. Благодаря ежедневным тренировкам ваш взгляд будет становится все более естественным, а не вымученным и принужденным. При этом возрастает также и естественная пробуждающая в людях доверие ваша притягательная сила, - некое излучение, исходящее от вас.
В ваших глазах не должно быть жестокости или угрозы, ведь вы не укротитель/укротительница тигров и не хотите никого изнасиловать. Вы обращаете внимание только на хорошее в людях и должны показывать это своим взглядом, выражением глаз.
После того, как вы проделаете множество раз все эти упражнения, вы сможете использовать приобретенный в результате взгляд для мотивации. Помните:
правильно используя взгляд, вы повышаете
свою суггестивную силу на 25 %. |
Внушение передается с помощью взгляда точно так же, как и с помощью слов. Однако люди открыты для внушения все-таки тогда, когда на них воздействуют более глубокие чувства всеобъемлющей человеческой любви. Тот, кто чувствует, что ему верят — раскрывается. Тот, кто чувствует, что его внутренне отвергают, — закрывается. Суггестия не должна быть средством манипуляции. Она должна указывать путь к раскрытию способностей и освобождению внутренних резервов. (См. мою книгу «Коучинг — личная тренировка»).
Вот и все «готовое платье». Но только в «ателье индивидуального пошива» вы сможете получить индивидуальное «платье на заказ».
Просто помните, что «вблизи» и «на привычных глубинах» все могут плавать самостоятельно. А вот что касается «далеко и глубоко», то об этом — особый разговор. Ключик я вам уже дал. КЛЮЧИК называется КОУЧИНГ. Сделайте с ним, что хотите.
Искренне ваш,
Игорь Добротворский,
Институт коучинга и тренинга.
Instagram: @alexandr__zubarev