Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Сила воли и Сила мысли>Психология личности. Сила воли

Психология личности. Сила воли

Психология личности. Сила воли

Сила воли - одна из главных черт характера человека. Нередко даже говорят "характер" вместо "сила воли". Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли зависит то как он сможет реализовать другие свои качества.

Некоторые люди (особенно женщины) говорят что им сила воли не нужна или что им это просто не дано. Они с каким-то облегчением говорят: "Ну нет у меня силы воли". При этом зарядка и холодный душ по утрам с чистой совестью откладываются до следующего понедельника, или достается очередная сигарета из пачки или делается что-то еще, от чего нужно было отказаться. Видимо эти люди просто лукавят перед другими, а может даже и перед собой прикрывая свою слабость. Кстати, эти люди протестуют если их называют бесхарактерными. Иметь характер хотят все. Поэтому целесообразно начинать совершенствовать себя именно с воспитания в себе силы воли.

Развитие в себе силы воли - очень трудный процесс. Ведь по сути своей это насилие над собой, принуждение делать то, чего делать не хочется, либо наоборот, отказ от того что очень хочется. На мой взгляд лучше всего развивать силу воли занимаясь спортом (любым, главное чтобы систематически и не для галочки). В спорте постоянно приходится добиваться каких-то результатов преодолевая различные трудности и свое второе я. То самое второе я, которое умоляет вас утром полежать в постели еще пять минут, хотя вы уже опаздываете. Это то я, которое заставляет купить еще одну булочку или пачку сигарет, хотя вы вчера твердо решили больше не покупать. Это то я, которое успокаивает вас: "Да ладно, не так уж и трудно - прибраться за другими", хотя вы точно знаете,что сегодня не ваша очередь и внутри у вас все кипит. Это второе я есть в каждом человеке и почти каждый из нас ежедневно, по много раз вступает с ним в схватку. И здесь, как в спорте, вы испытываете и радость победы и горечь поражения, словно вы соперничали с другим человеком. И то, как часто вы побеждаете в этих схватках показывает степень развития вашей силы воли. Вас хотя и "два в одном", но вы-то - первый. А значит и хозяином в себе должны быть именно вы. Тот кто уже перестал бороться похож на мужа-подкаблучника - он вызывает жалость и презрение.

Подчеркиваю - занятия спортом не должны быть похожи на физкультуру в школе - два раза в неделю чтобы отбыть урок, а заодно весело провести время. Это должно быть не походом в спортзал а именно тренировкой. Если вы взяли коньки и друзей для компании, пошли на каток и покатались там один час - это замечательно, это здоровье и хорошие эмоции. Но это не спорт, это активный отдых. Тренировка начинается тогда, когда вы поставите себе задачу пробежать за этот час 20 кругов (30,40,...). При таком подходе обязательно наступит момент, когда ваше второе я закричит: "Хватит! Больше не могу! Зачем все это?! А может это даже вредно!". Вот это тот момент который вам нужен! Только теперь у вас появилась возможность увеличить силу вашей воли.

Сейчас ваш враг - это ваше второе я. Смотрете на вещи так, что проигрываете не сопернику, которого вы никак не догоните - вы уступаете своему второму я. И боритесь не с соперником, а со вторым я. Вспоминайте сколько раз оно вас подводило, предавало, ненавидьте его, ругайтесь на него, проклинайте его, посылайте куда подальше - его нужно подавить любым способом. Если вы устоите, не поддадитесь ему - вы победитель! Вы выиграли, даже если вы так и не догнали бегущего впереди (может это был Сергей Клевченя :)). Если вы выиграли схватку с собой - вы обязательно почувствуете это. После тренировки вы будете ощущать себе обессиленным, но при этом будете испытывать эмоциональный подъем. Поздравляю вас - тренировка удалась, вы стали чуточку сильнее! Повторяю - спорт может быть любой: бокс, бадминтон, танцы, шахматы. Главное - интенсивность тренировок.

Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка доводит человека до грани его возможностей. Конец тренировки должен превращаться в пытку.

Все действия, предпринимаемые в целях воспитания волевых усилий, спортсмен должен проводить энергично и в высоком темпе.

Но если со спортом у вас все-таки не получается то это тоже не беда. Повседневная жизнь предоставляет просто безграничные возможности для самосовершенствования. В каждом новом дне первое что встречает нас: звонок будильника - уже является испытанием силы воли для большинства людей. Например, мой мозг по утрам часто отказывается воспринимать любые разумные доводы о том что я могу опоздать на работу. И только когда мне удается прямо поставить перед собой вопрос: "Ну и где же твоя воля?" я поднимаюсь. И далее в течении всего дня мы поподаем во множество подобных ситуаций, где вам необходимо принять решение делать что-то или не делать, а если делать, то когда и как.

И часто мы идем на компромисс, мы принимаем не такое решение какое нам нужно, а такое которое проще выполнить. Вот здесь и нужно напрягать волю, заставлять себя делать, заставлять думать. Потому что никто не станет заставлять делать то, что нужно вам. Если вас кто-то и будет заставлять, значит он заставит вас думать и делать так как нужно ему. Чтобы ему противостоять вам опять понадобится напрячь волю. Чтобы идти по жизни в том направлении в котором вам нужно, а не плыть туда куда вас понесет, вам придется напрягать свою волю часто и помногу. И она, как мышца, от постоянных нагрузок будет становиться сильней и крепче. И когда вы достаточно укрепите свою силу воли, ее частое напряжение уже не будет вызывать такого дискомфорта как вначале. Кроме того вы увидете что и жизнь ваша изменилась к лучшему.

