Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Упражнение№14 увеличение силы

Упражнение№14 увеличение силы


Instagram: @alexandr__zubarev
Упражнение№14 увеличение силы
Здесь я опубликовал лишь 14 упражнение, т. к. оно показалось мне наиболее полезным. По поводу остальных упражнений обращайтесь лично ко мне.

Упражнение 14. Завершающее и наиболее важное: Отжимание с выдохами и вдохами.

Все тело выровнено в упоре, носки ног и пальцы "приклеены " к земле Опускают и поднимают тело с выдохами и вдохами. 81 раз. Вес тела держать в основном на кистях.

Использовать кисти можно трояко. В первом случае движутся приклеив ладони к полу. После чистого варианта ладони заменяют кулаками. После чистого овладевания - с выполнением без перенапряжения, переходят к третьему варианту: кулаки заменяют пальцами.

Пальцы также можно располагать по разному: вертикально и под углом. Под углом- ноги обращены вверх, вертикально - ногти перпендикулярны земле. В данном упражнении труднее всего использовать пальцы. Выполнение подъемов и опусканий начинайте с небольшого числа раз, постепенно увеличивая количественно и качественно (становясь на пальцы) нагрузки. В этом случае у вас не будет никаких затруднений.

В дальнейшем уменьшают число опорных пальцев, доводя до одного большого пальца. - такова максимальная задача. Здоровые люди, выполняя эти упражнения, через несколько месяцев достигают поразительных результатов в отношении силы пальцев, рук, поясницы. При выполнении этих упражнений больше года, можно гнуть медные монеты.

Движения должны быть медленными. Этот древний текст дает лишь намеки на истинный механизмы преобразования в организме от описываемых упражнений. На самом деле, когда вы сознательно посылает волевое усилие в кулаки, что-то "толкаете" и т. д., у вас возникает мощный энергетический поток в полевой форме, который обслуживает руки. В результате этого тонкие энергетические каналы прочищаются на тонком квантовом уровне, укрепляется первоначальная структура квантового тела. Именно по этой причине описанный выше комплекс называется "Тайные основы преобразования мышц и костей, тонкое искусство продления жизни"


Instagram: @alexandr__zubarev



Упражнение№14 увеличение силы
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 36936
автор: vk.com/alexzubarev || комментарии [10] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 31.05.2011 12:37:47

Когда в этом упражнении делать вдох и когда выдох? читать

аноним

комментарий: 30.05.2010 10:00:52

Я думаю что для увеличения общей силы организма этого не достаточно и потом,какова должна быть ширина опоры рук?.. читать

аноним

комментарий: 03.06.2009 16:38:13

Выложите помио 14 упражнения все остальные читать

аноним

комментарий: 16.10.2008 9:23:32

Я думаю что...ты дурак читать

аноним

комментарий: 30.07.2008 11:06:32

я вот не могу отжаться 81 раз читать

аноним

комментарий: 22.04.2008 14:27:17

Я думаю что... читать

аноним

комментарий: 18.01.2008 0:37:30

Я думаю что...с этого можно и начать. читать

аноним

комментарий: 20.11.2007 23:44:05

Я не совсем понял как выполнять. Объясните поподробнее пожайлуста. читать

аноним

комментарий: 24.04.2007 18:26:55

Всё это круто читать

Денис

комментарий: 11.06.2006 1:10:18

Все правда.Отжимаюсь по 80-100 раз-чуствую себя просто отлично! читать

макс



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика