Харизма-6

Поскольку наше поведение является результатом нашего состояния, то, находясь в продуктивном состоянии, мы ведем себя не так, как ведем себя, находясь в непродуктивном состоянии. Возникает вопрос: что создает наше состояние? Это явление имеет два главных компонента. Первый из них - это наши внутренние представления, второй - физиологические условия использования ресурсов организма. То, каким мы представляем себе окружающий мир и что мы себе внушаем по поводу ситуации, в которой находимся, определяет наше состояние и соответственно наше поведение. Например, как вы встретите своего мужа (жену) или возлюбленного (возлюбленную), если он (она) вернется домой гораздо позже, чем обещал(а)? Ваше поведение будет сильно зависеть от того состояния, в котором вы будете находиться в момент его (ее) возвращения, а ваше состояние в свою очередь будет в значительной степени зависеть от того, какие картины возникали в вашем сознании по поводу причин задержки. Если перед этим вы несколько часов подряд рисовали себе страшные картины, в которых ваш любимый (любимая) фигурировал в качестве жертвы несчастного случая (в крови, в больнице, в морге и т.д.), то, когда он (она) появится в дверях, вы встретите его (ее) со слезами на глазах или со вздохом облегчения, возможно, обнимете крепко и засыплете вопросами о том, что случилось. Такого рода поведение естественно вытекает из состояния тревоги. Однако, если вы перед этим рисовали себе картины коварной измены или повторяли себе вновь и вновь, что он (она) запаздывает просто потому, что ему (ей) наплевать на ваши чувства, то когда он (она) появится в дверях, то встретит с вашей стороны совершенно другой прием, естественно вытекающий из состояния злости или обиды. Теперь возникает следующий вопрос: что заставляет одного человека представлять себе картины, характерные для состояния тревоги и любви, а другого — для состояния злости и обиды? За этим может стоять множество факторов. Прежде всего мы можем при этом моделировать реакции своих родителей на аналогичную ситуацию. Например, если в детстве ваша мать всегда волновалась, когда ваш отец задерживался где-нибудь по вечерам, то и ваше волнение может принимать такие же формы. Если же ваша мать часто говорила в такие моменты, какой подлец ваш отец, то не исключено, что и вы будете думать так про своего мужа. То есть наши ценности, отношения, вера, прошлый опыт -все это оказывает свое влияние на представления, которые будут возникать у нас в связи с опозданием любимого человека.

Еще более важным и могущественным фактором того, как мы себе представляем мир, является физиологическое состояние нашего организма. Такие вещи, как мышечное напряжение, поза, работа кишечника, легких, обмен веществ, - все это оказывает огромное влияние на состояние духа. Внутренние представления и физиология связаны друг с другом кибернетической петлей: все, что воздействует на одно, автоматически воздействует и на другое. Поэтому изменение состояний ведет к изменению внутренних представлений и физиологических условий. Если ваш муж задерживается, но ваш организм находится в продуктивном состоянии, вы скорее всего будете думать, что он просто попал в автомобильную пробку по дороге домой. Если же по той или иной причине ваше физиологическое состояние оставляет желать лучшего (вы очень устали, у вас что-нибудь болит или у вас пониженное содержание сахара в крови и т.д.), то вы скорее всего будете представлять себе такие картины, которые нагнетают отрицательные эмоции. Так бывает всегда: ваше физиологическое состояние буквально изменяет то, что вы думаете о мире и, следовательно, каким вы его воспринимаете. С другой стороны, когда вы думаете о том, как трудно и скверно вам живется в этом мире, разве ваше тело не реагирует на такие мысли и не напрягается? Таким образом эти два фактора - внутренние представления и физиология - постоянно взаимодействуют и создают наши нейрофизиологические состояния. А эти состояния в свою очередь предопределяют тип нашего поведения. Поэтому для того чтобы контролировать и управлять нашим поведением, мы должны контролировать и управлять нашими состояниями. А для того чтобы контролировать и управлять нашими состояниями, мы должны контролировать и управлять нашими внутренними представлениями и физиологией. Было бы идеально, если бы мы могли в любой момент управлять нашими состояниями на все 100 %.

Прежде чем научиться управлять нашим восприятием жизни, мы должны понять, каким образом мы ее воспринимаем. Как и все млекопитающие, человек получает информацию о внешнем мире с помощью специальных рецепторов и органов чувств. Их у нас пять: вкус, обоняние, зрение, слух и осязание. Но в основном мы принимаем большинство решений, влияющих на наше поведение, пользуясь тремя каналами связи с внешним миром: зрением, слухом и осязанием.

Эти специализированные рецепторы передают внешние раздражения в кору головного мозга. Что-то обобщая, что-то искажая и что-то стирая, мозг принимает эти сигналы и отфильтровывает, получая внутренние представления.

Таким образом, наши внутренние представления, наше восприятие события являются не точным отображением того, что произошло, а его переработанной внутренней репрезентацией. Наше сознание не может использовать все сигналы, которые получает. Мы бы просто сошли с ума, если бы сознательно обрабатывали тысячи сигналов, которые ежесекундно поступают в мозг, начиная с пульсирования крови в мизинце и кончая вибрацией барабанной перепонки в ухе. Поэтому мозг фильтрует информацию, отбирая ту, которая нужна нам сейчас или, возможно, пригодится в будущем, позволяя себе игнорировать остальную.

Искренне ваш,
Игорь Добротворский,
Институт коучинга и тренинга.

Instagram: @alexandr__zubarev