В заключении приведу прекрасное правило, дающее любому человеку, в любой момент времени возможность потренировать свою силу воли.

Признайся себе, что тебе в этот момент меньше всего хочется делать и сделай это.

И еще одно важное замечание:

Необходимо добиваться результативности упражнений, направленных на воспитание силы воли. Силы затраченные впустую разрушают способность к волевому усилию.

Удачи вам!

Владимир Володин




Психология личности. Сила воли
добавлено : 17.01.2008
обращений к странице: 25259
автор: www.sunhome.ru || комментарии [12] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 15.08.2012 11:29:09

Отличная статья! Только что просмотрел фильм Револьвер, фильм как раз рассказывает о силе воли. Второе я нами управляет до тех пор пока мы не осознаем, что оно есть и не начнем с ним бороться. Спасибо за статью! читать

аноним

комментарий: 30.07.2012 21:24:05

Я думаю что...это отличное статье и меньше всего шас мне хочеться делать педикьюр я пайду и сделаю читать

аноним

комментарий: 06.07.2010 18:56:21

Кстати, наблюдаю плагиат. Вот это "Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка доводит человека до грани его возможностей. Конец тренировки должен превращаться в пытку." - цитата из "Аквариума" Суворова. Надо бы указывать... читать

Mist

комментарий: 06.07.2010 18:46:50

Лично на мой взгляд - в данной статье заботливо собраны все худшие штампы и мифы на тему самоконтроля. "Сейчас ваш враг - это ваше второе я." --- Да-да, давайте в дополнение к прочим проблемам создадим на ровном месте почву для самокритики... читать

Mist

комментарий: 18.04.2010 14:35:55

Потрясающая статья, Спасибо автору и сайту. Респект. читать

Игорь Алексеевич

комментарий: 04.09.2008 12:37:02

Сила воли есть у каждого из нас. Но вот говоря себе я хочу добиться успеха в спорте, или бросить курить, действительно ли мы этого хотим????? так ли оно нам надо? подсознательно мы говорим да надо, но на следующий день или неделю все свои труды мы бр... читать

klubnichka

комментарий: 17.06.2008 16:24:23

Стаття супер.Дай Бог щоб вона мені допомогла бо зарас мені дуже важко в житті.Через брак сили волі у мене дуже багато проблем у житті читать

аноним

комментарий: 09.06.2008 20:36:00

Да да. Я, прочитав статью, понял что работать над собой очень просто. У меня на работе очень часто втречаются ситуации описанные в статье. Начинаю самосовершенствоваться прямо сечас. Спасибо Автору. читать

аноним

комментарий: 19.05.2008 13:32:45

Klass,я уже хотела наити себе психолога, думаю у меня большие проблемы с Силой воли,и другие ... Эта статья дала понять что не я единственая ,и это лечимо :) Я вас обожаю, автору спасибо и сайту за все. читать

galia

комментарий: 16.02.2008 11:21:07

Если бы не орфографические ошибки, то можно было бы подумать, что статья написана профессионалом в области журналистики или грамотным психологом. За содержание - спасибо! Сильно, вдохновляюще, ободряюще, точно! читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Мне 29 лет. Из-за лени что либо делать, вот уже 7 лет "работаю" ночным сторожем. Сплю или смотрю аниме и дома и на работе. Живу один, веду праздный образ ...
  • во многом хочется признаться, но как-то надоело постоянно напрягать собой друзей. Знаю, что друзья и все нормально, но как-то сложно продолжать говорить открове...
  • ненавижу своих "типа лучших подруг". уверена, что это взаимно(
  • Все, уже прямо сегодня надо быть рядом с магомиволшебником
  • ho4u viigratj v lotereju 100000000eek
  • У меня скоро будет всё о чём я мечтала---скоро сбудутся все мои желания!!Да будет так!!Мои слова имеют силу закона!!
  • Я благодарю СОЗДАТЕЛЯ за каждое подаренное утро. Я благодарю тебя СОЗДАТЕЛЬ за мир который я построил, за людей которые в нем живут. Благодарю тебя за улыбки и ...
  • Я благодарю за все то, что случилось. И еще случится.
  • Я благодарю создателей данного сайта. Спасибо! Жизнь прекрасна! )))
  • That"s a wise answer to a trckiy question...
  • Со временем всё пройдёт. Даже то, что хочется сохранить....
  • И к нам придет еще пора
    Покоя, радости, достатка,
    Но к той поре на наших пятках
    Напишут синим номера.
    ...

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Книга Воина...
  • Вероника решает умереть...
  • Кинотеатр...
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ...
  • 19.11.2019 4:44:17 Как загрузить аватарку?...
  • 18.11.2019 20:00:02 Нет больше сил, апатия, отчаяние...
  • 14.11.2019 0:21:45 Сорокина Екатерина Александровна и коррупция в МИИТ...
  • Раньше люди сваливали всё необъяснимое на потусторонние силы, сейчас - на фотошоп.

    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика