Позволю себе напомнить, что в предыдущей статье было рассмотрено такое понятие, как «чакры», какую энергетическую функцию несет каждая из них. И прежде, чем приступить непосредственно к тренировкам, скажу вот о чем. Самый большой недостаток многих тренингов состоит в том, что очень часто человека спрашивают: «Ну, что ты почувствовал?». И начинается... Либо безудержные фантазии, либо, что хуже, попытки не показаться «лохом непродвинутым» и плести что-то в угоду ведущему тренинга. Некоторые ведущие тренинга хоть и видят, что человек отчаянно врет, но всячески его поддерживают и стараются даже сказать при этом что-то вроде: «Вот видите!».
Неправда также то, что человек ничего не чувствует. Просто пока не умеет наблюдать за собой. Так что примите как аксиомы, ими руководствуйтесь, и ситуация быстро изменится в лучшую сторону.
1. Если Вы ничего не почувствовали, то это не значит, что ничего не произошло.
2. На первых порах важно даже не сколько чувствовать что-то, сколько осознавать. Например, Вы осознаете, что в жилах течет кровь, но вряд ли сможете описать, что при этом происходит.
3. Наше воображение и осознание творят чудеса. Самый яркий пример – Вам что-то приснилось хорошее, и Вы просыпаетесь в довольстве и хорошем настроении. Что-то плохое – просыпаетесь, как говорится, в холодном поту. Хотя на самом деле ничего не произошло, просто игра воображения.
4. Выполняя какое-либо упражнение, меньше всего думайте о том, что должно произойти. Просто выполняйте инструкции, наблюдайте за процессом. И не думайте, получается или не получается. Если об этом не думать, то обязательно получится. Если Вы представите, что в какой-то области у Вас что-то «засветилось синим цветом», то примерно так оно и произойдет на уровне осознания.
5. Вот тогда результат придет.
А теперь к выполнению упражнений.
Лечь на спину, не скрещивая руки и ноги. Расслабиться. Для этого выполните что-то вроде настройки, о которой мы уже писали. Можно просто сосчитать медленно от 10 до 1, считать на выдохах, дыхание медленное, при этом просто обращаете внимание на разные группы мышц и расслабляете их.
После того как Вы ощутите признаки легкого транса, замкните свое внимание на поверхности своего тела. При этом следует думать про себя примерно так:
«Я — это только мое тело, и ничего кроме моего тела не существует».
Вскоре Вы можете чувствовать пульсацию в различных участках тела — а руках, ногах, висках, на лбу, на носу — где угодно, у каждого это происходит по-разному.
Сосредоточьтесь на этой пульсации, изучите ее, «войдите» в нее, слейтесь с ней, а потом плавно и спокойно переведите ее в копчик, где одновременно мысленно зажгите красный шарик.
Представьте себе, как он пульсирует; вибрирует, наливается светом, излучает тепло. Ощущайте постепенно усиливающуюся пульсацию — это биение самой жизни, сконцентрированной в уплотненном энергетическом сгустке.
Возможно, почувствуете что-то вроде распирания в копчике, и это приятное ощущение доставит вам удовольствие. К этому могут добавиться приятные эмоциональные переживания, в ряде случаев эротически окрашенные. Они естественны в данном случае, и не стремитесь избавиться от них.
Не у каждого может сразу получиться это упражнение. Поэтому следует помнить, что каждая попытка приближает к цели, даже если внешне она не дает никаких ощутимых результатов.
После того как вы все же освоите это упражнение и будете владеть им достаточно свободно, приступайте к работе над следующей чакрой, повторяя вышеописанные технические приемы, и так занимайтесь с каждым центром, пока не доберетесь до фиолетового.
Признаком того, что Вы владеете этой манипуляцией, является ощущение четкой локальной пульсации и автоматическое воспроизведение соответствующего цвета.
Когда Вы вызвали пульсацию и «зажгли» центр, концентрируйте свои мысли на той функции, которую он выполняет. Это упражнение осваивается после отработки первого, так как оно является более высокой ступенью медитативного процесса.
Так, фиксируясь на красной чакре, думайте о жизненной силе и воле, которые пробуждаются, активизируются у вас.
Работая с оранжевым центром, сосредоточьтесь на своей половой энергии, ее мощи и магнетизме.
При концентрации на жёлтом мысли устремляются к таким понятиям, как воля и гармония, сознание как бы растворяется в запасах накопленной энергии.
Работа с зеленой чакрой настраивает на восприятие высшей мудрости, высшей любви и человечности.
Манипулируя с голубой чакрой, Вы думаете о развитии своих умственных способностей, памяти, восприимчивости к языкам, общем омоложении организма.
На синей чакре вы проникаете в более таинственные, мистические пласты бытия, соприкасаясь с явлениями ясновидения и ясно-слышания.
Фиолетовый центр настраивает на синтез, чувство космоса и сопричастности с Высшим Разумом.
И просто, и сложно... Но очень эффективно! Качества, о которых вы думаете во время этого упражнения, развиваются довольно быстро.
Одна заковыка – делать надо. Честно говоря, достаточно 15 минут в день. Я бы посоветовал даже пока оставить многие упражнения (кроме системы Пифагора) и сосредоточиться на этом. А вот потом любое другое упражнение на развитие внимания и памяти выполняется очень легко.
Иван Полонейчик
pobeda@anitex.by
Instagram: @alexandr__zubarev